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文明越发展,生活越疑惑。如果你已经厌倦了媒体主导的,如同过山车一样大起大落、忽喜忽悲的生活,想要寻求内心的满足和平和,那么你就可以找到真正的快乐(Wikihow也能帮到你!)。

方法 1
方法 1 的 5:

爱自己

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  1. 接受真正的自己——因为你已经很优秀了!当然,你可以作为个体去改变自己,但是千万不要觉得自己有什么问题,一定要去改变才好。不要过于苛求,坦然接受自己的长处和短处吧。
  2. 追求梦想需信心。自信心的增强能帮你更坚定地去追求自己想要的东西。增强自信,会让你自我感觉更好,直面人生困难。
  3. 学会爱自己并照顾自己。这是做一个快乐的人的关键点之一。即使你在物质上不是那么富有,如果你足够爱自己,满意自己的生活和处境,你还是可以过得开心。想想自己是一个多么出色的人,感激自己所获得的一切,并谨记将来的目标。接受自己的小缺点,不要苛求自己去做完美的人。没有人是完美的!
  4. 永远不要为了别人去改变自己。但如果你“自己”有对“自己”不满意的地方,那么你可以努力去改变一下。如果是别人提出来对你的某一点的不满意,那么他们永远都不会对你满意,你也无法去改变他们。改变一个人是很难的,只有你下定决心去做的时候才会成功。
  5. 讨厌的人就是讨厌。他们的自己的生活痛苦的要命,还想要拉你下水。不要让他们得逞,来影响到你的情绪。一般来讲,他们是一群讨厌鬼,也不值得你浪费时间。忽略他们并祝他们将来会有好的生活吧。
  6. 做让自己开心的事,并不时为自己做一些特别的事情。把注意力集中到自己的身体、精神和情绪上,但是不要只注意某个方面而忽略了剩下的方面。试着找到自己喜欢做的事情并坚持去做。
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方法 2
方法 2 的 5:

爱他人

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  1. 当你尊重别人,以自己想被对待的态度去对待别人时,别人也会善待你,让你感觉良好。记住:人是社会性动物,我们每个人都需要快乐地生存。不要让自己表现得像个混蛋,惹别人生气。
  2. 在和人相处时,不管是友情还是浪漫的爱情,你对别人所付出的,要和你从别人那里得到的一样。你在人际关系中所收获的,也会和你愿意奉献的一样多。学会会爱别人,为别人牺牲,为别人着想,不要太自私。
    • 但是当别人欺负你的时候,你也要清楚。如果有人做的事情证明他并不关心你,比如侮辱你或是伤害你的感情,那就让他们在你的生命里消失。他们只会破坏你的快乐。
  3. 你可以从帮助别人中获得极大的满足感。如果你想让自己快乐,那就努力帮助别人吧。你可以简单地帮助你生命中的那些人,或是在社区做志愿工作。
  4. 不要嫉妒别人,嫉妒只会让你不开心。相反,当别人一帆风顺时,和他们一起庆祝。真心为他们感到高兴,并试着感受他们的快乐,或是从他们的成功中学到些什么。不要觉得别人根本不配那些好的东西,你自己也总是没有好运气。
  5. 每个人都是不同的,每个人都会犯错。总是注意到别人的错误,让自己生闷气,只会让每个人的生活变得更差。告诉自己人和人之间的不同会让我们的生活更加有趣,并忘记别人的错误吧。
  6. 交流是在社交关系中触发快乐的关键。当别人伤害到你或是让你沮丧时,通常都是由于交流不够。当你感到被忽视或是觉得友情受到了伤害,那也通常是因为交流出了问题。试着多和周围的人谈谈,来进行更开放、更诚实的对话。
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方法 3
方法 3 的 5:

享受在做的事情

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  1. 如果你想找到理想的工作,最好就从找到让你快乐的事情开始。有时候,我们并不知道什么会让我们开心,那是因为我们从来没试过。让自己尝试更多新事物,你会为自己感到惊讶的。
  2. 找到你喜欢做的工作,并想想到底是什么让你这么那么喜欢那件事。你需要分析到关键的原因。并不是每个人都能成为著名的艺术家或是摇滚明星,但是你可以从别的工作中找到同样的乐趣。
    • 比如,如果你想当一名摇滚明星,那么先想想你是不是喜欢被当做焦点对待呢?或者你只喜欢创作,或者你喜欢听音乐。想想自己喜欢做的事情,就会找到更多的职业选择。
  3. 一旦你找到能让你感觉开心和充实的事情,那么就追随你的热情,直到它成为你的事业。如果你的工作正是你喜欢做的事情,那么你就会每天充满期待地起床,晚上也会睡得安心的。
  4. 看看如何才能做自己想做的职业,并着手去做。查看自己理想工作的招聘广告,看看他们的要求是什么。不要被自己所看的一切所吓倒,觉得限制条件太多。你随时都可以回学校学习的,哪怕钱确实是个问题,还是可以找到办法。
  5. 坚持自己要做的事,不断进步,千万不要放弃。不断给自己设立新的目标。你停止努力的时候就是你感觉空虚无聊的时候。
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方法 4
方法 4 的 5:

