下载PDF文件
下载PDF文件
便秘是一件让人极不舒服又很尴尬的事。每个人都会有过几次便秘的经历，不过通常情况下都不严重，很快就能好。治便秘的方法有很多，服用泻盐就是其中之一。泻盐是多种盐的混合物，其中的主要成份是硫酸镁。FDA（美国食品与药品监督局）已经批准将泻盐用作治疗非习惯性便秘的药物。 [1] X 研究来源
步骤
-
购买正确的泻盐。 市面上有很多种不同类型的泻盐可供挑选。但是，如果你想把泻盐用作泻药来治疗便秘的话，请购买主要成分是硫酸镁的泻盐。如果某种泻盐以其它原料作为主要成分，那就不要购买它。如果购买了错误的泻盐，可能会对身体造成伤害。
- 可以试试Epsoak牌的泻盐。 [2] X 研究来源
-
加热饮用水。 在开始用泻盐制作泻药前，在锅中倒入8盎司饮用水，放到火炉上，用中火加热。在加热过程中，注意不要直接煮沸饮用水，只用确保水温高于室温就行了。
- 加热需要几分钟的时间。 [3] X 研究来源
-
加入泻盐。 制作成人用量的泻药，你需要向温水中加入2到4茶匙的泻盐。小火加热，并不断地搅拌混合物，直到所有泻盐都溶解到水中。如果你不喜欢咸味，可以加一点柠檬汁来改善一下味道。 [4] X 研究来源
- 你也可以使用微波炉来制作泻药。先用微波炉加热饮用水，然后加入泻盐。
-
每天喝两次。 安全的服用方法是每日两次，每次相隔4小时以上。你最多只能喝4天，如果4天后依旧没有便意，那么你就得去看医生，以寻求专业的医疗意见和治疗。
-
多喝水。 在服用泻盐期间，要增加喝水的量。因为泻盐合剂会引起脱水，你需要多喝水才能让身体保持正常的含水量水平，确保身体健康。
- 增加饮用水的摄入量也有助于排便，所以会带来多重好处。 [9] X 研究来源
广告
-
如果你有其他症状，不要使用泻盐。 便秘可能会伴随其他症状，如果你有除了便秘以外的症状，在咨询过医生之前，不要使用泻盐等其他泻药。
- 如果你有以下的症状，那就不要使用泻盐：严重的胃痛、恶心呕吐；大便习惯改变的时间超过两周；大便带血，或呈现黑色油状。
-
不要和某些药物一起使用。 有些药是不能和泻盐一起服用的，比如妥布霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素，丁胺卡那霉素等抗生素。
- 如果你正在服用皮质类固醇、血压药、利尿药、止痛药、抗酸剂或抗抑郁药，在服用泻盐之前要先咨询医生。
-
如果你有某些疾病，要先咨询医生。 有些情况下，服用泻盐会让情况变得更糟。如果你有肾脏疾病、糖尿病、高血压、任何已知的心律失常或进食障碍，在使用泻盐之前要检查自己的身体状况。广告
-
便秘的表现。 便秘是指排便困难或排便不畅。便秘最常见的症状是排便次数减少、排便量减少、大便排出困难、腹部疼痛或肿胀。
- 如果便秘变成习惯性或长期的症状，那么情况可能就严重了，你需要及时看医生。 [11] X 研究来源
-
找到便秘的原因。 通常情况下，摄入纤维或水分不足会导致便秘。锻炼不足或者药物副作用也能引起便秘，这些药物包括抗酸剂、利尿剂、麻醉止痛药、抗抑郁药和肌肉松弛剂。盆腔疾病或肠易激综合征（可能引发腹泻或便秘）也可能伴有便秘的发生。
-
检查排便情况。 排便并没有特定的频率。每天至少排便一次是人感觉舒服的频率，但是也并不绝对，有些人一天两到三次，有些人两三天一次，这都是正常的。
- 通常情况下，每周四到八次是正常的频率。关键是饮食规律和你自己的感觉。饮食中纤维更多以及摄入更多的蔬菜会使排便频率增加，而那些排便次数少的人通常是饮食中肉类更多的人。 [13] X 研究来源
广告
警告
- 不要使用泻盐作为灌肠剂，这种用法是很不安全的。
广告
参考
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
- ↑ http://gutsupport.com/constipation/epsom-salt-laxative/
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/proper-use/drg-20088513
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
- ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
- ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/constipation/Pages/symptoms-causes.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/women/features/digestive-problems
广告
