تنزيل المقال
تنزيل المقال
السباحة مهارة ضرورية لأطفالك، ليس فقط لكونها نشاطًا ممتعًا وتمرينًا رائعًا، لكن لأن إتقانها قد ينقذ حياة طفلك. سرعان ما سيعتاد طفلك الماء ويعرف أساسيات السباحة الآمنة باتباع المنهج المناسب.
الخطوات
-
اعرف من أين تبدأ. قد لا يتقن الطفل السباحة قبل بلوغ بضعة أعوام، إلا أنك تستطيع أخذه لحمام السباحة بعمر بضعة أشهر. تعد الفترة من عمر 6-12 شهرًا وقتًا جيدًا لتعريف طفلك بالماء لأن الأطفال في هذا العمر يستوعبون المهارات بشكل أسرع. يمكنك البدء مبكرًا من سن 6 أشهر ما دمت رفيقًا مع طفلك وتدخله الماء بالتدريج. [١] X مصدر بحثي
-
قيم صحة الطفل. تأكد أن طفلك صحيحٌ بما يكفي لبدء السباحة بصرف النظر عن عمره. يجب أن تستشير الطبيب قبل بدء دروس السباحة إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل صحية. [٢] X مصدر بحثي
-
تعلم الإنعاش القلبي الرئوي للأطفال child الإنعاش القلبي الرئوي للأطفال . يجب أن تعرف أساسيات الإسعافات الأولية إذا كان لديك طفلٌ صغيرٌ بدأت للتو تعليمه السباحة، فمعرفة الإنعاش القلبي الرئوي قد تنقذ حياته. [٣] X مصدر بحثي
-
البس طفلك حفاضًا خاصًا للسباحة. استخدم حفاضات السباحة المقاومة للماء إذا كان الطفل لا يزال يرتدي الحفاض لمنع أي تسرب وحماية صحة السباحين الآخرين. [٤] X مصدر بحثي
-
تجنب وسائل الطفو المملوءة بالهواء. الوسائل المنتفخة – مثل شارات النفخ المائية – رائجة لكن لا ينصح بها أطباء الأطفال لأن الطفل قد يغرق إذا حدث تسربٌ أثناء السباحة، كما يمكن أن تنزلق عنه. [٥] X مصدر بحثي [٦] X مصدر موثوق HealthyChildren.org الانتقال إلى المصدر استخدم سترة نجاة معتمدة من خفر السواحل وهي متاحة في معظم متاجر اللوازم الرياضية ولوازم برك السباحة.
- ابحث عن ملصق الاعتماد من خفر السواحل عند شراء سترة النجاة. يجب أن تكون السترة مزودة بأشرطة تثبت تحت الأرجل لمنع انزلاقها عن رأس الطفل في حالة الأطفال الصغار. [٧] X مصدر بحثي
نصيحة الخبراءمدرب سباحة وإنقاذ معتمدبراد هورفيتاز هو مُدرب سباحة معتمد في مدرسة لتعليم السباحة لليافعين في مدينة لاهويا بولاية كاليفورنيا الأمريكية. حصل براد على تدريب تعليم السباحة للأطفال وفقًا لبرنامج ISR's Self-Rescue®، وهو متخصص في تدريب الأطفال المتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 6 أعوام على السباحة. يُدرب براد الأطفال على مهارات النجاة في المياه، مثل التنفس مع الطفو على الظهر والسباحة على الظهر، كما يُدرب الآباء على كيفية الحفاظ على سلامة أطفالهم أثناء السباحة. حصل براد على ماجستير إدارة الأعمال من جامعة ولاية أوريغون الأمريكية.تجنب استخدام وسائل الطفو المملوءة بالهواء في حمامات السباحة الصغيرة. تمر وسائل الطفو المملوءة بالهواء عبر الصدر والذراعين، وهذا يجعل الطفل في وضع عمودي ويمنحه إحساسًا زائفًا بالأمان. ارتداء وسائل الطفل المملوءة بالهواء يُعلِّم الأطفال أنهم آمنون في وضع قائم على الرغم من أن هذا هو الوضع الذي يغرق فيه العديد من الأطفال الذين لا يرتدون وسيلة طفو. تبقى أفواه الأطفال تحت الماء في وضع عمودي عندما يعومون على ظهورهم.
-
أحكم كل البوابات والأقفال والسلالم المؤدية لحمام السباحة. إذا كانت لديك حمام سباحة فاحرص ألا يستطيع الطفل الوصول إليها فإن تعلم السباحة يكسب الطفل ثقة مفرطة في قدراته وقد يحاول السباحة في غفلة منك. تجنب الحوادث بحجب الوصول إلى حمام السباحة تمامًا في فترات عدم استخدامها.
-
تفقد درجة حرارة الماء. يحتاج الرضع ماءً دافئًا (يفضل أن تتراوح حرارته بين 29,4 إلى 33,3 درجة مئوية. [٨] X مصدر بحثي يمكنك أن تحاول استخدام الغطاء الشمسي إذا لم تكن بركتك مسخنة والذي يمتص الحرارة من الشمس لتدفئة حمام السباحة.
-
ادخل الماء ببطء وأنت تحمل الطفل. يجب أن تدخل طفلك إلى الماء بالتدريج. يغرق العديد من الناس – الأطفال والراشدون – نتيجة الهلع من الماء! ستساعد طفلك على التغلب على هذا الخوف بتعريضه للماء ببطء، وهذا سيساعده على البقاء هادئًا عند تعلم مهارات السباحة الأكثر تقدمًا. [٩] X مصدر بحثي
-
اجعل التجربة ممتعة. متعة المرة الأولى في الماء ستعلم طفلك الاستمتاع بالسباحة؛ العبا معًا بالألعاب وعلمه كيف ينثر الماء واحرص على جعله يستمتع. [١٠] X مصدر بحثي
-
عرف طفلك بحركة السباحة. ضم ذراعيه حول عنقه وهو بمواجهتك وابدأ المشي ببطء للخلف.
-
استخدم يديك لإرشاد قدميه لحركة الركل. سيتعلم طفلك أن يبدأ بركل الماء بنفسه ببعض التدريب. [١١] X مصدر بحثي
-
العب لعبة "البطل الخارق" لتريه أنه يستطيع الطفو في الماء. يستطيع كلاكما التظاهر بأنه بطلً خارقٌ يطير من خلال حمل طفلك بحذر على بطنك والحرص على إبقاء رأسه فوق الماء.
-
اشرح الطفو ووضحه. سيتأكد طفلك أن الطفو ممكنٌ حين يراك قادرًا على ذلك. يجب أن تأخذ دقيقة لتشرح أفضلية أجزاء الجسم المختلفة في الطفو على بعضها البعض، كما أن الأنفاس العميقة ستجعل الرئتين أكثر طفوًا وسيغوص الجزء السفلي من الجسم في الغالب. [١٤] X مصدر بحثي bodyhttp://teachyourkidstoswim.com/blog/2011/03/22/how-to-teach-the-back-float-stage-1/
-
علمه مبدأ الطفو بالكرات والبالونات. الآن وقد صار طفلك يفهم أمر الطفو قليلًا، وضح له مغزى طفو الأجسام الأخرى واجعله يدفع الدمى وغيرها من الأشياء الطافية تحت الماء واضحك معه وهو ينثر الماء ويخرج الفقاقيع.
-
تدرب على الطفو على ظهرك على اليابسة. لا يرتاح الأطفال عادة لغياب الدعم لدى الطفو في الماء على ظهورهم، والمنعكس الشائع هو رفع الرأس وثني الخصر ما يسبب غرق الطفل. [١٥] X مصدر بحثي
-
قوما بتجربة الطفو على التوازي. يمكنكما التدرب على الطفو معًا بوضع رأس طفلك على كتفك وحمله بحرص. غنيا أغنية هادئة معًا فقد يكون لها تأثيرٌ مهدئٌ بالإضافة للفوائد الإيجابية الأخرى المرتبطة بملامسة بشرتك لبشرة طفلك. [١٦] X مصدر بحثي
-
أمسك طفلك من تحت ذراعيه بكلتا يديك أثناء وجوده في الماء. يجب أن يكون أمامك تحسبًا لإصابته بالهلع. عد من 3 عدًا تنازليًا وازفر قليلًا لتنفخ على وجهه عند واحد، فهذا سيعمل كإشارة لطفلك بأنك على وشك أن تقلبه على ظهره وسيساعد في وقايته من الهلع.
-
اقلب طفلك على ظهرك برفق مع الزفير. استخدم يدك غير المسيطرة لدعم رأسه وإبقائها فوق الماء. استخدم الأخرى للمسه بطريقة مطمئنة وتقديم الدعم عند الضرورة، قد يتلوى حين تضعه في هذه الوضعية لذا استمر بدعمه حتى يستقر.
- أوقف دعم جسمه قليلًا بقليل واستمر بتثبيت رأسه، ثم اسمح له بالطفو حين يهدأ.
-
تجاوب مع هلعه بطريقة ملائمة. قد يبدو وكأنك تصدق على هلع الطفل إذا تصرفت بعاطفية لذا استخدم جملًا إيجابية لاستعادة الوضع بقول شيء مثل "لا بأس. أنا هنا وليس هناك ما تقلق بشأنه". ابتسم واضحك لتظهر له أن كل شيء على ما يرام.
-
اغمس رأس طفلك في الماء بحرص، فهذا سيجعله يعتاد التواجد تحت الماء ويضيع مخاوفه منه. [١٧] X مصدر بحثي
-
ضع يدك المسيطرة على ظهر الطفل والأخرى على صدره. عد إلى 3 واغمر رأسه بلطف وأخرجه على الفور.
- استخدم حركات سلسة، فالحركات الهوجاء قد تؤذي عنق الطفل.
- اترك طفلك يرتاح قبل تكرار هذا.
-
ابق هادئًا. سيعتقد الطفل بأن عليه أن يخشى الماء إذا ظهر خوفك أو توترك بوضوح. يجب أن تبقى إيجابيًا في هذه المرحلة وتظهر له أليس عليه أن يخاف الماء. [١٨] X مصدر بحثي
-
راقب طفلك طوال الوقت. لا يستطيع الطفل السباحة بشكل مستقل في هذه المرحلة المبكرة لذا يجب أن تكون معه في حمام السباحة دومًا في هذه المرحلة.
-
عرف طفلك بالماء إذا كانت التجربة جديدة عليه. يمكنك فعل هذا بنفس الطريقة الموضحة للأطفال تحت عمر السنتين، ساعده على التغلب على خوفه المبدئي واجعله يرتاح في الماء. يمكنك الانتقال لبعض الدروس الأكثر تقدمًا حين يألف هذا.
-
علم طفلك قواعد حمام السباحة. يجب أن يتمكن طفلك في هذه المرحلة من فهم المسموحات والممنوعات في حمام السباحة، تشمل قواعد حمام السباحة المقبولة ما يلي: [١٩] X مصدر بحثي
- لا ركض
- لا لعب أهوج
- لا غطس
- اسبح مع أحدهم
- ابتعد عن المرشحات وأغطية التصريف
-
وضح لطفلك أن عليه طلب الإذن قبل دخول حمام السباحة. تنتج معظم حالات الغرق تحت عمر الخامسة من ضعف المراقبة. [٢٠] X مصدر بحثي
-
اشرح أنشطة السباحة بوضوح قبل التدريب. يستطيع طفلك في هذه المرحلة فهم شرحك لأنشطة السباحة، وإذا كان مستعدًا لشيء جديد فسيستوعب الدرس غالبًا إذا شرحته مسبقًا بإيجاز. [٢١] X مصدر بحثي
- وضح حركات السباحة خارج الماء قبل دخوله. قد ترغب في معالجة المشاعر الجديدة كشعور الطفو الذي يمكن إيجاده في الصدر أو الضغط في الأذنين أو جودة الصوت المكتومة تحت الماء.
-
انفخ الفقاعات في الماء. اجعل طفلك يغمر شفتيه فقط في الماء وينفخ الفقاعات، فهذا سيساعده على التحكم بتنفسه ومنع ابتلاع الماء مع البدء بتعلم الغوص تحته. [٢٢] X مصدر بحثي
- إذا كان طفلك مترددًا فوضح هذا أولًا. احرص على أن ترسم ابتسامة على وجهك وأنت تخرج فمك من الماء، فهذا سيظهر للطفل أنه لا يوجد ما يخشاه.
-
العب لعبة نفخ الفقاعات. أخبر طفلك أن يتحدث مع السمكة أو أصدر ضجيجًا كالجرار أو انفخ أكبر قدر ممكن من الفقاعات في الماء، فهذا يجعل الدرس ممتعًا بينما تعلم طفلك مهارة قيمة في السباحة. [٢٣] X مصدر بحثي
-
حاول أن تعلم طفلك السباحة بالركل. قف بمواجهة طفلك وأمسك ذراعيه أمامه ثم ابدأ المشي للخلف واجعل طفلك بركل بقدميه مع حركتك. يمكن أن تساعد الإشارات الشفهية مثل "اركل اركل اركل اركل" الطفل على تذكر هذه الحركة. [٢٤] X مصدر بحثي
-
علم طفلك أن يسبح بذراعيه. هذه نسخة مبسطة بالأذرع فقط من السباحة الحرة حيث تجدف بذراعيك بينما تركل برجليك. اجعل طفلك يبدأ بالجلوس على سلم حمام السباحة أو درجتها بحيث يصل الماء إلى صدره تقريبًا.
-
اجعله يبدأ بوضع يديه تحت الماء وفوق وركيه. يجب أن يمد إحدى ذراعيه خارج الماء ويحركها فوق رأسه.
-
اجعله يبقي ذراعه مستقيمة فوق رأسه. يجب أن يعيدها إلى الماء ببطء بحركة صفق متجهة لأسفل مع الحرص على إبقاء أصابعه مضمومة أثناء تحريك يده في الماء.
-
اجعله يسحب يده إلى وركه مجددًا بعد أن يعيد إدخال ذراعه إلى الماء. كرر هذه الحركة بالذراع الآخر ووجهه لاستخدام ذراعيه كما كان ليفعل في السباحة الفعلية.
-
تدرب على السباحة بهذه الطريقة عن طريق لعب "اصطياد الأسماك". تظاهر أنه يصطاد سمكة بالحركة السفلية ويسحبها تجاه سلة على وركه من خلال حركة ذراعه الدائرية. احرص أن يبقي أصابعه مضمومة حتى لا تهرب السمكة. [٢٥] X مصدر بحثي
-
أرشد طفلك إلى الدرجات أو السلم. احمل طفلك بيد واحدة على صدره وأخرى حول خصره وأنت تقف على بعد يقارب المتر أو يتجاوزه بقليل في الماء المفتوح. عد حتى 3 واجعله ينزلق في الماء تجاه الدرجات أو السلم.
- اجعله يدمج نفخ الفقاعات والركل برجليه والسباحة بذراعيه مع هذا، فذلك سيساعده على البدء باستخدام كافة الحركات الضرورية للسباحة المستقلة. [٢٦] X مصدر بحثي
-
حفز طفلك على استخدام الجدار. يعد التشبث بالجدار طريقة جيدة ليشق طريقه من جديد للمياه الضحلة وسيساعده أيضًا على تعلم المناورة بطريقته، فهي تريه مكانًا آمنًا يسعه استخدامه ليظل طافيًا إذا سقط في الماء أو أصابه التعب أو الخوف. [٢٧] X مصدر بحثي
-
أدخل طفلك تحت الماء. يمكنك أن تجرب الآن إبقاءه تحت الماء لبضع ثوان بدلًا من مجرد غمس رأسه فهذا سيعلمه كتم نفسه تحت الماء. احرص أن تخبره أن يغلق عينيه وفمه ويكتم نفسه.
- تذكر أن تشرح ما أنت موشك فعله لتتجنب إخافة طفلك.
- لا تضع طفلك تحت الماء بشكل مفاجئ، فهذا سيخيفه وقد يجعله يخشى الماء.
-
عد إلى 3 واغمره في الماء برفق. ارفعه مرة أخرى بعد ثانيتين أو 3، ويمكنك زيادة هذه المدة بالتدريج مع اعتياد طفلك عليها. [٢٨] X مصدر بحثي
- حاول العد إلى 2 أو 3 إذا بدا مترددًا لتوضح له أنه سيكون تحت الماء لفترة قصيرة جدًا.
- قد يشعر طفلك بقدر أكبر من الارتياح إذا نزلت تحت الماء أولًا. تذكر أن تبتسم وتضحك لدى صعودك حتى يعرف أنه لا يوجد ما يخشاه.
-
اسمح لطفلك أن يبدأ بالسباحة المستقلة بسترة نجاة. إنه يملك عند هذه النقطة جميع المهارات الأساسية المطلوبة لبدء السباحة لكنه يحتاج لجمعها كلها معًا. ستمنحه سترة النجاة الحرية التي يحتاجها ليبدأ الجمع بين هذه الأساليب والسباحة بمفرده.
-
استمر بمراقبة طفلك متى كان في حمام السباحة. تذكر أنه حتى لو كان طفلك قادرًا على السباحة دون إمساكه فلا يجب أن يترك وحده البتة.
