步骤
-
集体旅行。 跟志同道合的好友们一起出游。要计划好要去的地方，如果是分头去，就可以知道在哪里见面。你要确保知道所有人的电话号码，这样在人山人海的派对舞会中，万一找不到人的时候也能联络上大家。
- 确保你们都想做一样的事情。如果你想着来一次过瘾的潜水，但和你同行的同伴却只想去热闹躁动的集会，比如某个酒吧俱乐部，那这可就没意思了。要组成队伍，先得召集人马。
-
轻装旅行。 如果非要在晚上探险以寻求刺激，行李就得尽可能少。只要在口袋和钱包里准备好最必要的东西就行，比如化妆品、钥匙、护照、卫生纸、充满电的手机，还得有足够的现金，好在自由旅行中使用，比如搭乘墨西哥卡车或是买冷冻匹萨时都得用到。
- 如果你要整夜待在外面，就用口香糖代替牙刷。再带点儿泰诺林，以防醒来的时候头疼。
-
精心打扮。 派对会让某些人感到有点儿害怕，所以你得确保到了那里很有信心，能兴奋起来。你要洗好澡，准备好全套的装备，要花时间准备，把自己打扮得精神点儿。你的衣着一定要跟派对搭调，无论是夜晚的俱乐部派对还是家庭派对。你可不想一个人穿着阻特服（40年代流行于爵士音乐迷等类人中的上衣过膝、宽肩、裤肥大而裤口狭窄的服装）参加古罗马长袍派吧。
- 穿得既舒适又有型。你可能觉得一条很特别的超短裙在卧室里穿起来很好看，但如果是在零下十度的室外，从现在起一直穿着这玩意六个小时，你还会觉得自信又舒服吗？ [1] X 研究来源
- 如果你穿高跟鞋出去，包里也要带双平底鞋，以防要走的路太多让你受不了。就算只是在别人家里待一晚上，你突然想去别的地方时也可以换换。
-
吃点儿东西。 即使没打算喝酒，也别让自己困在一个图书签售会上或无聊的艺术展上，乃至于肚子饿得咕咕叫。在你计划参加任何派对之前的一顿饭都要吃饱（意思是别光吃薯条）。
- 鸡蛋、牛奶、咸菜都能有效防止宿醉。牛奶会覆盖在胃的表面，鸡蛋含有半胱氨酸，这是一种分解体内酒精的混合物。咸菜可以补充电解质，再吃点面包抹黄油，你就能开心地去玩了。 [2] X 研究来源
-
一定要知道你们是在哪里待着。 如果要在外饮酒，就要安排好司机开车载你们回来，让他在你们开派对的地方接你们，或者记下租车电话，可以玩完之后安全地回来。
- 如果是家庭派对，要是你最后玩爽了筋疲力尽地在沙发上睡觉，全身洒满橙味多力多滋玉米片，这样就太不好了。半夜三点醒来发现自己这样睡着了，那简直太糟糕了。
-
告诉别人你要去哪里。 比如让室友，或是其他和你同楼的人知道你们去哪里了，这样最好。你不需要把安全措施搞得太兴师动众，只要让别人知道就行了。如果他们也想随后来也没问题，安全第一。广告
-
调整你的节奏。 当然，你已经迫不及待地要去尽情跳舞了，但满头大汗地去参加派对真的不好。你不必在十五分钟之内准备好一切，赶去参加派对。你可以慢慢准备，想想可以和谁一起，想想自己希望认识谁。
- 喝完酒之后一段时间才会有反应，所以没经验的人往往会很快就醉了，因为他们总还觉得自己很清醒。所以要慢点儿喝，还有一晚上时间呢。
-
喝得适可而止，或干脆不喝。 如果你们从这家喝到那家，或是在派对上喝酒，一定要适度，知道自己的酒量有多少。喝得尽兴是不错，但过头了就让人讨厌了，也会破坏派对，或是被赶出去。别跟那些逼你喝酒的人在一起，不想喝就不用喝。开派对不必非得要有酒精或别的化学物质。
- 每喝一杯酒，就要喝一杯白水，也要尽量不喝功能饮料和苏打饮料，里面的糖分会让你的宿醉更难受，更难醒酒。
- 不要让杯子离开你的视线，别让你不认识的人给你倒进已经打开的饮料。就是上厕所也要拿着你的杯子。
-
放松。 和人聊天，和人混熟，玩得开心。派对不是让你躲在一角和闺蜜在电话里聊微博，或聊你的发型什么的。你要投入进去，玩得尽兴。
- 如果自己比较害羞，出去之前给自己定个目标。比如和一个之前不认识的人说话，或是当某首音乐响起时，让自己在舞台中央跳舞，可以随机应变一点儿。
-
自己担任DJ。 也许你正在参加一个很棒的派对，和朋友玩得很开心，但有些家伙就是不停地放龚琳娜的歌。真不害臊！你要时刻准备好iPod，或者决定接管音响师的工作，放一些所有人都能忍受的音乐。
-
设计好散场方案。 特别是在家庭派对中，你可别待时间长了惹人家烦。如果你们分散成了一个一个的小群体，你一定要知道接下来怎么办。如果有人想去别的聚会，但有人想回家，而你只想去洗个澡，这时该怎么办呢？你得事先商量好出现这些意外怎么解决。
- 准备好理由，万一你第一次去一个派对，发现很没劲想离开的时候就可以用上了。你可以说，“嗯，我们就是顺路来围观一下，但还得回去学习，不能待太晚了。”如果你实在觉得太无聊了，待了一会就想走，也不用觉得内疚。
广告
-
安全到家。 确保和你一起的所有人都能安全到家，让他们和你一起走，或是和信得过的别人一起走。你回家之后，短信联系一下所有人，看看是不是都安全到家了，别落下任何一个。
- 你如果是深夜走路回家，一定一定要和别人一起。
- 千万不能酒后驾驶。
-
睡眠充足。 一夜狂欢之后，你已经筋疲力尽了。你要喝些水，保证体内水分充足，尽量睡足八到十个小时。
-
把自己弄干净。 派对能让你身上有一种说不出来的怪味。你要洗个热水澡，洗掉身上的汗臭味和头发上的烟味。
-
对付宿醉。 如果你醒来之后觉得好像刚蹦极了似的，就喝点儿佳得乐或是其他运动饮料，吃点东西，然后尽快睡觉。
- 试试“靶心”这种食物。这是一种鲜榨橙汁（一定要是新鲜的）和生鸡蛋的混合物，能一扫宿醉。
- 如果胃里还有酒精，就吃点儿布洛芬，能减少宿醉症状，但是很伤胃粘膜，这也不是什么好习惯。你要尽量不吃这类药物。
-
早餐大吃一顿。 事前事后吃个鸡蛋很好，然后全力以赴去玩。可以吃点炸薯饼、烤薄饼、摊鸡蛋什么的。就算不是很喜欢吃，也最好吃点东西再出去。
- 如果没食欲，就吃点儿面包。柔软的干面包很容易下咽，还能吸收大量体内的残余酒精。
-
如果可以，就运动一下。 去健健身，到室外慢跑，或者只是轻微的运动都能让你更快恢复。只要走出家门活动一下就会好很多。虽然你可能觉得只有待在屋里、拉上遮阳帘睡大觉才能恢复，但让你的肌肉运动一下，出出汗，才能有助于排毒，身体会恢复得更快。广告
小提示
- 不喝酒一样可以很开心。
广告
警告
- 别喝多了。你会因为酒精中毒被送进医院的。要知道自己的酒量。
- 别酒后驾车。
广告
参考
广告
