Como se Recuperar de um Aborto

PDF download Baixe em PDF
Coescrito por Erik Kramer, DO, MPH

PDF download Baixe em PDF

No Brasil, o aborto só não é classificado como crime em quatro situações: quando acontece naturalmente, quando a gestante está sob risco de morte, quando a gravidez é resultado de estupro e quando o feto é anencefálico (nesses três últimos casos, o procedimento é realizado por um médico). Independentemente da situação, é normal a mulher passar por uma montanha-russa de sentimentos, desde alívio a estresse. Portanto, é importante aprender a se cuidar, tomar todos os medicamentos que a obstetra receitar e, se necessário, recorrer a um tratamento psicológico que facilite as coisas. Leia as dicas abaixo para descobrir mais.

Método 1
Método 1 de 3:

Cuidando de si

PDF download Baixe em PDF
  1. Você provavelmente só vai receber alta depois que a obstetra determinar que tem condições de se recuperar em casa. Quando isso acontecer, repouse pelo tempo necessário, sempre sentada ou deitada. [1]
    • Siga à risca todas as recomendações da obstetra e tire as dúvidas que surgirem imediatamente.
  2. Mais uma vez: você deve esperar o aval da obstetra para retomar as atividades do dia a dia. Não force a barra e respeite o seu corpo. [2]
    • Se a médica recomendar que repouse por mais tempo, obedeça.
  3. Você provavelmente vai sentir cólicas e dores por uma ou duas semanas após sofrer o aborto, enquanto o seu corpo se reajusta à ausência do feto. Nesse sentido, certas atividades pioram a situação. Se acontecer, pare imediatamente e descanse até melhorar. [3]
    • Por exemplo: talvez você comece a sentir dores ao carregar as sacolas do supermercado. Nesse caso, pare e peça ajuda imediatamente.
  4. Você até pode se sentir normal depois do aborto, ainda mais se ele aconteceu nos estágios iniciais da gravidez. No entanto, ainda é importante repousar. Não faça exercícios ou outras atividades pesadas por pelo menos uma semana para evitar maiores desconfortos. [4]
    • Você pode no máximo fazer exercícios de baixo impacto, como yoga. Ainda assim, peça permissão à obstetra antes.
  5. Depois de um aborto, o colo do útero demora um pouco para fechar, o que aumenta o risco de infecção na região ou nas trompas de Falópio durante o período. Portanto, evite produtos ou atividades que gerem qualquer tipo de risco. Veja só: [5]
    • Não tenha relações sexuais.
    • Use absorventes, em vez de tampões.
    • Não passe perfume e nem use sais de banho.
    • Não entre em nenhum corpo d'água, nem mesmo na banheira.
    • Não use a ducha íntima.
  6. A obstetra pode receitar um ou mais antibióticos para você se recuperar sem desenvolver uma infecção. Tome-os seguindo à risca as instruções dela para se proteger. [6]
    • Não pare de tomar os antibióticos só porque sentiu uma melhora. Você ainda pode desenvolver uma infecção.
  7. Você pode sentir desconforto por causa dos efeitos colaterais, mas eles vão passar depois de algumas semanas. A situação fica mais tensa nos primeiros três a cinco dias antes de começar a voltar ao normal. Fique de olho nos seguintes itens: [7]
    • Sangramento excessivo ou intermenstrual que dure de duas a seis semanas (mesmo que seja interno).
    • Sangramento que comece de três a cinco dias depois do aborto.
    • Corrimento de cor marrom ou preta.
    • Cólicas mais dolorosas que o normal.
    • Seios sensíveis e inchados.
    • Fadiga.
  8. Você provavelmente não precisa se preocupar, mas pode acabar desenvolvendo efeitos colaterais mais sérios em caso de complicações. Se isso acontecer, consulte a obstetra de imediato ou vá ao pronto-socorro caso note um ou mais dos itens abaixo: [8]
    • Febre com mais de 38 °C.
    • Calafrios.
    • Sangramento intenso, a ponto de ter que trocar o absorvente duas ou mais vezes em um período de uma hora.
    • Formação de coágulos sanguíneos do tamanho de um limão.
    • Dor ou cólica forte e que não diminui (nem com medicamentos).
    • Enjoo, vômito ou diarreia por mais de 24 horas.
    • Tontura ou desmaio.
    • Corrimento vaginal de cheiro forte.
    • Sintomas de gravidez duas semanas após o aborto.
    • Depressão.
  9. Consulte a obstetra para fazer um check-up e saber se você está mesmo se recuperando. Isso é um exame de rotina. Aproveite também para sanar as possíveis dúvidas que surgirem. [9]
    • Fale sobre métodos contraceptivos com a médica, ainda mais se você não está tomando a pílula anticoncepcional.
    Publicidade
Método 2
Método 2 de 3:

Aliviando as dores

PDF download Baixe em PDF
  1. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre, como ibuprofeno (Advil, Motrin etc.), ajudam a aliviar a dor e a cólica. Pergunte à médica se você pode tomar algo do tipo e, se ela permitir, tome a cada seis a oito horas. [10]
    • Nem todo mundo se acostuma ao ibuprofeno. Se você não aguentar, tome paracetamol (Tylenol) para tratar a dor.
  2. Temperaturas mais altas ajudam a reduzir a dor e a cólica. Portanto, coloque uma almofada térmica ou compressa quente na virilha em sessões de 15 a 30 minutos para controlar o desconforto. [11]
    • Você também pode usar a compressa ou almofada térmica sempre que sentir qualquer dor.
  3. Passe os dedos de leve na região inferior do abdômen. Aplique um óleo de massagem na virilha para melhorar o contato e a sensação e faça movimentos circulares nos músculos. [12]
    • Você pode fazer massagem na região sempre que necessário.
  4. Líquidos quentes ajudam a relaxar o corpo e, portanto, as dores. Prepare o seu chá favorito ou uma caneca de cacau ou até tome água quente. [13]
    • Você também pode tomar uma sopa ou um caldo quente.
    Publicidade
Método 3
Método 3 de 3:

