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瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种,可以帮你打开紧绷的臀部,还能促进消化作用。

部分 1
部分 1 的 2:

起始姿势

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  1. 脚背平放在瑜伽垫上。
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部分 2
部分 2 的 2:

进入姿势

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  1. 双手放在脚后跟上。
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你需要准备

  • 瑜伽垫


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