تنزيل المقال
تنزيل المقال
الهوس أو الشره الجنسي هو مصطلح في علم النفس الشعبي يشير إلى حالة تدعى باضطراب فرط النشاط الجنسي. هذه الحالة كانت تدعى أيضًا بسلوك جنسي مسيطر أو الإدمان الجنسي. هناك جدال في المجتمع المختص بالصحة العقلية بشأن كيفية تشخيص وعلاج فرط النشاط الجنسي. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر من المحتمل أيضًا أن يكون لدى شريكك/شريكتك محرك الإفراط الجنسي، لكن ذلك قد يعيق حياتك أيضًا. العيش مع شخص مصاب باضطراب فرط النشاط الجنسي أو حتى بمحرك الإفراط الجنسي يمكن أن يكون أمرًا عصيبًا، لكن هناك طرق تتيح لك تحسين وضعك.
الخطوات
-
راقب ظهور أعراض اضطراب فرط النشاط الجنسي. تعد المحركات الجنسية غير المتكافئة بين الشريكين مشكلة شائعة في العلاقات، لكن المحرك الجنسي المرتفع لا يعني دائمًا أن الشخص مصاب باضطراب فرط النشاط الجنسي. لتشخيص أحدهم باضطراب فرط النشاط الجنسي، ينبغي أن يكون الشخص قد اختبر ثلاثة أو أكثر من هذه المعايير على نحو متكرر خلال فترة ستة أشهر أو أكثر: [٢] X مصدر بحثي
- أن يكون غير قادر على إكمال الأهداف أو النشاطات أو الالتزامات الأخرى بسبب الخيالات الجنسية أو انشغاله بالجنس.
- استخدام الخيالات الجنسية كوسيلة للهروب من الملل أو القلق أو الاكتئاب.
- استخدام الخيالات الجنسية للتعامل مع التوتر.
- صعوبة شديدة في السيطرة على الرغبات أو السلوكيات الجنسية.
- إيذاء الآخرين أو تعريضهم للضرر (ماديًا أو معنويًا) أثناء الاستجابة للرغبات الجنسية.
-
عبّر عن مخاوفك. إذا كنت تعتقد أن شريكك يمارس سلوكًا متوافق مع اضطراب فرط النشاط الجنسي، فعليك أولًا التحدث مع شريكك بشأن مخاوفك. أخبر شريكك بما لاحظته واشرح سبب قلقك بشأن سلوكه أو سلوكها.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: أنا قلق بشأنك وبشأن سلوكياتك الأخيرة، لقد لاحظت أنك تستخدم الجنس للتعامل مع التوتر، أنا قلق من أن هذا السلوك قد لا يكون سلوكًا صحيًا.
-
شجّع شريكك على طلب المساعدة. اضطراب فرط النشاط الجنسي ليس بحثًا مدروسًا جيدًا، ولا توجد له علاجات مجربة، ولا يوجد توافق بين المجتمع المتخصص حول مكان الحد الفاصل بين السلوك الجنسي الطبيعي وغير الطبيعي. [٣] X مصدر بحثي مع ذلك فإن هناك معالجون قادرون على تقديم المساعدة. إذا أظهر شريكك علامات على اضطراب فرط النشاط الجنسي، فانصحه بطلب المساعدة. [٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر ساعد شريكك في العثور على طبيب لبدء رحلة العلاج.
- يمكنك سؤال طبيب ثقة تعرفه أو أحد أصدقائك إن كان يعرف طبيبًا متخصصًا في هذا.
- ضع في اعتبارك أن فرط النشاط الجنسي يمكن أيضًا أن يكون أحد أعراض مشكلة صحية مختلفة، مثل الاضطراب ثنائي القطب. مع ذلك فإن الذهاب إلى طبيب مختص يظل أمرًا ضروريًا لتحديد ما إذا كان هذا هو السبب.
-
اطلب المساعدة لنفسك. يمكنك الاستفادة من بعض الدعم المباشر من معالج أثناء طلب شريكك للمساعدة في مشكلته أو مشكلتها. سيكون هذا قرارًا صائبًا جدًا إذا كان شريكك قد صعّب الحياة عليك. على سبيل المثال، يمكن أن تكون قد مررت بمعاناة إذا خانك شريكك أو أنفق نقودًا على إشباع عاداته الجنسية أو ضغط عليك لممارسة الجنس.
