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坐骨神经痛是由于坐骨神经过度疲劳或者受到损伤而造成的。坐骨神经起始于脊椎，一只延续到腿部。治疗坐骨神经痛的方法，根据你的疼痛的特点而不同。有些人痛得比较剧烈，有些比较持久，而且引起疼痛的根源也不尽相同。阅读下文可以学到成功减轻坐骨神经痛的方法以及治愈坐骨神经痛的方法。
步骤
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休息。 这是治疗任何疾病或者损伤的最重要的步骤之一。有必要的话，向学校或者公司请假，在家里多睡一睡，让身体得到充分的休息。
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在患部敷冰块。 这样会减轻红肿，减轻不适感。
- 将冰包以10到20分钟的时间间隔放在患部，以受到最佳效果。每天敷4次。
- 用冰敷之后，紧接着用热的湿敷布压在患部，用来收缩血管，舒缓疼痛。
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服用药物来减轻肿胀。 这样不仅有助于消肿还可以止痛。
- 非类固醇类抗炎症药不用处方就可以买得到，对于轻度的坐骨神经痛非常有效。
- 处方药比如口服类固醇对于比较长期的坐骨神经损伤比较有效。
- 肌肉麻痹戒剂可以用来减轻肌肉痉挛和疼痛。
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拉伸有问题的肌肉。 低冲击的运动和伸展可以治愈肌肉。
- 伸展梨状肌。这是长在腿上跟坐骨神经平行的肌肉。它有助于释放坐骨神经的压力。
- 定期进行低冲击运动比如水上有氧运动。这种运动可以释放关节的眼力，促进肌肉健康成长。
- 锻炼背部和腹部的肌肉来为坐骨神经保驾护航。下腹部运动，比如仰卧起坐，可以锻炼腹部，缓解坐骨神经的不适感。
- 避免长时间坐和站立。这样会给坐骨神经施加更多的压力，加剧疼痛的程度。所以要多散散步或者躺下来。
警告
- 选择手术一定要慎重，因为任何手术都是有风险的。
- 长期使用皮质类固醇，尤其是口服药物，会造成很多副作用，其中包括：容易感染，下丘脑-脑垂体-肾上腺轴受到抑制。这还会导致肾上腺功能不全。所以在使用皮质类固醇的药物之前，要考虑清楚，咨询医生。
