我是哪一种人类情绪?

做个小测验来找出答案吧!

情绪会影响你的生活方式。你早晨醒来、你爱一个人或梦想未来时是什么样子?你内心最深处藏着哪一种人类情绪?

只要回答一系列简单的问题,就能得到答案。跟随你的直觉,不要过度思考。现在就点击“开始测验”来探索你的人类情绪。

一只手在挂满水珠的玻璃窗上画了一颗爱心。

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问题概述

1. 选择一组颜色:
  1. 紫水晶色、紫红色、浅桃红色。
  2. 海军蓝、天蓝色、蛋壳白。
  3. 金色、小柑橘色、鼠尾草色。
  4. 深红色、淡黄色、灰色。
2. 选择一个场景:
  1. 抱着一个大书包的你正在公车上看书。一名陌生人看见你翻不到书页,于是温柔地助你一臂之力。
  2. 你是一个小孩,打碎了妈妈的花瓶,并且无法修复。虽然她嘴上说没事,但你知道她很难过。
  3. 你刚刚输掉了一场重要的比赛,但是感觉很爽。阳光明媚,鸟儿啁啾,朋友们都在身边,一切都很好。
  4. 你戴上耳机,点击“消音”,阻挡外界的吵闹声。
3. 你现在最想要的是什么?
  1. 抚摸。
  2. 休息。
  3. 阳光。
  4. 宽慰。
4. 选择一朵花:
  1. 百合花:精致、浪漫、纯洁。
  2. 兰花:渴望、脆弱、美丽。
  3. 向日葵:明亮、坚强、可爱。
  4. 薰衣草:宁静、有益、芬芳。
5. 你的星座属于哪一个元素?
  1. 火(狮子座、白羊座、射手座)
  2. 水(巨蟹座、双鱼座、天蝎座)
  3. 风(水瓶座、双子座、天秤座)
  4. 土(摩羯座、金牛座、处女座)
6. 用一句话形容你的情绪:
  1. 我已经感受到了主要的情绪,但我渴望体验更深层的情绪。
  2. 我希望自己能随时摆脱情绪。
  3. 我欣赏自己情绪上的起起落落,但不会深陷其中。
  4. 我必须很努力才能控制自己的情绪。
7. 你最想对生命中的某个人说什么?
  1. “我知道你对我没有同样的感觉,只希望你知道我爱你。”
  2. “我为这一切感到抱歉。我从没想过要伤害你。”
  3. “你真漂亮。我喜欢和你在一起,希望你也有同样的感觉。”
  4. “你曾经伤害过我,但是现在你再也伤不了我。我比从前更强大了。”
8. 外太空会让你想到什么?
  1. 美丽和神秘——太空本来就是浪漫的。
  2. 宇宙视角——太空让我感觉自己很渺小。
  3. 希望和冒险——太空旅行是人类探索的最后一个未知领域。
  4. 没什么——我更关注地面上的事情。
9. 你认为爱是什么?
  1. 爱很宏大,像童话一样震撼人心、惊心动魄。
  2. 爱是温柔、微妙、可爱和真实的。
  3. 爱很痛苦,但也很美。
  4. 爱就是幸福。
10. 我最开心的时刻是:
  1. 活在当下,非常充实。
  2. 我对自己的未来充满希望。
  3. 有人给我一个愉快的惊喜,让我想起人类可以有多可爱。
  4. 和我爱的人在一起。
11. 选择一个恶梦:
  1. 我在尝试解决一个不可能解决的问题。不管怎么努力,我的答案总是错......
  2. 亲近的人背叛了我。我非常生气,很想尖叫,但却发不出声音。
  3. 我在一个拥挤的车站里。每个人从我身边匆匆地走开。突然,他们都转头看着我,我的脸开始发热。
  4. 我刚收到一个可怕的消息,但是没有可以倾诉的对象。
12. 你如何应对情绪低落?
  1. 我接受自己的情绪,可能会哭泣、写作或者听悲伤的音乐。
  2. 我忽略自己的情绪,试着照常过完这一天。这就是生活。
  3. 我提醒自己我只是宇宙中的一粒尘埃。这能让我冷静下来。
  4. 我会生气,可能做一些积极的事情来释放被压抑的能量,比如去跑步。

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关于人类情绪

主观体验: 从很多方面来说,情绪并不是那么神秘。外部世界发生了一些事情,我们很自然地会有一个内在的情绪反应。这很有道理。然而,人类的情绪还是很主观,有时候不可预测。并非所有人都会因为同样的事情而哭泣、大笑或颤抖。两个人在下雨天醒来,可能有一个人会感到沮丧,另一个人却觉得很平静。

生理反应: 有时候,我们的情绪过程很明显,而且可以量化。我们的身体以清晰的方式记录我们的感受。比如说,当你害怕时,心跳会加快。当你被某人吸引时,瞳孔可能会放大。生理反应不仅在每个人身上都可以清楚观察到,而且还反映我们的内在情绪。

基本情绪: 心理学家认为人类普遍存在6种可以通过特定面部表情识别出来的基本情绪。它们分别是快乐、悲伤、惊讶、恐惧、厌恶和愤怒。这6种情绪普遍存在,意味着这些情绪是随着人类进化而产生的,在某些方面帮助人类生存下来。

我们究竟如何体验情绪? 心理学家们对此仍存在争论。一般来说,有五个著名的情绪理论。

詹姆斯-兰格理论: 这个理论假设心跳加快、呼吸急促等生理反应先发生。这刺激了自主神经系统,进而产生了我们在心理上理解为情绪的东西。

面部反馈假说: 这个理论认为情绪主要受面部表情的影响。微笑或皱眉会直接引起相应的感受。

坎农-巴德理论: 这个理论表明生理反应和情绪反应同时发生。在外部刺激被注意到后,你的身体和情绪控制中心分别在同一时间接收信息,并做出反应。

沙赫特-辛格理论: 这个理论假设我们先经历生理反应。身体记录这些反应后,我们试着给它们贴上一种情绪标签。比如:“哦,我的心跳得很快。我一定很害怕”。

认知评价理论: 这一理论表明思考总是先于情绪或心理反应。所以,你首先考虑自己的处境。然后决定自己的感受,进而出现相应的情绪和生理反应。