步骤
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请百分百的确定你希望永久结束这段关系。 决不轻言分手，除非你能够接受你们可能永远不会再在一起的可能性。即使分手后你改变想法，希望复合，你的举动也对你们的关系产生了持久的可能无法修复的损害。
- 准备好分手可能使对方受到伤害而拒绝保持朋友关系，至少一开始的时候。
- 切勿仅仅因为害怕孤单而避免分手。只有走出去，做你自己，你才能有可能找到适合你的人。
- 切勿仅仅因为担心伤害TA的感情而避免分手。分手也许看起来很残酷，但与不爱的人在一起是更糟糕的选择。
- 不要说先分开一段时间。这通常只是到分手的过渡，如果你觉得你们需要先分开一段时间，那你可能是真的想分手，但害怕孤单。我建议你不要说先分开一段时间，而是到你准备彻底结束这段关系的时候勇敢的说出分手。
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作出必要的安排。 如果你们住在一起，那就要决定谁搬出去（当然，你们可以稍后进行这方面的讨论）。如果你希望对方搬出去，你将需要预留充足的时间，供TA找到其他住所，以及临时的住处。
- 问问你的父母或密友，你能否和他们一起住几天，或在酒店住几晚。
- 如果你们没有住在一起，但每天会在工作场所或学校看到对方，那你就需要考虑下是否要调整你的日程。如果你认为这样会使双方感到尴尬，那就需要考虑是否更换工作或重新安排上课的时间，以避免和TA不断遇见。
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选择合适的时间。 分手不会有一个完美的时间，与你爱的人分手，但对于某些情况，你应该避免提起分手。比如：
- “当TA刚失去了某个家人，刚确诊某种疾病，或刚失业。”如果TA正处于危机中，过些时间再提分手，以避免雪上加霜。
- “你们正在争吵。”千万不要在争吵时提出分手。你很可能会说出一些并不当真的话，而后后悔。
- “当着其他人的面。”如果你选择和TA在公共场合分手，至少先找一个安静的角落。记得你们可能会非常情绪化，需要一些隐私空间。
- “通过短信，电子邮件或电话。”如果你真的爱TA，那么你应该进行面对面的谈话。如果你们是异地恋，且见面几乎不可能的话，不适用此条规则。
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先给TA一点心理准备。 换句话说，不要在交谈当中，或TA正忙着做别的事情的时候突然提出分手。把TA拉到一边说：“我想和你谈谈”，或“我认为我们应该谈谈。”
- 你可以在见面前给TA发送电子邮件或短信。这会给TA足够的时间在情感上做好准备以进行严肃的谈话。
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说实话，但不要表现的很尖刻。 每个人都应被告知真相，但同时有一些话，只会伤害到TA的感受，而没有任何益处。不要轻易指出TA的不好之处，除非你认为这样做将有益于TA处好下一段关系。
- 如果你们的关系中存在一些很明显的问题，比如大家兴趣不同，那么，你应该告诉TA。表现的诚实，消除一些误会可以帮助TA很快的回复过来而不是不断地对于你为什么要结束这段关系感到疑惑，以及让TA明白TA在哪些方面可以做得更好。
- 用友善的语气。如果你爱TA，那么你应努力保护TA的自尊。例如你可以说：“我不再能够感到我们之间的互动了。”而不是，“我觉得你不再吸引我了”。
- 安抚TA。这将有助于缓解分手的伤痛。
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建议仍然做朋友。 如果你真的想和TA保持朋友关系，那么你应该在分手后提及此事。再次，请务必做好准备，TA会拒绝保持朋友关系，至少在刚分手的时候。尊重TA的需求，给TA空间。
- 不要继续定期给你的前任打电话或发短信。这将产生误导，使TA以为你们还可以复合。即使你们希望保持朋友关系，你也在刚分手的时候，保持一段时间避免和对方遇见或者交谈。
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小提示
- 和前任说话越少，能使恢复更容易。虽然和所爱的人一刀两断不太可能，但如果时常联系的话，会使事情变得更痛苦。
- 尝试在决定分手时把自己放在对方的角度上考虑该说些什么，这将帮助你避免产生不必要的伤害或误导。
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