-
ضع حدودًا. إذا كنت تعيش مع شخص لديه محرك إفراط جنسي، فيمكن أن يرغب/ترغب في ممارسة الجنس في أوقات غريبة خلال اليوم أو حتى عدة مرات خلال اليوم. من المهم لك أن تعبر عن مشاعرك بشأن سلوكه وتضع حدودًا واضحة حول متى ترغب في ممارسة الجنس. ضع في اعتبارك أن شريكك قد يشعر بالرفض أو يعتقد أنك غير راغب في ممارسة الجنس معه على الإطلاق. [٥] X مصدر بحثي حاول التأكيد على انجذابك لشريكك لتقليل الصراع.
- على سبيل المثال، إذا كان شريكك يريد عادةً ممارسة الجنس في الصباح أثناء استعدادك للذهاب للعمل، فاشرح السبب الذي يجعل ذلك غير مريح لك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: أنا أحب العواطف التي تمنحني إياها في الصباح، لكنني ذهبت إلى العمل متأخرًا أكثر من مرة بسبب ذلك. أعتقد أننا ينبغي أن نؤجل هذه اللقاءات إلى المساء حينما يكون لديّ الكثير من الوقت لأقضيه معك.
- أو إذا أراد شريكك ممارسة الجنس عدة مرات كل يوم، يمكنك أن تقول: أنا ممتن لأنك منجذب إليّ وأنا منجذب إليك أيضً،. مع ذلك فإن رغبتي الجنسية ليست مرتفعة كرغبتك، لذا فإنني لا أستطيع الاستمرار في ممارسة الجنس مرتين أو ثلاثة كل يوم.
-
شجّع شريكك على إيجاد منافذ غير جنسية. الأشخاص الذين لديهم محركات إفراط جنسي يمكنهم الاستفادة من دمج التمارين الرياضية القاسية وغيرها من الأنشطة في حياتهم اليومية. إذا لم يكن شريك يمارس الرياضة كثيرًا أو إذا لم يكن لديه أي هوايات، فعليك تشجيع شريكك على القيام بهذه الأمور. [٦] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال، يمكن لشريكك البدء في الجري أو ركوب الدراجات أو الرقص أو السباحة للعثور على منفذ لرغبته الجنسية وإحباطاته. يمكن لشريكك أيضًا البدء في هواية ممتعة، مثل الحياكة أو الطبخ أو العزف على آلة موسيقية.
-
شجع شريكك على القيام بأنشطة سويًا. يمكنكما ممارسة رياضة أو الذهاب للتنزه كلما حلت الرغبة في ممارسة الجماع.
- حاول كذلك أن تشجع على القراءة عن كيفية السيطرة على الأمر عن طريق مختلف الممارسات.
-
فكر في طرق أخرى لإسعاد شريكك. إذا كان لدى شريكك محرك جنسي مرتفع، لكن لا يبدو الجنس وكأنه قهري، فيمكنك تجربة بضعة أمور جديدة لإسعاد شريكك وجعله يعتاد على الأمر دون الممارسة الكثيرة. على سبيل المثال، يمكنك:
- الذهاب لمشاهدة فيلم رومانسي في السينما.
- الذهاب للملاهي أو النوادي.
- الحصول على عشاءٍ رومانسي كل أسبوع مثلًا.
- إشباعه عاطفيًا بالحديث العاطفي المستمر ومدحه وإحساسه بأهميته في حياتك .
-
بناء الألفة العاطفية. بعض الناس الذين لديهم محركات جنسية مرتفعة قد يستخدمون الجنس كطريقة للشعور بالقرب من شركائهم على المستوى العاطفي. إذا كان شريكك يستخدم الجنس للشعور بالقرب منك، فجربا طرقًا أخرى يمكنكما بها الشعور بالقرب العاطفي من بعضكما بدلًا من ممارسة الجنس. [٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر ابحث عن طرق أخرى يمكنك بها بناء الألفة العاطفية مع شريكك مثل:
- سؤال شريكك عن يومه والتحدث عن يومك معه.
- امنح ثقتك لشريكك حينما تمر بمشكلة أو تكون لديك مخاوف.
- أخبر شريكك بمدى أهميته لديك.
- اخرجا في موعد عاطفي.
أفكار مفيدة
- تذكر أن الكثير من مشاكل العلاقات – إن لم يكن معظمها – تكون خطأ الشريكين. تتطلب مشاكل العلاقات بذل الجهد من كلا الطرفين لحلها.
- يمكن لاضطراب فرط النشاط الجنسي أن يصيب كلًا من الرجال والنساء.
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/definition/con-20020126
- ↑ http://www.dsm5.org/Research/Documents/Kafka_Hypersexual_ASB.pdf
- ↑ http://brainblogger.com/2012/04/20/from-nymphomania-to-hypersexuality/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/complications/con-20020126
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/symptoms/con-20020126
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٩٬٧١١ مرة.
