步骤
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选择烟纸。 使用标准大小或特大的薄宣纸或麦秸纸。把纸裁成合适的大小，长方形是适合卷烟并且用途广泛的初始形状。你可以去网上、便利店、药房或烟酒店购买烟纸。
- 选择燃烧速度缓慢、均匀的纸张。选择化学添加物含量不高的纸张，因为有些化学物质燃烧时味道不好。优先考虑知名品牌的烟纸。
- 如果你想随身携带烟纸，可以买一个卷烟纸盒。把烟纸放进这个金属盒里，防止它们被压皱或撕破。你也可以把空的薄荷糖罐或口香糖罐改造成卷烟纸盒。
- 携带备用烟纸。备用烟纸上撕下来的胶条很适合用来修补撕裂、泄露和缝隙。
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购买散烟叶。 你可以到附近的烟草商购买各种烟叶，很多烟酒店和杂货店也有基础的袋装卷烟烟叶出售。要选购化学添加物含量较低的烟叶。你可以根据自己的口味，购买普通烟叶或调味烟叶。
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香烟成形。 把烟叶均匀地铺在作业台面上，然后用卡片或手指把烟叶堆成香烟的形状。选择的台面应该平坦光滑、光线充足，比如镜子、书本或干净的桌面。如果你不想让烟草直接接触台面，可以在上面铺一张干净的白纸。- 台面和烟叶的颜色最好区别明显一点，免得看不清楚。比如，在褐色的厚地毯上卷烟绝对是一场噩梦。
- 确保烟叶没被压得太紧。轻轻把它撕开，让它仍然形成一个相连的整体。
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用拇指和中指捏住烟纸的一端。 用同一只手的食指托住烟纸的折边。用另一只手调整烟纸的形状，让它变成一个有折边的开口滑槽。拿稳一点，不要让烟草洒出来。
- 把食指放在折边，可以让烟纸在你添加烟草时保持稳定，还能防止烟叶从末端洒出。这一端会变成烟头，也就是点火的那一部分。
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用烟叶填满折边。 用空余的那只手抓点烟叶，然后沿着折边撒到烟纸上。从你捏住的那一端，撒到另一端。把作业台面堆积的剩余烟叶转移到烟纸上。你可以根据自己的喜好，把烟卷得粗一点或细一点。你需要重点考虑的是香烟能否封口，以及好不好抽。烟越粗，封口越难；烟叶压得越紧，吸烟时需要的力气越大。 [3] X 研究来源
- 如果有需要，让纸上的烟叶均匀分布，使香烟前后粗细一致。尽量保证烟叶均匀，有助于香烟燃烧得更加平稳。如果烟叶潮湿或结块，就用手指轻轻地把结块分开。
- 你可能想留些烟叶挂在末端，之后再把它掐掉，这样末端就不至于太细。
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插入滤嘴或为它留出空间。 如果你打算使用滤嘴，可以现在就把它插进去，或者留出一段烟叶较少的空间，之后再插滤嘴。保留的长度一定要和滤嘴完全一致。你可以选择的滤嘴有以下几种：
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捏住烟纸两端。 烟纸装满烟叶后，就可以开始卷烟了。继续用同一只手拿好烟纸，但是用同样的手法捏住另一端，也就是说，用中指和大拇指捏住烟纸。扶住烟纸的食指可以拿开，你不再需要它的支持。烟纸应该被捏在两只手的拇指和食指之间。除了食指所在的尖端以外，铺在纸上的烟叶必须均匀。
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用中指包住烟纸背面，以提供额外的支撑。 你的手指应该形成一条比较直的直线，连接香烟的两端。拇指略低于中指，轻轻捏住还未卷好的香烟。手指的轮廓代表了香烟的形状。
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开始卷烟。 用拇指和中指卷烟。卷出香烟的形状，把烟叶压实，把纸卷紧。与此同时，逐渐向两端施加压力。尽量让拇指和中指保持平行。
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用拇指把烟纸压向烟叶。 把烟叶压成合适的形状后，拇指向下滑，让纸的边缘和烟叶顶部对齐。
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卷烟。 首先，把烟纸的边缘塞进烟叶和它的夹缝。拇指用力，中指向上滑动。完成第一圈：用烟纸包住所有烟叶，形成香烟的形状，不要让纸的底部起皱。
- 开始卷的时候，纸的正面边缘应该塞进烟叶和纸的夹缝。这可能需要多试几次。继续上下移动烟纸正面，用拇指轻轻推入，直到它进去为止。
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舔一下烟纸，把香烟封好。 把香烟卷起来，直到未卷的部分只剩下烟纸有粘性的边缘。像舔信封那样沿着烟纸的边缘舔一下，激活它的粘性。胶被打湿后，把剩下的纸全部卷起来。施加均匀的压力，把香烟封好：用手指沿着香烟横向移动，按压粘合部位，力度要轻，但动作要稳定，直到粘牢为止。不要让烟纸弯折、破裂或起皱。