走出去

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  1. 你可以通过学习自己喜欢的、让自己自豪的技能来增强生活的快乐感。每个人都有自己一直想学的东西,所以为什么不在你活着的时候去学习呢?花些时间去做你想做的事情吧。
  2. 当我们在室内的时间过长,就会感觉陷入了日复一日的无聊生活,也容易忘了生活是多么的美好。你知道在美国犹他州有一棵80,000年老的树吗?你知道蓝鲸的心脏和小面包车一样大吗?不要让倦怠感环绕自己,走出去感受自然界的惊奇吧。
  3. 不要总是在意苗条火辣的身材,健康强壮的体魄才是最重要的。养成健康的生活习惯,让你能够长寿。不健康的生活方式和走形的身材会让你感觉很差,但当你身材逐渐恢复时,你会惊讶自己每天变得多么开心。
  4. 去任何地方旅行都可以。旅行会开阔你的眼界,丰富你的经历,让你认识那些在家乡或是在网上永远都不会认识的人。走出去看一看,哪怕不是很远的地方也可以。如果你想要更多与众不同的经历,那就试着走一下少有人走的路。
  5. 如果你的人生安安稳稳,日复一日,那么你永远不会有真正精彩或是与众不同的人生。坐以待毙不是办法。如果你真的想要精彩的经历,那就要敢于冒险。确定你在冒险前先掂量一下冒险所获得的奖赏是否值得(但是记住:有时候你确实是需要铤而走险)。
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方法 5
方法 5 的 5:

培养快乐,驱走悲伤

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  1. 积极面对人生,抓住人生的机会。这会给你足够的机会去探索人生。过分犹豫不决只会让机会白白溜走。
  2. 不管你愿不愿意,生活总是会有变化的。如果你花费过多的精力去抗拒变化,那么你只会压力越来越大,你也不会快乐。学着去接受生活的变化,哪怕那些变化并不好。如果情况真的很坏,那么你可以找到解决问题的办法,并让情况好转。但是你肯定不想一上来就抗拒好的变化吧。
  3. 那些不开心的人总是分不清事情的先后次序。你也应该自己检查一下。如果比起你的孩子,你更喜欢你的车,那你的生活就不是那么快乐。就像一位智者曾经说的:“物质的快乐是带不走的”。
  4. 当好事发生时,你应该学着庆祝,并享受每个瞬间,而不是担心你会失去它们,或是想要更多。这才会让快乐的感觉最大化。
  5. 人生不如意十有八九,不要让生活的苦难难倒了你。一切都是暂时的,困难也是一样。努力去改变现状,并告诉自己一切都会过去的。
  6. 随着年龄的增长,我们也会学着渐渐掩盖自己的感情,觉得表露感情是不成熟的表现。不要再担心别人是怎么看待你对小的事情所流露的快乐——去尽情地享受吧。你不应该为别人愚蠢的意见去改变自己。让他们自己去痛苦,你只要享受好时光就可以了。
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小提示

  • 时刻做你自己。
  • 还要记住很重要的第一点:要照顾好自己。
  • 不要和不喜欢自己的人做朋友。这样生活会变得更难——你总是需要讨对方开心。
  • 最大限度丰富自己的生活。不要把任何事情当成是理所当然的。
  • 把每一天过得如同是人生的最后一天一样。
  • 爱别人,别人也会爱你。
  • 跳舞吧。哪怕是跳的不好。如果你不能跳舞,那也要站得笔直。
  • 不管你在做什么——是在做作业,还是在扫厕所,你都可以在其中找到乐趣。试着开开玩笑。以玩笑的心态去考虑在做的事情,那么就连作业也可以很有意思。
  • 己所不欲,勿施于人。以你想被别人对待的态度去对待别人,这样你的自我感觉也会更好的。相信我吧。
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警告

  • 有的人看着你生活快乐无忧,可能会觉得嫉妒且生气,并想要破坏你的生活。记住,不要让他们目的达成,破坏了你的生活,否则你会变得和他们一样悲伤且抑郁。
  • 生活中的一些事情也值得认真对待。比如,如果你的朋友在生活中遇到了困难,那就仔细聆听他们的诉说,不要觉得这样的困难会给你带来负能量就对他视而不见。试着让自己身边的人也快乐起来。
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你需要准备

  • 压力球
  • 泰迪熊
  • 泡热水澡来驱散压力
  • 一杯热茶和一群好朋友
  • 幽默感
  • 写下那些让你开心的事并用在别人身上

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