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偏头疼可以成为另人极度痛苦和消耗体力的大问题。大约三分之二的偏头痛患者在患病时无法达到正常的功能水平。然而，有很多相对简单，在家里就可以轻松操作的治疗方法，可以减轻或者消除偏头痛的发作。
步骤
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摄入咖啡因。 这点对于头痛是矛盾的。摄入太多的咖啡因可能会引起头痛，但是少量咖啡却有助于消除头痛。研究表明，当阿斯匹林和布洛芬（一种解热镇痛药）与咖啡因一起使用时更加有效。所以，如果你服用阿斯匹林或布洛芬来治疗偏头疼时，请用一杯咖啡送服。
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要按时吃饭。 不按时吃饭可以引起偏头疼。如果你能做到，在一天之中每一餐吃得少一些，或者确保一日三餐。
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注意你吃了什么。 约有十分之一的偏头疼患者的头疼发作是由某些食物和饮料引起。从吃下一种食物到导致一种结果可能需要30分钟到12小时。如果你得了偏头疼，回想一下在这个时间范围内你吃了什么，并且想办法从你的食谱中去掉这些食物。能够引起偏头疼常见食物包括巧克力和红酒。
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吃点辣的。 红辣椒里的红色部分，辣椒素，是一种绝妙的镇痛剂。它还可以帮助偏头疼患者在头疼发作时减轻疼痛。你不需要每顿饭都吃辣椒。你还可以选择在健康食品店买辣椒胶囊。
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喝鸡汤。 如果你在偏头疼时有呕吐的症状，这种方法非常有效。拿出罐头，正面朝上，打开后，将鸡汤倒出。鸡汤可以补充所需要的电解质，并且有助于缓解呕吐症状和偏头疼相关连的乏力。广告
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冰袋。 水平躺下，在头上放一个冰袋或冰压缩袋，同时闭上眼睛。
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冰水。 把你的一只或两只手浸入冰水中，在你能忍受的范围内浸泡尽量长时间。当你的手浸在水里的时候，握拳、松开然后再握拳，如此重复。这样能产生和头上放冰袋一样的效果。
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摄入维生素B12。 研究表明，一天摄入400毫克维生素B12能够帮助根除偏头疼。
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关上灯泡个澡。 头冲下在浴缸里泡个澡（别忘了抬起头来呼吸），尽量放松你的身体。
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非处方药。 泰诺林和布洛芬通常对于治疗低强度的偏头疼都有效。如果你在服用这些药物后能够马上睡觉通常是有好处的。
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检查你的黄体酮水平。 在一些病例中，较低的黄体酮激素水平似乎增加了偏头疼的频率和程度。如果你是妇女，并且你的偏头疼在月经前两周发生的频率更高，那么请找你的医生检查你的黄体酮水平（注意：很多医生不知道这两者之间的联系，但是，如果你的黄体酮低于正常，他们可能愿意开一些补充剂。）
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用指压按摩来立即缓解疼痛。 在你的太阳穴，肩膀，和你的腕部内侧各按三次。重复一次。
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8试一试薄荷疗法。 喝薄荷茶。
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9去医院看医生。 如果你的症状没有减轻或更加严重，你的医生可能会给你开个处方或尝试其他治疗方法。广告
警告
- 如果症状持续，立即寻求专业医师的指导。
- 必须按照药品包装上的说明服用任何偏头疼药物。
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