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如果你对他人有所求，或者想要对方向你道歉，最有效的方法之一就是让对方产生负罪感。但是你如愿以偿之后，对方很可疑对你产生怨恨。 [1] X 研究来源 如果你真决定这么做，不妨先记住一点：相比满足自己的私欲，保全你和对方的关系更加重要。
步骤
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通过提问让对方承认自己的错误。 如果对方对于所犯的错误矢口否认，那他是不可能向你道歉的。 劈头盖脸的指责通常会激发对方的辩护欲，但是你或许能通过诱导性的提问让他承认错误。至少，在他在说谎的时候你要能找到事实来反驳。 [2] X 研究来源
- 比如，当你发现男友和别的女人约会时，你可以先问他，“之前我给你打电话的时候你为什么不接？”如果他说当时在工作，你就说，“不对，你没在工作，因为我给你公司也打了电话。”
- 如果有一天你十几岁的孩子从你钱包里偷偷拿了钱，你就问他，“昨晚你看电影的钱是从哪儿来的？”
- 当心不要给对方安插莫须有的罪名。如果他什么都没有做错却受到指责，他会开始产生这样的念头——反正你也觉得是他做的，还不如真的错一回吧。
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提起他们之前犯的错。 让对方产生负罪感的核心内容就是扮演受害者。将他的错误描绘成你意料之中的一种行为模式，但你绝不应该为他的错误买单。这件错事最好要和你这次想要让他道歉的事情性质相同，总之任何让你伤心难过的事情都可以。 [3] X 研究来源
- 如果你想让爱人为自己的暴脾气道歉，你就说， “这不是你第一次对我大吼大叫了。那天你说……，你还记得吗？”
- 这种方法只有在万不得已的时候才能用，因为旧事重提意味着对方也可以拿你过去伤害过他的事情大做文章。
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利用他对你的感情说事儿。 告诉对方他的所作所为让你质疑他对你的感情。在有些情况下，你完全有理由这么说，特别是当对方犯下了非常严重的错误，让你极其伤心的时候。不论如何，你一定要让对方觉得有必要向你证明自己仍然在乎你。 [4] X 研究来源
- 你可以试着这么说， “你怎么能一边说爱我，一边对我撒谎呢？”
- 你也可以说， “你不记得我生日这件事真的让我很伤心。我在你心目中到底有没有重量？”
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提起你对他的好。 提醒他那些你给予过的恩惠，以此来对比他如今的所作所为。你对他的恩惠越大，事情距离现在的时间越短，他就的羞愧感就越强烈。任何能凸显出你的高风亮节的事都可以拿来做文章，即使这件事和你们现在讨论的事不相关也行。 [5] X 研究来源
- 如果对方在没有获得你允许的情况下拿走属于你的东西，你可以说， “我已经给了你那么多，就这样你还偷我的东西？”
- 你还可以说， “看来那天我送给你的花对你来说没有任何的意义，不然今天你就不会硬要和我吵架了。”
- 或者你可以说， “过去的5年里我每晚都下厨做饭给你吃，现在我只是让你回家的路上买盒牛奶，这你也记不住？”
- 反复使用这一招会消磨掉对方心中对你的感激，其结果就是每次你对他好的时候，他都会认为总有一天，你会以这件事为借口来和他翻旧账。
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不让对方有机会将过错转移到你身上。 当你设法让对方产生负罪感时，他通常也会用同样的招数对付你。就算你有错也不能承认。正确的做法是把所有的罪责都推卸到对方的身上。 [6] X 研究来源
- 如果你想要男友就给其他女生发短信的事情道歉，他可能会责备你查看他的手机短信，让你感到理亏。在这种情况下，你可以说， “事实证明我的怀疑并不是毫无根据的，不是吗？”
- 就算你情绪失控，也可以这么说， “如果不是你我也不会这么大吼大叫！”
- 虽然否认自己的错误有助于令对方产生负罪感，但同时也会妨碍你俩之间形成健康的关系。
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情绪爆发。 如果对方拒绝承认错误，并且不为自己的行为感到羞愧，那你只有歇斯底里一点了。你可以嚎啕大哭、大喊大叫、捶足顿胸——总之想怎么演就怎么演。在安抚不成功的情况下，他可能会放弃辩解。到那时，你想听什么他就会说什么了。 [7] X 研究来源
- 你还可以操控对方的感情。用“失望”、“自私”、“羞愧”这样的词语来激发对方内心的内疚感。
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炫耀你最近的成绩或值得称赞的行为。 当你准备开口索要东西的时候，先给自己罩上一道光环。你越是美化自己就越能让对方产生内疚感。 [8] X 研究来源
- 如果你想要一部新手机，可以用下面这句话作为开场白： “老爸，你看我的成绩单！今年一整年我只拿了一次B哦！”
- 如果你想劝说某人为你的慈善组织捐款，就将该组织为社区做过的好事一一列举出来。
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利用对方的负面情绪来满足你的私欲。 悲伤、怜悯、愤怒、不公以及耻辱都是强而有力的刺激因素。当你想要从某人那里得到什么的时候，你要努力让他们产生消极的情绪，同时让他们相信只要妥协，愤怒、悲伤等情绪就会减轻。 [9] X 研究来源
- 如果你想让父母带你出去吃饭，你就说， “我真的希望咋们一家人可以去哪儿开开心心吃顿饭，可这对你们来说好像不是那么重要。”
- 如果你想父母给你买套新衣服，你就说， “学校里别的孩子穿得都比我好，我觉得好丢脸。”
- 用 “总是”、“从来不”等夸张的词语来突出你的观点。例如，“你总是工作，从来不肯花时间陪我。”
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将你想要得到的东西和幸福或爱联系起来。 在你成功地让对方产生了消极的情绪之后，你要做的就要让对方相信满足你的要求会消除自己的负罪感，同时也让你更开心。用 “爱”、“幸福”和“最好的”等词语说明你的观点。这个方法对于父母尤其见效，因为在表达对儿女的爱这件事上，他们总是乐此不疲。 [10] X 研究来源
- 你可以说， “难道你不希望我幸福吗？” 或者“如果你帮助了我，你也会感到快乐！”
- 你也可以说， “难道你不爱我吗？” 或者“如果你真的爱我，你就会……”
- 记住一点：父母都爱自己的儿女，而利用这一点来索取微不足道的东西实在是很卑劣。这种手段或许有效，但也有可能惹父母生气。
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就算父母第一次拒绝，你也要变换方式继续请求。 即便你的负罪感操纵法进行得非常顺利，一开始父母还是可能拒绝你的请求。这个时候，你需要稍作休息，等一会儿再试。只要坚持不懈，最后父母可能会为了摆脱你的纠缠而妥协。 [11] X 研究来源
- 在第一次被拒绝后，你可以说， “我知道你们不同意，但是你们不妨这么想……”
- 你也可以先等待，然后说， “这周末把车借给我的事情你可以再考虑一下吗？”
警告
- 如果你想让某人按照你的意愿做事或说话，那你还有很多正面的方法可以尝试。用负罪感来操作他人的方法只能作为最后一招来用，一般情况下不要使用。
- 绝对不要用负罪感来强迫他人和你发生性关系。这种胁迫的方式实际上是一种性侵犯。
- 不要公然撒谎，也不要精心策划骗局。
参考
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201305/7-ways-get-out-guilt-trips
- ↑ https://www.psychologies.co.uk/how-get-someone-tell-you-truth
- ↑ https://www.marieclaire.com/sex-love/a3982/guilt-breakup-100408/
- ↑ https://www.marieclaire.com/sex-love/a3982/guilt-breakup-100408/
- ↑ https://www.thetalko.com/15-signs-hes-guilt-tripping-you/
- ↑ https://www.thetalko.com/15-signs-hes-guilt-tripping-you/
- ↑ https://www.marieclaire.com/sex-love/a3982/guilt-breakup-100408/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201305/7-ways-get-out-guilt-trips
- ↑ https://www.livescience.com/2796-key-fundraising-guilt-trips.html
