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烤洋葱不仅可以为主菜增添辛甜味道,还能使菜肴更具营养。长期食用洋葱可以防止癌症,滋养支气管。 [1] 用烤洋葱做配菜不仅可以促进食欲,还能改善健康。

部分 1
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烤洋葱前的准备工作与调料

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  1. 把洋葱放到烤架上直接烹制前一定要清洗烤架,就算不是直接烧烤,干净的烤架还是要比沾满污渍的烤架用起来顺手。
    • 你可以把菜油倒在纸巾上,一根根擦拭烤架;也可以直接把菜油倒在烤架上,然后用烧烤铲或其他工具刮除污渍。
    • 有些烤架有清洗功能。如果以上步骤不足以清洁烤架,你可以使用此功能做彻底的清理。
  2. 油不仅能清洁烤架,还能防止食物烤焦。打开烤架前请先喷油,否则油会挥发殆尽。
    • 油的种类没有特殊要求。这一步骤用的油只做清洁防护之用,所以廉价的菜油就足够了。
  3. 这些器皿可以让洋葱里焦外嫩,防止洋葱滑入烤架的栅格中。锡箔,烤篮,托盘和插入洋葱的烤肉签都是不错的选择。
    • 你也可以在烤架栅格上覆一层戳了小洞的锡纸,让热量透过小洞散发。
    • 用烤肉钎之前请先泡水,以防钎子着火。
  4. 如果没有烧烤器具,请将洋葱切片或整只烧烤。厚圆的洋葱切片更容易烧烤,而整只洋葱则会因为体积较大造成烧烤不均匀。
  5. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    橄榄油,盐和胡椒以及你最喜欢的调味料是烧烤洋葱的关键,也有人喜欢用黄油和牛肉精调味。不管洋葱形状如何,以下几种调味料可供你参考:
    • 蜂蜜芥末
    • 意大利香醋
    • 烧烤酱
    • 伍斯特辣酱
    • 烤肉料
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部分 2
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烧烤洋葱片或洋葱块

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  1. 维达利亚红葱个大味甜,适于烧烤。味道微甜的洋葱最适于烧烤,红甜葱也很容易买到。
    • 烤洋葱对洋葱的种类并无限制,只要个大新鲜即可。选购时最好挑那些体格匀称的洋葱,立不起来的洋葱会导致烧烤不均。
  2. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    剥去松散干燥,薄如纸张的洋葱外皮。仔细查看洋葱内层,如果有枯萎损伤,就将其剥除。不要把洋葱肉也剥掉了。
  3. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    用手按住洋葱头部,将其侧放在案板上切片。手与洋葱头要与案板齐平,将洋葱切成1.3厘米的薄片。
    • 切块时不要从头切到尾,否则洋葱会散架。葱块约2.5厘米厚,一般的洋葱可以切成4到6块。 [2]
    • 以上建议仅供参考。你也可以随心所欲的切洋葱,可大可小。洋葱切得太小容易掉入烤架栅格中,所以烧烤小块洋葱时要使用特别工具。
  4. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    调料可以自选,比如盐,胡椒,蒜粉等等。上文已经介绍过各种涂料,但是橄榄油,盐和胡椒是烤洋葱标配。记住两面都要刷均匀!
  5. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    将葱片直接置于烤架之上,或盛在烤篮铝箔里烧烤。烤3到5分钟直至出现黑色烤痕,大块洋葱可能要烤7分钟。 [3]
    • 烤箔制作简单,将洋葱片放在箔片上,长的一端折起来盖住洋葱,另一端卷起来包住洋葱。
    • 烤钎最适合烧烤洋葱块,可防止其散开。使用前请泡水,谨防着火。
  6. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    另一面继续烧烤3到5分钟直至烤痕出现,可在此时加佐料或刷油。
    • 试吃一下。如果洋葱入口酥脆,回味绵软焦酥,那就是烤熟了。
  7. 烤洋葱本身就是一道味美的配菜,但搭配辣葱汁,开胃菜,烤豆,咖喱和其他蔬菜味道更佳。
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部分 3
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烧烤整只洋葱

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  1. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    查看内层有无枯萎损伤,剥除烂皮,直到露出洋葱肉为止。
    • 长根须的葱头不要切掉,这是烤洋葱的底座。
  2. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    把洋葱顶部切掉三分之一,然后挖出葱心。刀顺着核的部位切下去,不要切断根部,否则洋葱就散架了。绕着核多切几次直至挖出葱心,葱头不要损坏。
    • 顺着刚挖的小洞撬开每层葱皮,不要切断外皮,否则洋葱就成块了。这样做可以让佐料渗透进每一层葱皮。 [4]
    • 你也可以用刀尖在洋葱上戳出小洞,无需挖核就可以涂抹佐料。
  3. 大部分人会先涂黄油或橄榄油,然后再加盐,胡椒或蒜粉。前文已经讨论过佐料的配方,选择你最喜欢的调料即可!
    • 用草药香料或配好的调料(烤肉料等)来衬托洋葱的天然口感。根据主菜的口味来决定烤洋葱是咸还是甜。
  4. Watermark wikiHow to 烧烤洋葱
    把装有洋葱的锡袋置于烤架上,温度调至中温或中高温,烧烤20到30分钟。不要经常查看,避免锡袋散热。
    • 某些洋葱或烤架需要烧烤45分钟之久。如果你的洋葱烤了二三十分钟还没好,不要焦躁。大个的洋葱烧烤的时间可能更长。如果你实在不放心,就再多烤一会儿,防止洋葱外熟内生。
  5. 整只的烤洋葱可以当做一道菜直接食用,配上辣葱汁和面包就完美啦!烤洋葱搭配炖菜,咖喱或热菜味道也很赞!
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小提示

  • 洋葱切片时留着葱头。完整的葱头可以让洋葱在切片时不会散开。
  • 一旦你掌握了烤洋葱的诀窍,你就可以尝试除上文提到的红葱黄葱以外的其他洋葱。不同色泽的洋葱味道也不一样,做配菜自然也就滋味不同。常见的洋葱有黄白红紫等颜色,很容易买到。
  • 如果你的烤架栅格较大,或洋葱切片较小,请做个箔篮将洋葱装起来。铝箔篮做法简单,将铝片对折,四角折起2.5厘米。将四角下压捏住,然后把洋葱放入其中,置于烤架之上。
  • 洋葱烤的时间越长口味就越绵软。多做实验,确定最适合你口味的烧烤时间。
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警告

  • 切洋葱时手不能沾水,谨防洋葱滑落。为了防止切到手,你可以把手指弯曲或缩起来,离刀尖远一些。
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你需要准备

  • 洋葱
  • 案板
  • 烤架
  • 调料,黄油或橄榄油
  • 镊子
  • 锡箔(推荐使用)

关于本wikiHow

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