Lidando com as suas emoções

PDF download Baixe em PDF
  1. Muitas pessoas não entendem a gravidade de um aborto (espontâneo ou feito por motivos médicos, como citado na introdução deste artigo) e acabam julgando as mulheres que passam por ele. Se acontecer com você, corte esses indivíduos da sua vida e só conviva com gente do bem. [14]
    • Você não é obrigada a contar que sofreu um aborto a ninguém, ainda mais se estava nos estágios iniciais da gestação.
  2. Sofrer um aborto nunca é fácil, e muitas mulheres passam pelo processo de luto pela perda do bebê que não nasceu. Isso é normal. Aceite todos os seus sentimentos nesse período. [15]
    • Você pode ficar ainda mais abalada emocionalmente se sofrer um aborto espontâneo depois de tentar engravidar por um tempo. Busque toda a ajuda possível para melhorar.
  3. Converse com o seu namorado ou esposo (ou esposa), com amigos e amigas e com parentes próximos. Peça todo o apoio possível enquanto você processa tudo o que está sentindo. [16]
    • Você pode dizer algo como "Eu sei que não tinha jeito, mas não consigo parar de pensar no bebê. Posso ligar para você quando precisar conversar?".
    • Mais uma vez: não se sinta obrigada a revelar o aborto a ninguém, a menos que saiba que a pessoa vá dar o devido apoio a você.

    Dica : é normal sentir uma ampla gama de emoções depois de sofrer um aborto. Dependendo do caso, você pode até ficar aliviada — como quando o bebê é comprovadamente anencefálico, por exemplo. Deixe tudo acontecer de maneira natural.

  4. Você pode até se sentir culpada por querer se divertir no momento, mas isso já ajuda bastante a diminuir a dor da perda. Busque atividades do seu interesse, como: [17]
    • Se expressar com a arte.
    • Ver filmes engraçados.
    • Ouvir músicas animadas.
    • Colorir um livro para adultos.
    • Passar tempo com os amigos e amigas.
  5. Os hormônios ficam flutuando após um aborto e você pode até desenvolver sintomas da depressão pós-parto. Se achar que está acontecendo, converse com a obstetra para saber se ela tem recomendações de tratamentos. [18]
    • Não se sinta culpada por estar com sintomas de depressão. É um problema médico e tem tratamento.
  6. Você também pode precisar de mais apoio enquanto se recupera. Nesse caso, consulte um terapeuta que ajude no processamento das emoções e até na recuperação. Peça indicações à obstetra ou a conhecidos. [19]
    • Descubra se o seu plano de saúde cobre as sessões de terapia com o profissional.
    Publicidade

Dicas

  • Você vai voltar a ter ciclos menstruais normais cerca de quatro a sete semanas após o aborto. Lembre-se de que é possível engravidar nesse meio tempo e, portanto, use métodos contraceptivos se não quiser ter filhos por enquanto. [20]
  • Dê todo o apoio do mundo à sua namorada, irmã, amiga, mãe ou qualquer outra pessoa que tenha sofrido um aborto recentemente.
Publicidade

Avisos

  • Vá ao pronto-socorro ou ligue para a obstetra imediatamente se você apresentar efeitos colaterais sérios.
  • É normal se sentir culpada ou triste depois de um aborto. Não quer dizer que você fez algo errado. Seja solidária consigo mesma e tente superar o que aconteceu.
Publicidade

WikiHows Relacionados

Como
Curar a Balanite
Como
Usar uma Bomba Peniana
Como
Durar Mais na Cama Naturalmente
Como
Convencer Uma Mulher a Fazer Sexo Oral em Você
Como
Parar Uma Ereção Indesejada
Como
Chegar ao Orgasmo (Para Mulheres)
Como
Remover Esperma do Corpo
Como
Aumentar o Volume de Esperma
Como
Apimentar o Sexo de Manhã
Como
Aumentar o Tamanho do Pênis Usando Ervas
Como
Diminuir a Libido
Como
Não Engravidar sem Usar Camisinha
Como
Fazer Silêncio na Cama
Como
Fazer Sexo Durante sua Menstruação
Publicidade

Referências

  1. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery
  2. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery
  3. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery
  4. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  5. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery
  6. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery
  7. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  8. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  9. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  1. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  2. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  3. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  4. ↑ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
  5. ↑ https://psychcentral.com/lib/understanding-abortion-grief-and-the-recovery-process/
  6. ↑ https://psychcentral.com/lib/understanding-abortion-grief-and-the-recovery-process/
  7. ↑ https://psychcentral.com/lib/understanding-abortion-grief-and-the-recovery-process/
  8. ↑ https://psychcentral.com/lib/understanding-abortion-grief-and-the-recovery-process/
  9. ↑ https://myhealth.alberta.ca/health/AfterCareInformation/pages/conditions.aspx?HwId=av2707
  10. ↑ https://psychcentral.com/lib/understanding-abortion-grief-and-the-recovery-process/
  11. ↑ http://obgyn.ucla.edu/post-abortion-care-and-recovery

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 52 035 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade