如何自己量身高

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共同创作者是 Joseph Meyer

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有时候你需要知道自己的身高，特别是在买衣服的时候。如果没有别人帮忙，你可以自己量身高。这篇Wikihow将教你如何自己量身高。

方法 1
方法 1 的 3:

使用皮尺

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    先准备好量身高需要用到的工具，包括以下物品：
    • 皮尺或尺子
    • 镜子
    • 铅笔
    • 一个小纸盒或者一本厚厚的书
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • 靠墙、地势平的空地。
    • 你能靠墙站着的地方。
    • 你能用铅笔在墙上做标识的地方。 [1]
    • 站在硬水泥地、瓷砖或硬木头材质的地面上，上面不要铺有地毯，也不要在墙角量。
    • 最好找一个门旁边或者墙角的地方，方便使用皮尺。
    • 最好找一个对面有镜子的地方，这样手上就不需要拿一面镜子了。
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    先做以下几件事：
    • 脱下鞋袜。光着脚量身高，因为拖鞋袜子等会影响你量出来的结果。
    • 取掉头上所有东西。不要戴帽子、发箍或扎高马尾。把头发弄平。 [2]
    • 背靠墙站着，双脚并拢。尽可能站直，脚后跟、背、肩膀和头部紧贴着墙。收紧下巴，目视前方。 [3]
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    确定所有需要用到的东西都能随手拿到。
    • 一只手拿着准备好的盒子或书，另一只手拿着镜子和铅笔。
    • 把小纸盒或书放到头顶上，纸盒或书一侧靠墙。
    • 用镜子确保纸盒或书与地面保持水平，和墙面保持垂直，呈90度。 [4] 纸盒或书摆好后不要移动，以免影响测量结果。
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    做标记的时候，盒子或书一定要拿稳，不要移动。
    • 将盒子或在墙上的位置做好标记。稳住盒子或书，最好转过身来做标记。
    • 转身出来的时候，用手扶住盒子或书的底部。
    • 你也可以不用转身，直接做标记。
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    将皮尺拉直，紧贴墙面。
    • 如果皮尺太短，无法一次量完，可以分几次量，每次用铅笔标记好最后量到的位置。
    • 记录测量的数据。
    • 一直要量到你用铅笔标记好的盒子或书所在位置。
    • 将几次测量的数据加起来就是你的身高啦。
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方法 2
方法 2 的 3:

自己现制作尺子

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    [5] 如果你没有皮尺或标准的尺子，就用自己现做的尺子量身高。
    • 如果你需要立刻知道自己身高，而身边有没带尺子，就只好用这种办法凑合了。
    • 这只能测量一个大概的数值。
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    用百元纸币制作尺子很简单，因为一百元纸币的尺寸统一在155毫米长。 [6]
    • 将纸币摆在绳子旁边，用手把它们铺平或拉直。
    • 在绳子上标记好纸币的长度，重复几次，直到量好的绳子长度和你的身高差不多。
    • 如果你没有一百元纸币，那就用其它面额的纸币。
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    用胶带把绳子粘到墙上。
    • 不要扯断绳子。
    • 站直，脚和背靠着墙。
    • 在绳子上标记好头部的位置。
    • 看看绳子上之前用纸币量好的长度，对比估计自己的身高。
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方法 3
方法 3 的 3:

使用身高测量仪

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    在医生办公室或健身房使用身高测量仪。 [7]
    • 最好找一个电子身高测量仪，测量结果更加准确。
    • 使用以标尺和水平测量板组成的身高测量仪，接触头部的测量板可自由滑动。
    • 让医生帮你使用身高测量仪量身高。
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • 脱掉鞋袜。脱下鞋袜，光着脚量身高，因为鞋袜等会影响测量结果的准确性。
    • 取掉头上所有东西。不要戴帽子、发箍或扎高马尾，把头发弄平。将测量板下降至头部位置，压平头发。 [8]
    • 站在身高测量仪上，背靠着墙壁，双脚并拢。尽可能站直，脚后跟、背、肩膀和头部紧贴着墙。收紧下巴，目视前方。 [9]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    注意这个板可以上下移动调节。 [10]
    • 开始量身高前，确保垂直移动的测量板能正常工作。
    • 记住折叠或打开测量板，使其保持水平。
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    在调整好测量板和测量完之后，从仪器上走下来，查看测量结果。
    • 你的身高结果显示在竖直的标尺上。
    • 查看水平测量臂上箭头所指的刻度。
    • 数字化的身高测量仪将会在屏幕上显示你的身高数值。
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小提示

  • 在早上量身高。白天随着脊柱受到压迫，我们的身高会变矮。在早上量身高，能够得到最完全和准确的身高值。 [11]
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参考

  1. ↑ http://www.heightforum.com/how-to-measure-height/
  2. ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
  3. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
  4. ↑ http://dictionary.reference.com/browse/right+angle
  5. ↑ http://healthyliving.azcentral.com/properly-measure-body-4622.html
  6. ↑ http://www.mhhe.com/math/devmath/streeter/bms/graphics/streeter5bms/ch07/others/strB_7.2.pdf
  7. ↑ http://www.merriam-webster.com/medical/stadiometer
  8. ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
  9. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
  1. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes_03_04/BM.pdf
  2. ↑ http://www.nasa.gov/audience/forstudents/5-8/features/F_How_Youve_Grown_5-8.html

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