PDF download ดาวน์โหลดบทความ PDF download ดาวน์โหลดบทความ

หากความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักกำลังมีปัญหา คุณทั้งสองคนอาจลองตัดสินใจที่จะห่างกันสักพักเพื่อให้ต่างฝ่ายต่างมีพื้นที่ส่วนตัวและได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักระยะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การเว้นระยะห่างในความสัมพันธ์อาจกลายเป็นเรื่องยุ่งยากมากขึ้นหากคุณกับคนรักอาศัยอยู่ด้วยกัน แต่ไม่ต้องห่วง คุณยังสามารถหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราวกับคนรักของคุณได้แม้ว่าคุณทั้งสองคนจะยังคงอยู่ใต้ชายคาเดียวกัน ลองอ่านบทความนี้เพื่อช่วยให้การเว้นระยะห่างในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักเป็นเรื่องง่ายขึ้น

1

ให้ใครคนใดคนหนึ่งไปอาศัยอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. การห่างกันอาจทำได้ง่ายขึ้นหากใครคนใดคนหนึ่งย้ายออกไป. [1] หากคุณหรือคนรักมีเพื่อนสนิทหรือครอบครัวที่อาศัยอยู่ไม่ไกลกันนัก ลองถามพวกเขาว่าสะดวกใจที่จะให้คุณหรือคนรักไปอยู่ด้วยสักระยะหนึ่งหรือไม่ ในระหว่างนี้คุณยังคงสามารถติดต่อกับคนรักผ่านทางโทรศัพท์หรือข้อความได้ แต่คุณทั้งสองคนไม่จำเป็นต้องเจอหน้ากันทุกวันเหมือนปกติ [2]
    • หากคุณไม่อยากย้ายออกไปอยู่ที่อื่นตลอดระยะเวลาที่หยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราว ลองตกลงกันว่าแต่ละฝ่ายจะผลัดกันแยกออกไปอยู่ที่อื่นคนละช่วง ยกตัวอย่างเช่น หากคุณกับคนรักตัดสินใจที่จะห่างกันสัก 1 เดือน คุณอาจย้ายออกไปในช่วง 2 สัปดาห์แรกและให้คนรักย้ายออกไปในช่วง 2 สัปดาห์หลัง
    โฆษณา
2

นอนบนโซฟาหากไม่มีใครสามารถย้ายออกไปได้

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. การย้ายออกไปอยู่ที่อื่นสักพักอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ทำได้เสมอไป. หากคุณกับคนรักยังคงจำเป็นต้องอาศัยอยู่ในบ้านเดียวกัน ให้คุณจัดตารางว่าใครจะนอนบนโซฟาและใครจะนอนบนเตียงวันไหนบ้าง และเพื่อให้ยุติธรรมกับทั้งสองฝ่าย พยายามสลับหมุนเวียนนอนบนเตียงกันทุกสัปดาห์เพื่อให้คุณทั้งสองคนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ [3]
    • หากที่บ้านมีห้องนอนสำหรับแขก ใครคนใดคนหนึ่งสามารถไปนอนในห้องนั้นแทนได้
3

จำกัดการปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันในแต่ละวันให้มากที่สุด

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. หากคุณทั้งสองคนยังคงอาศัยอยู่ด้วยกัน พยายามวางแผนออกนอกบ้านไปหาเพื่อนบ่อยๆ หรือหากอยู่บ้านพร้อมกันทั้งสองคน ให้คุณและคนรักแยกกันอยู่คนละห้องเพื่อให้แต่ละฝ่ายต่างมีพื้นที่ส่วนตัวของตัวเอง [4]
    • หากใครคนใดคนหนึ่งสามารถย้ายออกไปอยู่ที่อื่นได้ชั่วคราว ลองจัดตารางว่าคุณทั้งสองคนจะโทรคุยกันต่อสัปดาห์มากน้อยเพียงใด ซึ่งคู่รักโดยส่วนใหญ่ที่ตัดสินใจจะห่างกันสักพักมักติดต่อกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
    โฆษณา
4

กำหนดระยะเวลาที่จะหยุดพักความสัมพันธ์กัน

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. กำหนดวันสิ้นสุดก่อนที่คุณทั้งสองคนจะกลับมาใช้ชีวิตร่วมกันอีกครั้ง. คู่รักโดยส่วนใหญ่มักตัดสินใจที่จะหยุดพักความสัมพันธ์อยู่ที่ประมาณ 3 เดือน แต่ช่วงเว้นระยะห่างของคุณทั้งสองคนอาจนานหรือสั้นเท่าไรก็ได้ตามต้องการ อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าห่างกันเกินกว่า 6 เดือน ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นว่าคุณกับคนรักจะเริ่มรู้สึกเหมือนเลิกรากับอีกฝ่ายไปแล้วแทน [5]
5

ตั้งกฎระหว่างคุณทั้งสองคนในช่วงเว้นระยะห่าง

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. คู่รักแต่ละคู่อาจมีข้อจำกัดในช่วงเว้นระยะห่างที่แตกต่างกัน. คู่รักบางคู่อาจไม่มีปัญหาอะไรถ้าหากอีกฝ่ายจะลองเปิดใจคุยกับคนใหม่ ในขณะที่คู่รักบางคู่ยังคงต้องการคงความสัมพันธ์ไว้ดังเดิม ดังนั้นอย่าลืมตกลงกับคนรักของคุณเสียก่อนว่าสิ่งใดสามารถทำได้และทำไม่ได้บ้าง [6]
    • ตั้งกฎเกณฑ์ให้แน่ชัดก่อนห่างกันเพื่อไม่ให้คุณทั้งสองคนต้องเสียใจในภายหลัง
    โฆษณา
6

