下载PDF文件
下载PDF文件
让生活变得简单绝非难事。井然有序的生活环境能有效的简化人生，为此需要我们循序渐进的努力。告别混乱，做事井然有序，简化人际关系，学着放慢脚步欣赏生活中的点滴美丽，这一切都会让你身心愉悦。请跟随我们，从今天起让你的生活更简单更透明吧！
步骤
-
1抛却多余的物品。 让生活变简单绝非难事，去芜存精是其中的要义。如果让你在一小时内打包行李，然后搬到远方生活十年或者一辈子，你会带哪些东西呢？那些东西是最重要的？留下最主要的东西，丢掉那些占地方的废物。
- 如果你喜欢收藏一些有纪念意义的旧物，请重新对其估价，把那些不重要的东西都送到旧货店去。多年没用过的旧烛台？丢掉吧！70年代中期的音乐杂志？丢掉吧！
-
2简单的清洁整理。 检查一下屋内的陈设，把有用的东西放到篮子里。放些你喜欢的音乐，花一刻钟快速清理，让房间旧貌换新颜。把衣服收好送去清洗，整理好垃圾丢出去。不要留恋那些没用的东西，直接丢到垃圾桶去。
- 集中精力突击重要的房间，比如起居室和厨房。只要厨房的水槽里还堆有脏餐具，其他房间再干净也是枉然。如果时间紧迫，请重点清理主要房间。
- 不要怕脏怕麻烦。集中精力搞卫生，将东西收拾摆放整齐，让家里干净清爽。
-
每个季度都要做一次大扫除。 一年中要来几次大扫除，彻彻底底的清理房屋，丢掉积存的废物，让家里更加整洁清爽。就算在最整洁的地方，宠物毛发，灰尘，碎渣等污物还是会慢慢堆积，所以彻底的大扫除是非常必要的！吸尘器除灰，香波洗涤毯子，刷厕所擦墙擦玻璃，行动起来，消灭污渍！
- 清理书桌，整理纸质资料。擦去抽屉中隐藏的灰尘，除去废纸废渣。重要文件可做数字备份以节省空间。无纸化办公最清洁！
-
4衣柜大瘦身。 把最喜欢最漂亮的衣服留下，其余的都处理掉。丢掉破损的衣服，捐掉不合身的衣服。那些一直找不到合适场合穿的衣服，不喜欢的话也处理掉，为衣柜腾出空间。
- 如果剩下的衣物还是很多，那么请按季节分类放置。不要把不同季节的衣服混在一起，过季的衣服收起来，眼不见心不烦。
- 你也可以把朋友聚到一起，互相交换衣服。你穿不上的牛仔裤或许朋友穿就会很有型。活动结束后把没人要的衣服都捐出去。
-
5不要买用不着的东西。 网上购物切不可上瘾。物美价廉的东西不见得就适合你，拒绝购买无用的新东西，保持屋内整洁清爽。
- 图书馆能借到的书就不要买。书读完了还回去，不占自家空间。
- 家居用品无需过多，能用就好。气动快速压蒜器？没必要买，用叉子捣就可以了。切面器？拿两把刀用劲切不就行了，以前老人都这么做。
- 有些工具能借最好。外出归来，清理车库的鼓风机必不可少。不过这样的工具无需花钱购买，租借即可。现在市面上有很多工具出租店，交点钱用完还回去就可以了。
-
6节约度日。 房子无需很大，舒适安逸即可。东西无需过多，质量上乘即可。省下的钱存起来以备不时之需，或者奖励自己外出旅行。
- 房子和器具以租借为宜，无需购买。这样修理花费，耗损贬值等问题都无需考虑了。
- 购买功能齐全的物品。多功能的家居用品是最合适的选择，挣来的钱都花到购物上着实让人不开心，所以请谨慎购物。
-
7留出多余的空间。 给家里或办公室留出多余空间可让环境清爽，心情轻松。不要在墙上挂满装饰物，空白也是一种简约美。让简约替代浮华吧！
- 留出空白并不意味着单调乏味。如果你不喜欢什么都没有的白墙，天然木材，裸露的砖墙以及其他壁面都会让你心情舒缓，感受简约之美。“空白”意味着简约而不拥挤。架子，电影海报，挂架这些东西一概不要，干净清爽的墙面才更让人舒服。
-
每天都要整理床铺。 叠被收床只需短短五分钟，好心情会旋即而至。整洁的床铺会让房间显得更干净整洁，清爽典雅。勿以事小而不为，点滴小事也能帮你舒缓压力，简化生活。
- 如果你习惯不叠床铺，那就别勉强自己。我们在这里强调的是“让生活中的点滴来简化你的人生”。或许你每天清晨都会自制咖啡，现磨咖啡豆，烧水煮咖啡。或许你们每天清晨都会听着音乐打扫厨房。总而言之，生活只要有规律便好。
广告
-
