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清肠的必要性是建立在未完全消化的食物,药物以及其他化学物质导致肠道内黏液堆积这一理论之上的。长此以往,黏液的堆积会产生毒素,通过血液在体内循环,最终对身体产生毒害。这种自体中毒的症状包括疲惫,乏力,增重,头疼。适当清肠的益处有增强免疫系统,改善精神状况,体重减轻,减少结肠癌的风险。

方法 2
方法 2 的 5:

盐水冲洗

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  1. 一口气喝下去,不要品尝。出现轻度的恶心或者头疼属于正常现象。然后在接下来的时候出现便意的时候就去方便。
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方法 4
方法 4 的 5:

洋车前草和膨润土

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  1. 将1 茶匙 (4.93 ml)膨润土,1 茶匙(4.93 ml) 洋车前草粉末(不是整颗的洋车前草籽或者未磨成粉末的壳),以及1/2茶匙 (2.46 ml)姜末和1 杯 (250 ml)有机苹果汁混合在一起。
  2. 趁混合物变得黏糊之前,将其喝下去。在喝这个饮料之前之后两个小时内不要摄入任何食物。因为土壤会吸收食物。每天饮用这个饮料不能超过5次。
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方法 5
方法 5 的 5:

清洁大师

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  1. 将2汤匙(29.57 ml)有机柠檬汁,2 汤匙(29.57 ml)有机枫树糖浆(B级),1/10 茶匙(0.49 ml) 辣椒粉末,10盎司(0.3 L)干净的蒸馏水混合在一起。
  2. 在清肠的时候不要摄入其他任何的食物和饮料。
  3. 当毒素被身体排出体外时,舌苔上会出现白色粘膜。
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小提示

  • 清肠剂在冲走有害细菌的同时也会冲走有益细菌。 所以建议做清肠的期间,要补充一些益生菌。
  • 跟朋友一起做清肠。这样你们可以每天分析自己的经历,分析你的新发现和感受。听一听他们的经验,观察他们的健康变化。不寻常的疲惫,晕眩,情绪波动或者行为异常,饥饿可能会发生,所以你们要互相扶持,互相照顾,确保清肠安全顺利地进行。
  • 饮食对于保持肠道健康起着非常关键的作用。每天通过全麦谷物,水果,蔬菜等食物摄取20到35克的纤维,喝充足的流体,控制酒精和红肉的摄入量。
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警告

  • 膨润土以及其它治愈系的土不能和某些药物并用,如果你对铁过敏,或者如果你有高血压的话。
  • 自己在家做清肠的时候要格外谨慎。最主要是担心造成身体脱水,以及电解质的增加,这些对于有心脏疾病或者肾病的人来说尤其要注意。在自行尝试网络上找到的减肥,清肠或者饮食疗法之前,一定要咨询医生。
  • 考虑清肠的同时也要考虑身体其他的部位。你是否每天早晨都感到头疼?停止清肠。是否总是感到饥饿和急躁易怒?停止清肠。观察你的身体反应,并作出相应的对策。


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