Загрузить PDF
Загрузить PDF
Сепактакрау – это вид спорта, популярный в Юго-Восточной Азии, особенно на Филиппинах, Малайзии, и Таиланде. Он похож на волейбол, только мяч отбивают не руками, а ногами и головой. Мяч называется ротанг, и сделан из пластика или из соломы.
В игре участвуют две команды, состоящие из четырех игроков. На площадку выходят по три человека, и один остается в резерве. Один игрок в команде стоит позади всех, а два остальных игрока стоят по его правую и левую сторону. Мяч перебрасывают через сетку, размером и высотой как для игры в бадминтон. На каждой площадке нарисован круг. Также полукруг нарисован у каждой из стоек сетки.
Шаги
-
Сначала бросается монета. Капитаны команд выбирают одну из сторон монеты, и та команда, чей капитан угадает выпавшую сторону, получает право на подачу.
-
Начало игры. Назначенная команда подает первой.
- Для подачи один из игроков команды становится в правый полукруг возле сетки. Он должен бросить мяч игроку, который будет стоять в кругу на задней стороне площадки. Тот игрок, в свою очередь, должен отбить мяч и перебросить его через сетку.
-
Мяч отбивают только ногами и головой. Команда, на чей территории мяч упадет на землю, теряет очко и право подачи. Игра идет до 21 очка. Если у каждой команды по 20 очков, то игра идет до 25 очков.
-
Игра ведется два сета. После первого сета команды меняются площадками, и право подачи теперь будет у проигравшей команды. Когда какая-либо команда выигрывает оба сета, то начинается новая игра.
-
5Второй сет играется так же, как и первый. Та команда, которая выигрывает два сета, становится победителем.Реклама
Советы
- Мяч можно отбивать только ногами и головой.
- Попробуйте использовать различные типы ударов.
- В игре не должно быть более трех сетов.
- У игры есть свой жаргон: вратарь, полный назад, угловой, центрада, пенальти, штрафной, свиная кожа, и т.д..
- Сыграв два или три сета, команда сыграет одно “регу”. Полная игра состоит из двух или трех регу.
Реклама
Предупреждения
- Перед игрой нужно обязательно размяться и разогреть мышцы. Это необходимо сделать, чтобы не растянуть мышцы при отбивании высоко летящего мяча.
- Неуважение отношение к судье или игрокам другой команды может привести к штрафу.
Реклама
Реклама