下载PDF文件
下载PDF文件
白头是一种不太严重的粉刺，看起来像是小小的白色疙瘩。它多发于鼻子、额头、下巴、脸颊等脸部容易出油的部位。这种粉刺很棘手，也很难去除。但好在只要坚持一定的护肤程序，辅以在商店购买的祛痘产品，治疗白头也不算一件难事。
步骤
-
用温和的洗面奶洁面，每天两次。 多余的油脂、细菌、角质堆积在毛孔里便会形成白头。每天早晚用温和的不含油洗面奶洁面，就能减少这些物质的堆积。 [1] X 研究来源
- 不要过度洁面，或者使用含有酒精的刺激性护肤产品，否则皮肤可能会变干甚至发炎。
- 每天洁面的频率不要超过两次，不然皮肤会变干燥，并导致油脂分泌过度代偿，进而产生更多的白头。
-
使用不含油的化妆品和润肤霜，防止毛孔堵塞。 含油的化妆品和护肤品往往是堵塞毛孔的元凶。挑选包装上标明了“不致痘”的化妆品、防晒霜和润肤霜。这种产品不含油，不会堵塞毛孔。 [2] X 研究来源
- 干燥和敏感肌肤不宜使用含有酒精的产品。
-
每两到三天洗一次头，防止油脂堆积。 油腻的头发会导致油脂在皮肤表面堆积，增加毛孔堵塞和白头的几率。对大部分的人来说，每两到三天洗一次头就够了。如果你的头发很容易油，也最好尽量隔天洗一次。
- 过度洗头会洗去头发天然的水分，导致身体分泌更多的油脂来进行补偿。
- 长头发如果脏了，向后束一个马尾，特别是在晚上睡觉的时候。运动的时候，你也可以把头发扎起来。
-
每周更换两到三次枕套。 时间一长，脸上的油脂、污垢和细菌便会附着在枕套上。即使睡觉前已经将脸洗干净了，你仍然有可能整晚将自己暴露在油脂和细菌之中。每周几次，用刚刚洗干净的枕套替换掉你用过的枕套。 [4] X 可靠来源 American Academy of Dermatology 前往来源
- 敏感肌可以使用不含香料或者纯天然的洗衣液。
- 每周更换床单也能起到一定的效果。
广告
-
试试含有水杨酸的护肤产品。 水杨酸可以瓦解白头和黑头，并能在一定程度上抑制毛囊中的皮肤细胞脱落，从而防止毛孔堵塞。所以不妨试一试含有这种成分的洁面产品和面霜。
- 你可以找到各种浓度的非处方水杨酸。
- 水杨酸对皮肤有一定的刺激性。所以直接把它擦在痘痘上，注意不要接触周围的皮肤。
-
一次使用一种祛痘产品。 过氧化苯甲酰、水杨酸、维甲酸霜单独使用都会刺激皮肤，所以每次只使用一种产品，绝不可以混用，否则不仅不能解决白头，还会严重刺激到皮肤。
-
6美容。 到皮肤科、水疗会所或者美容院接受专业的美容护理。专业的面部护理可以在干净无菌的情况下处理你的白头，这对于鼻子部位的皮肤格外有效。美容过后，你的皮肤将变得更丝滑、更干净。
- 如果你的白头很严重，可以每月做一次面部护理。
广告
-
在患处涂抹一点茶树精油。 茶树精油是一种可以有效对抗白头和粉刺的天然精油。使用茶树精油的时候，要用基础油（任意植物油）将精油稀释到5%的浓度，然后用棉签将它直接涂抹在白头上。 [10] X 研究来源
- 谨慎使用茶树精油。由于它可能造成炎症或者过敏反应，所以在使用茶树精油前，一定要做局部皮肤测试。
- 不要被“油”这个字所吓到，茶树精油不同于其他的油，它不会堵塞毛孔。
-
试试在白头上涂蜂蜜。 蜂蜜中含有一定的抗菌成分，能治疗白头和粉刺。你可以取一点蜂蜜涂在白头上，或者把它当做面膜涂满整个脸。
- 许多人认为麦卢卡蜂蜜和原蜜最为有效，但其效果不一定有保证。
-
发现会让你爆痘的食物后，及时改变饮食。 人们普遍认为油腻的食物容易致痘。虽然饮食油腻和爆痘之间有明显的联系，但没有任何证据可以证实这一说法。如果你发现某种食物会导致粉刺的话，不妨避开它。但要知道，这世上没有什么绝对的“致痘菜谱”，过度改变饮食反而会让你得不偿失。广告
小提示
- 每天两次，用不含油、不含对羟基苯甲酸酯的温和洗面奶洁面。
- 大部分的家用疗法都未经皮肤科医生的验证，可能都没有明显的效果。
广告
警告
- 未经皮肤科医生同意，千万不要擅自使用口服避孕药治疗粉刺。
广告
参考
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html?WT.ac=ctg#catskin
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/10-things-to-try-when-acne-wont-clear
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html?WT.ac=ctg#catskin
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne-products/SN00039
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne/DS00169/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2011/01/27/remedies-tea-tree-oil-for-acne/?_r=1
- ↑ http://ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2009;volume=75;issue=7;spage=55;epage=56;aulast=Kubba
- ↑ https://www.aad.org/dw/monthly/2015/november/the-pantry-as-medicine-cabinet
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/
广告