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掐掉末端伸出的烟叶。 这可以让你卷出的香烟显得更整洁，更美观，吸起来也更加轻松。如果烟头上挂着几缕松散的烟叶，它们最后可能会被你吸进嘴里或掉到地上。
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拧紧烟头，彻底封好香烟。 有些吸烟者喜欢把香烟的一头或两头轻轻拧一下。拧烟头可以防止没有压紧的烟叶从里面掉出来。拧烟嘴部分则可以防止烟叶沾到嘴唇上，滤嘴也可以起到同样的作用。如果你喜欢这样做，可以考虑在自卷香烟的两端各留一点空间。
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把还没有插入的滤嘴插进去。 如果你为滤嘴留出了空间，就把它插入香烟末端，让周围的烟纸把它紧紧裹住。如果留出的空间不够，你可以用镊子、钩子、叉齿等小而尖锐的工具掏出足够的烟叶，让滤嘴可以装进去。
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把香烟装进烟盒，以防它散开。
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享用你卷的香烟。 你可以在自己想吸烟的时候再去卷烟，也可以先卷好一批，不用事到临头再去动手。有些人发现，手工卷烟可以有效减少他们的吸烟量，如果每抽一支烟就要花几分钟卷烟，你很难抽个不停。 [6] X 研究来源
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把烟叶装进卷烟器。 首先，打开机器，分开两个圆筒，露出香烟形状的空腔。然后，用烟叶填满空腔，紧实度随意。空间填满后，关闭圆筒。一个圆筒会来回滚动，而另一个则保持不动。按住卷烟器，让活动的圆筒靠近身体。
- 如果你想加滤嘴，一定要在这一步加。把滤嘴塞入空腔的一端，塞紧。
- 记住，烟叶压得越紧，香烟吸起来需要的力度就越大，卷烟器卷的香烟更是如此。
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把烟纸放入卷烟器。 把烟纸没有粘胶的那一边塞入两根圆筒之间的缝隙。有胶水的那一面应该朝向活动的圆筒。确保有粘胶的烟纸顶部边缘与卷烟器的顶部完美平行。
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开始朝自己滚动圆筒。 这个动作会把烟纸卷入机器。在烟纸顶部被卷进空腔之前，停止动作，仔细地舔一下粘合区域。这可以确保香烟粘得牢一点。
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对香烟做最后的加工。 打湿粘胶后，继续朝同一方向滚动圆筒，直至外面看不到烟纸。让机器再转几圈，把烟包紧，然后分开圆筒。这样卷出来的香烟烟叶应该紧实均匀，可以直接享用！
小提示
- 试着把滤嘴卷进去。这样一来，你可以在卷烟之前确保滤嘴大小合适。
- 不同品牌的烟纸会略有不同，所以你可以多试几种，找到自己喜欢的烟纸。
- 根据经验，把“粗切烟丝”切成细长的丝状，定型效果更好，手卷起来更加方便。而切成小块的烟叶通常更适合用卷烟器来卷。
- 商品种类齐全的商店，出售的烟叶通常更为新鲜。
- 取一小块任意种类的面包，把它揉成一团，然后扔进刚刚打开的袋装烟叶里。面包可以延长烟叶保湿的时间。你也可以切一片新鲜的苹果放进去，来起到同样的作用，这样做还能增添一点风味。
你需要准备
- 烟叶
- 纸
- 打火机（非必需）
- 过滤材料（非必需）
参考
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/are-clove-cigarettes-bad-regular-cigarettes
- ↑ http://www.thesmokingstore.com/helpful-tips-for-cigarette-rolling-machines/
- ↑ https://cfrankdavis.wordpress.com/2012/10/20/how-to-hand-roll-a-ciggy/
- ↑ http://science.howstuffworks.com/innovation/science-questions/question650.htm
- ↑ http://h2g2.com/approved_entry/A591284
- ↑ http://quitsmoking.about.com/od/teensmoking/f/RYOcigarettes.htm
- ↑ http://www.thesmokingstore.com/how-to-roll-your-own-cigarettes/
- ↑ http://www.lung.org/stop-smoking/about-smoking/facts-figures/general-smoking-facts.html
- 视频由 olis4 提供
