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维生素B12是一种水溶性维生素,可以维持神经细胞和红细胞的活力,同时也是合成DNA必须的成分。肉类、贝类、蛋类和乳制品中富含这种维生素。虽然,维生素B12缺乏症是很少见的,但是,老人、素食者和那些无法正常吸收B12的人,可能需要注射B12。注射B12的方法很简单,阅读本文了解具体的方法。
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