Como se Tornar uma Pessoa Introvertida

Coescrito por Leslie Bosch, PhD

A introversão é um temperamento social básico que favorece comportamentos mais solitários. De modo simples, pessoas introvertidas focam-se no interior, enquanto as extrovertidas se dão bem com o que há no exterior. Se você quiser descobrir se é ou não introvertido e como cultivar uma atmosfera reflexiva confortável para si, pode aprender a passar mais tempo sozinho e a ser mais produtivo por mérito próprio.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Compreendendo a introversão

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Diferencie comportamentos introvertidos de antissociais. Há muitos equívocos quanto ao que ser introvertido significa; no entanto, isso não é o mesmo que ser “antissocial”. Os introvertidos são regenerados e energizados quando passam tempo sozinho e costumam preferir a solidão às atividades em grupo (as quais pessoas com esses traços podem achar emocionalmente desgastantes).
- Distúrbios de personalidade antissocial são mais semelhantes à psicopatia ou à sociopatia e envolvem a falta de uma capacidade de simpatizar ou se conectar emocionalmente aos outros. Pessoas realmente antissociais costumam ser egocêntricas e superficialmente charmosas de maneiras que correspondam mais com a visão tradicional da extroversão. ^{[1]
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  Fonte de pesquisa}
- Não há nada errado com a introversão e, embora muitos livros de autoajuda e guias de “como ficar rico” sugiram que a extroversão é a chave do sucesso e da felicidade, não há provas concretas de que um traço de personalidade é mais produtivo do que o outro. ^{[2]
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  Fonte de pesquisa} Ambos esses tipos podem ser criativos e produtivos nos ambientes de trabalho corretos.
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Diferencie a introversão da timidez. Embora muitos introvertidos sejam tidos como tímidos em público, isso não é necessariamente verdade; é importante aprender a diferença. A introversão não é um ato de timidez, assim como a extroversão é mais do que apenas ser “saidinho”.
- A timidez se refere ao medo de falar em situações que envolvam grupos ou de se comunicar com os outros; a preferência pela solidão é baseada nesse medo.
- Os introvertidos preferem a solidão porque trabalhar sozinho é algo mais estimulante do que trabalhar com os outros. As interações sociais podem ser mais desgastantes do que empolgantes para pessoas assim. Elas não têm necessariamente “medo” de interagir; só não são tão entusiasmadas quanto a isso.
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Preste atenção ao que lhe empolga. Você fica energizado pela ideia de passar tempo sozinho? Você prefere trabalhar por conta própria ou colaborar com os outros? Em situações que envolvam grupos, a ideia de ter de contribuir com as suas opiniões lhe incomoda ou você prefere guardá-las para conversas particulares?
- De modo geral, você não pode “se tornar” introvertido alterando os seus comportamentos pois há pouca eficácia em passar mais tempo sozinho se você não gostar (além disso, isso não estimula a sua criatividade).
- Preste atenção às suas próprias tendências e cuide delas. Se você achar que é extrovertido, não há motivo para tentar se mudar. Em vez disso, dê a si mesmo um ambiente de trabalho mais social para ser produtivo.
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4
Examine além da dicotomia. Uma pessoa não precisa se encaixar necessariamente em um ou outro “campo”. A “ambiversão” descreve pessoas que variam de modo confortável entre dois traços do espectro da personalidade. E muitas pessoas realizam testes e descobrem ter essas características. ^{[3]
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Fonte de pesquisa}
- Tente fazer o teste de personalidade de Myers-Briggs para descobrir mais sobre as suas próprias características e o que elas podem lhe dizer sobre os seus traços e as suas chances de obter sucesso seguindo determinados comportamentos.
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