1制定计划，或者接受混乱。 有的人天生不操心，旅行没个计划，行前才开始考虑相应事宜。面对这样的人，逼他们提前准备也是枉然。而有些人则心思缜密，明天穿的衣服今天就要准备好，凡事都会深思熟虑，直至确定一切都准备妥当。
- 即便你生性拖拉，只要不会误事，就无需改变自己。如果你习惯不紧不慢的节奏，那么就保持这个步调吧。只要不误事，慢工出细活也并非不可。
- 今日事，今日毕。提前把事情做好，这样你就不会倍感压力了。做事要善始善终，不要因为时间还早就做一半丢一半。一鼓作气把事办完，然后再休息。
-
2合理分配家务活。 脏乱的生活环境会让人压力丛生，生活复杂。洗衣做饭，洗碗打扫等家务活要合理安排，否则就会乱作一团。和家人或室友计划商量，简化家务，合理分配。 [1] X 研究来源
- 家务按天分配。倒垃圾洗衣服这样的小事人人都要参与，较脏较累的活则大家轮流做。集合众人意见制定值日表，贴在厨房让大家都能看到。
- 根据个人意愿安排值日表。如果你不喜欢洗衣服，可以和室友商量做些别的家务补偿。如果对方洗衣服，那你就一周三次为熬夜工作的他烹饪美餐，或者包下洗碗的任务。按个人喜好灵活制定计划。
-
3花钱要有计划。 想要把钱管好绝非易事。如果可以，请固定每月的借贷额，尽量少花钱，让财务收支更简洁透明。根据自己的收入支出和以前的花费情况做一个预算，按计划花钱，简单透明。
- 连接账户，设置自动付款业务。如果你每月开支都很固定，那就省去付款的麻烦了，何乐不为呢？
- 养成储蓄的习惯。如果不知道如何简化财务状况，那就把钱存起来。花钱越少，你就越无需担心账目问题。
-
4东西不要乱丢，放到固定的地方。 遥控器，外套，狗狗的玩具都放在哪里？如果这些你都不晓得，那么保持清洁可就难了。东西用完随手乱丢，屋里怎么可能整洁呢？东西用完放到一定地方，只要记得在哪里就好了。
-
5做简易料理。 忙了一天，回到家还得在厨房烹饪美食，一般人都会嫌麻烦。学些懒人菜谱，在网上找些用现有材料就可以做的菜。多花些时间与家人相处，品尝食物，而不是忙着做饭。广告
-
1结束不健康的关系。 不要把时间浪费在一些无聊毒舌的损友身上。想要简化你的社交生活，就要做到理清关系有所取舍。
- 你无须在脸书上发布讯息，搞得你要清理好友列表的事人尽皆知。不要再费心力在不值得的人身上，余下的事情都是水到渠成的。
-
2学会拒绝。 当老好人只会让事情更复杂。有时候我们把主动权交到他人手里，由对方决定去哪里吃饭，工作该如何分配，你要不要送他去机场，以为这样做一切就会变简单。殊不知这只会让某些人蹬鼻子上脸，搅得你鸡犬不宁。拒绝做老好人，学会说不。
- 如果你想独立自强，不愿让人妄加揣测你的想法，那就安静一些，不要没事找事。
-
3享受独处。 关系与感情都是需要经营的，这会让生活变得复杂。当你过分关注他人时，你就会忽视自身的需求，让自己的生活因为他人而变得复杂。找些时间独处理清思绪，这是无可厚非的。
- 一个人度假，独自游历自己心仪已久的地方。靠一己之力找路，生活。去寺庙或修道院隐居自省也是不错的选择。
- 爱情是一种很复杂的感情。与伴侣契合度越高，生活就越简单。如果你总是陷在错综复杂的情绪里不能自拔，那最好抽时间静一静。独处一段时间，直到你理清头绪，生活变得明晰为止。
-
少花些时间在社交网络上。 无序不仅事关物质，也可表现在精神层面上。杂乱无章的状态，推特，Instagram图片也会让你精神紧张，搞乱你的生活。那些东西又不会跑，不必因担心错过它们而实时查看，闲暇之余再看也不迟。
- 如果你意志坚定，那就戒了社交网络。多进行面对面的交流，与不常见的朋友电话联系了解近况，而不是在网上盯着他们的资料出神。
-
5做个轻松的爸爸（妈妈）。 不要替孩子洗脏衣服，收拾玩具，准备午餐，让孩子们从小养成自立的性格。如果你总是替孩子们做事，他们就会产生依赖心理。为孩子提供工具，做个演示，剩下的事情由他们自己完成。
- 给孩子们制定值周表。让他们也参与制定，这样他们会更愿意遵守规矩。
-
和喜欢的人共度美好时光。 简单不意味着你要和所有人断绝联系，而是要你有一定的选择性。和亲近的朋友保持联系，与他们一起共度时光。不要把时间浪费在你觉得应该做朋友的人身上，只和喜欢的人在一起。广告
-
1不要再去读那些励志传记，书籍或者博客了。 他人的生活方式不见得适合你，人无完人。要相信你是个好爱人，好爸爸（妈妈），好人。相信自己，一切顺其自然。
-
2制定一个弹性计划表。 对很多人而言，有计划的生活才是简单的生活。制定一个弹性计划，尽量按计划行事。每天每周你都应该完成些什么？要做到心中有数。
- 对有些人而言，制定稳定的长期计划于目标会提高效率。简化长期计划，想好五年内要取得何种职位，五年后住在哪里，如何达成目标即可。
- 为每日达成的目标而庆贺。为自己庆功可以帮助你更好的完成计划。厨房打扫干净，房间整理停当，本日的工作都完成了？在你一尘不染的厨房里小酌一杯，奖励自己吧！ [2] X 研究来源
-
清理数码设备。 把连在电脑上的那一堆数据线都拔掉，保持清爽洁净，定期清理。
- 在自己沉迷的数码用具上放个时钟。如果你总是超时上网，那就在电脑旁放个时钟注意时间，或许你会发现自己浪费在电子产品上的时间数不胜数。规定自己每过一段时间休息一下，你会节约很多时间。
- 邮件看完就回复，分类或删除，让电子邮箱保持干净。
-
4做好眼前事。 效率高的人喜欢一次做很多事，而有些人则会因此而混乱。一次做好一件事，然后再做下一件。不要担心之后或明天的事情，先把眼前的事情做好。 [3] X 研究来源
- 讲个有趣的禅宗故事吧。小和尚们在该做活的时候相互交谈，遭到了老和尚的斥责。老和尚说：“工作的时候就专心工作，说话的时候就好好说话，一心不可二用。”第二天，小和尚们看到老和尚一边吃饭一边读书，便上前询问，为什么你就可以三心二意呢？老和尚答道：“该吃饭读书时就吃饭读书，一心不可二用。”
-
5把手机收起来。 每隔两分钟就查手机看讯息，这样必然无法专心做事。短信，邮件，脸书状态和其他讯息也很容易分散注意力。
- 和家人朋友相聚时，把手机调成静音收起来，最好放到车里去，避免分散精力。和大家约好，谁先看手机谁就付账。收起手机，度过一个简单的夜晚。
- 现在越来越多的人成为了社交控，总是害怕错过讯息。就算你是第一个看到状态更新的人又如何？有人先于你抢了沙发又如何？收到讯息无法及时回复又如何？不要让本该方便生活的科技复杂化了你的人生。暂时放下社交讯息，去享受真实人生吧。
-
6工作生活各有定时。 不要把工作牵扯到下班后的生活里。做不完的工作不要带回家，加班完成。如果工作一天心情压抑，请花几分钟时间休息一下，以免带着负面情绪回家叨扰家人。不要做个负能量堆，要学会简单生活。
- 如果工作是造成生活复杂的源头，那么尽量少工作。如果想要生活的更简单，减少工时是最简单的方法。钱越少，心越闲。
- 周末不要想着工作。哪怕你热爱你的工作，周末也要好好休息。你可能会不以为然，但长此以往，你的工作积极性会逐渐降低。从现在起，之后的半年里周末都不要工作。
-
7每天冥想一刻钟。 一刻钟时间很短，看半集电视剧，等一会儿车的功夫就过去了。可别小看一刻钟的冥思为你带来的好处，它可以减轻你的压力，简化你的生活，让你更加冷静。找个舒适的地方静坐，调整呼吸，放松肌肉，让思绪逐渐归于平静，留神你的想法。广告
小提示
- 不要过分担心。担心只会耗费精力，办不了正事。搞清楚你担心的事情，想出对策解决焦虑心情。担心会导致压力，所以不要过度担心。
- 与其浪费时间在一个问题上焦躁不安，不如利用时间想对策。
- 如果时间总是不自觉地流逝，请把自己的一天记录下来。用日历记事可以帮你省去很多心力。
- “做自己”虽是老生常谈，但确是真知灼见。隐藏真实自我装模作样其实是不想让人看穿自己。如果你能正视自我，那你的日子就会简单得多，你也会更加快乐。
- 选择宠物要谨慎。狗要比猫花更多时间照料，因为每天都要遛狗。不过换个角度看，遛狗的过程也是接近自然，舒缓心情的过程呢。
- 遇到问题，先扪心自问，聪明的人会怎么做？花一分钟时间想想，这或许会为你提供解决问题的不同视角。
广告
参考
广告