พูดคุยในรายละเอียดเกี่ยวกับค่ากินอยู่

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. ลองตรวจสอบค่าใช้จ่ายต่างๆ ในบ้านที่คุณทั้งสองคนออกร่วมกัน. หากคุณกับคู่รักอาศัยอยู่บ้านเดียวกัน คุณทั้งสองคนอาจใช้บัญชีบริการสตรีมมิ่ง บัญชีสาธารณูปโภค หรือแม้แต่บัญชีธนาคารร่วมกัน ดังนั้นอย่าลืมวางแผนใช้บริการชำระเงินอัตโนมัติเพื่อที่คุณทั้งสองคนจะได้ไม่ต้องพูดคุยกันเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในช่วงเว้นระยะห่าง [7]
    • จำไว้ว่าหากในสัญญาเช่าบ้านระบุชื่อของคุณไว้ทั้งสองคน คุณยังจำเป็นต้องจ่ายค่าเช่าบ้านตามปกติแม้ว่าจะย้ายออกไปอยู่ที่อื่นก็ตาม
7

ลองทบทวนตัวเองสักนิด

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. การหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราวเป็นช่วงที่คุณจะได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง. ในช่วงที่คุณเว้นระยะห่างในความสัมพันธ์กับคนรัก ลองคิดทบทวนดูว่าคุณเป็นคนแบบไหนและอยากเห็นตัวเองเป็นอย่างไรในอนาคต หากคุณตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง คุณสามารถพูดคุยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้ [8]
    • ช่วงเว้นระยะห่างในความสัมพันธ์จะเป็นช่วงที่คุณได้คิดทบทวนว่าลักษณะนิสัยของตัวเองเข้ากันได้กับคู่รักของคุณมากน้อยเพียงใด [9]
    โฆษณา
8

ใช้ช่วงที่ห่างกันในการทบทวนความสัมพันธ์

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. ลองนึกถึงสิ่งที่ชอบและสิ่งที่ไม่ชอบในความสัมพันธ์. ในช่วงที่คุณกับคนรักตัดสินใจหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราว ลองคิดดูว่าคุณอยากใช้ชีวิตโดยไม่มีคนรักของคุณอยู่เคียงข้างอีกต่อไปหรือคุณทั้งสองคนเพียงต้องการพื้นที่และเวลาส่วนตัวสักระยะเท่านั้น พยายามถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองซ้ำๆ ในช่วงที่คุณใช้ชีวิตโดยไม่มีเขาหรือเธอ [10]
    • หลายครั้งที่การหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราวทำให้คู่รักรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น การใช้เวลากับตัวเองสักพักและทบทวนความสัมพันธ์อาจทำให้คุณตระหนักได้ว่าคุณกับคนรักยังอยากอยู่ด้วยกันเหมือนเดิม เพียงแต่ความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองคนอาจมีปัญหาบางอย่างที่ต้องแก้ไข
    • ในทางกลับการ คุณอาจพบว่าตัวเองมีความสุขกับการใช้ชีวิตโสดมากกว่าการคบหาดูใจใครสักคน ซึ่งหากเป็นกรณีนี้ให้คุณวางแผนที่จะบอกเลิกและย้ายออกมาภายใน 30-60 วัน [11]
9

หาเวลาพูดคุยกันหลังหมดช่วงเว้นระยะห่าง

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. เมื่อสิ้นสุดการหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราวแล้วจึงมานั่งจับเข่าคุยกัน. ลองพูดคุยกันว่าแต่ละฝ่ายกำลังรู้สึกอย่างไร คิดอย่างไรกับการห่างกันในครั้งนี้ และคุณทั้งสองคนควรทำอย่างไรต่อจากนี้ คุณกับคนรักจะต้องตัดสินใจว่าจะดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปหรือจะจบความสัมพันธ์เพียงเท่านี้ [12]
    • อย่ายื้อเวลาไปเรื่อยๆ หากคุณตั้งใจที่จะจบความสัมพันธ์กับคนรัก บอกกับคนรักให้ชัดเจนว่าคุณต้องการเลิกกับเขาหรือเธอและไม่อยากเพียงหยุดพักความสัมพันธ์ชั่วคราวอีกต่อไป
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • หากคุณกับคนรักกำลังประสบปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ คุณทั้งสองคนอาจลองพบนักบำบัดชีวิตคู่เพื่อขอคำปรึกษา
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

ข้อมูลอ้างอิง

  1. Allen Wagner, MFT, MA. นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัว. การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ. 24 กันยายน 2021.
  2. https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/a26075763/taking-a-break-relationship/
  3. https://www.refinery29.com/en-us/taking-a-break-in-a-relationship
  4. https://www.thrivetherapyla.com/blog/2020/3/12/how-to-take-a-break-from-your-relationship
  5. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201601/is-the-difference-between-breakup-and-break
  6. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201601/is-the-difference-between-breakup-and-break
  7. https://www.refinery29.com/en-us/taking-a-break-in-a-relationship
  8. Allen Wagner, MFT, MA. นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัว. การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ. 24 กันยายน 2021.
  9. https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201404/does-your-relationship-need-break
  1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201404/does-your-relationship-need-break
  2. Allen Wagner, MFT, MA. นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัว. การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ. 24 กันยายน 2021.
  3. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201601/is-the-difference-between-breakup-and-break

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,429 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา