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通过网上搜索，你找到了满意的纹身师，熬过了针头的折磨，现在是时候消停下了。如果纹身在背部、胸部或者侧腰上，睡觉时就得做好保护措施。这包括铺上干净的床单，确保 纹身 部位保持透气，并且要改变睡觉的姿势。只要得到高质量的休息，纹身部位的创口就能很快愈合，你也能像往常一样睡觉了。
步骤
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睡觉前铺上干净的床单。 旧床单上布满了死去的皮肤细胞，还有螨虫和细菌，都可能引起皮肤感染。如果拆掉了纹身上的绷带，感染的几率就更大了。所以睡觉前你一定要换上干净的床单。 [1] X 研究来源
- 如果家里的床单足够多，你最好每晚都换一次。
- 深色床单比浅色床单更好，因为纹身可能会把床单蹭脏。
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根据纹身师的建议包扎创口。 如果你不清楚睡觉的时候是否需要包扎创口，或者何时拆掉绷带，就咨询你的纹身师。他们可能会告诉你纹身后的第一晚不要拆掉纱布。回家后如需换新的绷带，纹身师会建议你使用具有吸收性的无菌绷带。
- 如果绷带没有自带粘合剂，就用医用胶布将绷带固定在纹身周围的皮肤上。胶布千万不要直接贴在纹身上，那样撕掉的时候会很疼。
- 不要用塑料保鲜膜包裹纹身。这样做会令纹身部位的汗水无法蒸发，导致细菌滋生。
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选择一种不会影响到纹身的睡觉姿势。 为了加速创口愈合，纹身一定要处于空气流通的环境中。睡觉时压迫到纹身会导致皮肤受到刺激，湿气开始聚集。当纹身位于身体下列部位时： [2] X 研究来源
- 在背部时，面朝下平躺。
- 在身体一侧时，侧躺在另一边。
- 在胸口时，面朝上平躺。
- 在腿部时，用枕头或靠枕将腿抬高。
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4到7天后才能压着纹身睡。 最初几天，纹身部位的皮肤会有分泌物和血液流出。这个时候你要尽量避免压在纹身上睡觉，因为皮肤需要顺畅地呼吸。4到7天后，纹身上就会长出一层新的皮肤，这时就可以压着纹身睡觉了。 [3] X 研究来源
- 原来的皮肤还会结痂、剥落，所以纹身部位会感觉痒痒的。
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每晚至少睡足8小时。 人体的愈合机制会将纹身看成伤口处理，所以这期间你的睡眠时间必须比平时更长。这样身体才有时间康复，创口才能更快愈合。 [4] X 研究来源
- 记住，纹身也会对免疫系统产生影响，所以你必须注意营养的摄入，增强自身的免疫力。
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将夜间黏在纹身上的床单浸湿。 醒来后，如果你发现搭在身上的床单黏在纹身上，不要直接撕开，那样会减缓创口愈合。你应该抓起传单，小心地走到水槽边，打开水龙头将床单淋湿。床单变湿后就容易与纹身分离了。 [5] X 研究来源
- 为了防止身下的床单和纹身粘在一起，你可以睡觉前在身下铺一张干净的毛巾或布。如果睡觉时发生这类情况，你只用把毛巾或布换掉就可以了。
- .如果床单和纹身黏在一起的部位用手够不着，比如背部，你就只能带着床单进浴室，将床单淋湿了。
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穿着宽松的睡衣，避免纹身与布料发生摩擦。 纹身后的皮肤非常敏感，而且还会很疼，让人难以入睡。不要穿粗糙扎人的面料睡觉，如果穿了这样的衣服，也要避免面料紧贴在纹身上。纹身后应该穿宽松、柔软的睡衣睡觉。 [6] X 研究来源
- 如果睡衣覆盖住了纹身，你也可以选择裸睡。
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为了仰面平躺时更舒服，将枕头放在膝盖下方。 睡觉时用枕头或靠垫支持身体可以减少纹身与其它物品接触的几率。当纹身在胸口时，如果你打算仰面躺着，就在两只膝盖下方放上小枕头或卷起来的毛巾。
- 如果你觉得身子往后仰得太厉害，就在头下多垫几个枕头。
- 将枕头靠在背部下方，抬起膝盖，这样你会感到更舒服。
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趴着睡觉时在胸口下方放个枕头。 如果纹身在后背上，但面朝下躺着睡觉让你觉得不舒服，不妨在胸口垫一个枕头。枕头能将你稍微抬高一些，这样胸口受到的压迫也没那么大。
- 如果你还是觉得不舒服，就买个专门的趴睡枕。这种枕头上有个洞，你可以把头靠在上面。
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侧身睡时将枕头放在身体前方或后方。 如果纹身位于身体侧面，就躺在相反的一面。为了防止翻身的时候压到另一侧的纹身，将一个圆柱形的长枕头或者楔形枕放在胸口附近，另一个靠在背上。
- 如果你难以将枕头摆放在需要的位置，就请朋友帮忙。
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纹身后的最初几天一个人睡觉。 如果你和伴侣共享一张床，请他去别的房间睡觉，这样你才能睡得好。如果你的伴侣睡觉时习惯翻来覆去，或者你们习惯了以不同的姿势睡觉，那么分开睡则显得尤其重要。
- 你会发现支撑身体用的枕头占了床上大部分的空间，所以留给伴侣的空间就很有限了。
- 如果你家的宠物平时总是和你在一张床上睡觉，纹身后的最初几天，你必需将它们赶下床。这样做可防止动物皮屑和细菌污染创口。
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为顺利入睡创造舒适的环境。 为了更快入睡，睡觉前一个小时不要再看电视机、手机或者电脑，因为这些设备发出的耀眼光线不利于睡眠。为了培养睡意，你应该做些令人放松的活动，比如读书、做瑜伽，或和朋友聊天。 [7] X 研究来源
- 白天减少咖啡因的摄入，这样晚上才更容易睡着。
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小提示
- 如果纹身后你开始旅行，或入住酒店，你最好自带干净的床单被套。不要指望酒店能提供多么干净的床上用品。
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你需要准备
- 干净的床单
- 干净的毛巾或布
- 枕头、靠垫或卷成筒状的毛巾
参考
- ↑ https://authoritytattoo.com/sleeping-with-a-new-tattoo/
- ↑ https://www.tattoodo.com/a/dos-donts-an-official-guide-in-healing-your-new-tattoo-4647
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/how-long-does-it-take-for-a-tattoo-to-heal
- ↑ https://authoritytattoo.com/sleeping-with-a-new-tattoo/
- ↑ https://authoritytattoo.com/sleeping-with-a-new-tattoo/
- ↑ https://www.tattoodo.com/a/dos-donts-an-official-guide-in-healing-your-new-tattoo-4647
- ↑ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep
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