تنزيل المقال
تنزيل المقال
أحلى عيون ماكرين ماكارينا. هااااي ماكارينا. احم. آسف. اندمجنا فقط في الغناء. هل تعرف أغنية طلعت زين الشهيرة؟ وهي التعريب للأغنية الشهيرة "ماكارينا" للثنائي "لوس ديل ريو". توجد رقصة مشهورة بنفس الاسم ترقصها على هذا اللحن، سواء فضلت النسخة العربية أو الإنجليزية، من تتابع خطوات راقص بسيط. احرص على تحرير جسدك وإضفاء أسلوبك الخاص على الرقصة. جهز كذلك جهاز تشغيل الموسيقى لتستعد قبل أداء الرقصة.
الخطوات
-
ضع كلا ذراعيك أمامك في نفس الوقت. ابدأ بالذراع الأيمن ثم الذراع الأيسر. راعِ أن تمد ذراعك بشكل مستوٍ وأن يكونا موازيين للأرضية، مع توجيه باطن اليد للأسفل. -
قم بتدوير راحة يدك ليصبح باطن اليد موجهًا لأعلى. ابدأ براحة اليد اليمنى أولًا، ثم أبتعها باليسرى. قم بتدوير الساعدين للخارج ليتم تدوير راحتي اليد.
-
ضع اليد اليمنى فوق الكتف الأيسر. مبقيًا كوعك الأيمن ثابتًا في مكانه على الجانب الأيمن من الجسد، ضع راحة يدك اليمنى فوق الكتف الأيسر. يفترض أن يمتد الساعد الأيمن فوق الصدر.
-
ضع اليد اليسرى فوق الكتف الأيمن. مبقيًا كوعك الأيسر ثابتًا في مكانه على الجانب الأيسر من الجسد، ضع راحة يدك اليسرى فوق الكتف الأيمن. يفترض أن يمتد كلًا من الساعد الأيسر والأيمن فوق صدرك، والساعد الأيسر فوق الساعد الأيمن، مكونين شكل حرف "X" بالإنجليزية.
-
انقل كلتا يديك وراء رأسك يدًا بعد أخرى. ابدأ بتحريك ذراعك الأيمن من أسفل ذراعك الأيسر، ثم رفع راحة يدك اليمنى لأعلى والاستقرار بها تقريبًا في المنطقة وراء أذنك اليمنى. طبق نفس الخطوة بعد ذلك مع اليد اليسرى، على الجانب الايسر من جسدك.
- تؤدي الرقصة بشكل صحيح حتى لو تداخلت حركة اليد اليسرى مع حركة اليد اليمنى.
-
انقل يديك لأسفل على الفخذين (بشكل عكسي) يدًا بعد أخرى. ابدأ بيدك اليمنى، وضعها على الفخذ الأيسر، ثم حرك يدك اليسرى لتستقر على الفخذ الأيمن.
-
انقل كلتا اليدين إلى الفخذ الآخر يدًا بعد أخرى. ابدأ باليد اليمنى (المستقرة الآن على الفخذ الأيسر) وانقلها إلى الفخذ الأيمن، ثم طبق نفس الأمر مع اليد اليسرى (المستقرة الآن على الفخذ الأيمن) لتنقلها إلى الفخذ الأيسر.
-
حرك فخذك بشكل دائري ثلاثة مرات. أبقِّ كلتا اليدين في مكانهما الحالي وابدأ في حركة دائرية بفخذك، مع الحفاظ على قدمك مستقرة على الأرضية.
-
اقفز مع تدوير جسدك بمقدار 90ْ درجة لجهة اليسار. مع انتهاء القفزة والاستقرار من جديد على الأرضية سيتخذ جسدك اتجاهًا جديدًا. طبق تتابع الرقصة المذكور في الخطوات السابقة من أول وجديد، وأنههِ بقفزة والاستدارة بمقدار 90ْ درجة مرة أخرى لليسار، وهكذا.
-
صفق بكلتا يديك وأعد نفس التتابع من البداية. افصل بين كل تكرار لتتابع الرقصة بعدة تصفيقات بيدك، بمجرد القفز إلى اتجاه جديد. انتهِ من التتابع، ثم اقفز واستدر بجسدك 90ْ درجة ناحية اليسار.
-
شغِّل أغنية "ماكارينا". تُرقص رقصة الماكارينا على لحن الماكارينا، بأي نسخة متاحة منها، ونرشح لك منها أغنية "طلعت زين" بالعربية.
-
ابدأ بالتراقص بفخذيك يمينًا ويسارًا. حرك الكتفين لأعلى وأسفل وأنت تتراقص بفخذيك يمينًا ويسارًا. اعتبرها بمثابة إحماء مع بداية الأغنية لترخية جسدك. لا يعتبر ذلك جزءًا من الرقصة نفسها، ولكنها ستدخلك في مزاج الرقصة وتجعل جسدك أكثر حيوية مع البدء في تنفيذ خطوات الرقصة. [١] X مصدر بحثي
- توجد مقدمة موسيقية في بداية الأغنية؛ استغل تلك الفترة القصيرة في ترخية جسدك والاستعداد للرقصة.
-
ابدأ الرقص مع بداية كلمات الأغنية. تذكر: تبدأ بتمديد ذراعك الأيمن، ثم ذراعك الأيسر، للأمام، مع توجيه باطن اليد لأسفل. نفذ كل خطوة على عدة واحدة أو خلال ثانية لا أكثر.
-
لا تنسِّ الاستدارة بجسدك 90ْ درجة لليسار بقفزة بعد انتهاء كل تتابع الرقصة. تأتي خطوة القفز والاستدارة بعد الرقص الدائري بالفخذين. صفق بيدك بعد القفزة وابدأ تتابع الرقص من أول وجديد.
-
استمر في تكرار تتابع الرقصة إلى أن تنتهي الأغنية. كرر خطوات الرقصة، ثم اقفز واستدر بجسدك، وابدأ من جديد. استمتع بالأغنية حتى نهايتها وأنت تؤدي الرقصة مع أي ارتجال وطابع شخصي تحب إضافته، أو توقف وانسحب من ساحة الرقص إن أرهقت قبل انتهاء الأغنية.
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٨٬٧١٤ مرة.
