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桑巴粉(Sambar Powder)是制作南印酸豆汤(Sambar)的基本食材。酸豆汤可以配上米饭、扁豆球(vadas)、米饼(idlis)及扁豆薄饼 (dosas)一起吃。

素材

方法 1 :

  • 750克干红辣椒
  • 1千克干胡荽籽
  • 200克树豆(toovar dhal)
  • 100克印度黄豆(channa dhal)
  • 50克印度白豆(urad dhal)
  • 50克葫芦巴
  • 50克干姜黄根
  • 50克黑椒(可选)
  • 100克干咖喱叶
  • 25克印度孜然(jeera)
  • 10-15克阿魏

方法 2 :

  • 1.1 千克红辣椒
  • 1.5 千克胡荽
  • 100克姜黄
  • 200克印度孜然
  • 200克土娃豆(thoor dhal)
  • 200克印度黄豆
  • 100克葫芦巴
  • 100克印度白豆
  • 20克 阿魏
  • 200克咖喱叶
  • 100克辣木叶 (drumstick leaves)
  • 100克生米
方法 1
方法 1 的 2:

使用新鲜食材制作的方法

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方法 2
方法 2 的 2:

使用干食材制作的方法

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  1. 1
    将所有食材干炒一遍,然后混合均匀。
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    晒干。 有太阳的天气,就可以把食材拿出去晒干;否则的话,就放在温度比较高的地方风干。
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    碾碎成粉。
  4. 4
    放进密闭容器储存。
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    使用。 使用前要筛掉米粒,米粒原先是用来防止桑巴粉结块的。然后根据需要使用。
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小提示

  • 根据个人口味,可对食材微做调整,比如喜欢吃辣的人就可以多放点红辣椒。
  • 印度商店里可以买到以上所有食材。
  • 桑巴粉里还可以加点茴芹。
  • 黑椒是可选的,不一定要使用。
  • 桑巴粉做好后要在6个月之内吃掉,变质的桑巴粉可不好吃。
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