-
تأكد من إتقان الطفل لكافة المهارات الأساسية. يمكنك الانتقال إلى أساليب السباحة الأكثر تقدمًا إذا كان مرتاحًا في الماء وقادرًا على السباحة أو تجاوز المستوى الموضح لعمر عامين إلى 4 أعوام.
-
علم طفلك تجديف الكلب. هذه طريقة ممتعة وبسيطة للسباحة ويستخدمها الأطفال الصغار الذين يتعلمون السباحة عادة. [٢٩] X مصدر بحثي H. Manners، M. E. Carroll (1995). ‘’A Framework for Physical Education in the Early Years’’. Routledge. p. 110. ISBN 0-7507-0417-9. يصل مستوى الماء المثالي لتجديف الكلب حتى ارتفاع الصدر تقريبًا.
-
أخبر الطفل أن يدخل الماء ببطنه أولًا ويكوب يديه. يجب أن "يحفر" في الماء بعمل حركات كالغَرف لأسفل مع ضم أصابعه بينما يركل بقدميه كما قد يسبح الكلب أو الحصان.
- أمتعه أثناء تعلم تجديف الكلب بالبحث عن فيديوهات لكلاب تسبح على الإنترنت.
-
أخبره أن يركل بقدميه أسفل سطح الماء بقليل. سيحاول فرد رجليه بالكامل غالبًا لكن الركلات القصيرة السريعة تعطي قوة أكبر، اجعله يشد أصابع قدميه أثناء الركل لتحسين وضعيته. [٣٠] X مصدر بحثي
-
اجعل طفلك يبقي رأسه فوق الماء بحيث يكون ذقنه على السطح أثناء الركل والتجديف. قد يحتاج الدعم بينما يتعلم تنسيق ذراعيه وساقيه لكنك يجب أن تشرف على السباحة المستقلة مع اكتسابه الثقة.
-
علمه أن يزفر الهواء من أنفه تحت الماء. لن يتمكن الطفل من سد أنفه أثناء السباحة حتى يسبح كما يجب بكلتا اليدين. ابدأ بلعبة لتفقد من يستطيع نفخ أكبر عدد من الفقاعات بالهواء الخارج من الأنف فقط!
-
شجعه على التدرب على تنظيم الزفير من الأنف تحت الماء. قد ينفخ الطفل كل الهواء دفعة واحدة في البداية خوفًا من اندفاع الماء لأنفه. ابق قريبًا منه تحسبًا لاستنشاقه بعض الماء بالخطأ وحاجته لدعمك.
- تجاوب بالطريقة الملائمة في حال تعرض للتجربة المزعجة المرتبطة بدخول الماء لأنفه. شجعه تشجيعًا دافئًا بقول أشياء مثل "يحدث هذا أحيانًا، لا بأس!"
-
تدربا على التحرك تحت الماء بطريقة الزفير من الأنف. قد لا يكون الطفل في أفضل حالات تناسقه الجسدي تحت الماء عند هذه النقطة، لكن اسمح له بأن يجرب شعور الحركة تحت الماء دون سد أنفه فهذا سيسهل عليه الانتقال إلى السباحة بالأسلوب الملائم.
-
علم طفلك التنفس الثنائي بين الجولات في السباحة الحرة. يجب أن تتناول هذا التمرين بصبر لأنها طريقة معقدة قد تستغرق بعض الوقت. [٣١] X مصدر بحثي
-
اجعل طفلك يجلس على الدرجات أو يقف في الجانب الضحل. يجب أن يكون عمق الماء حتى خصره أو صدره واعلم أن عيون طفلك ربما تتحسس من الكلور.
-
اجمع بين السباحة بالذراعين فقط والموضحة للأطفال الصغار مع الركلات السريعة القصيرة تحت سطح الماء. تدرب في الجانب الضحل واتركه يشعر بتزامن ذراعيه ورجليه دون غمر رأسه. اجعله يلف رأسه بانتظام ليتدرب على حركة الخروج من الماء للتنفس؛ يجب أن يبدل الجانب الذي يلفه كل 3 ضربات.
-
أشر بالتنفس وساعد طفلك على إيجاد إيقاعه في السباحة. افعل هذا بعد ضرباته وجعله يلف رأسه ويأخذ نفسًا عميقًا مع الضربة الثالثة، وسيحافظ التبديل بين الجانبين على تماثل وضعيته. [٣٢] X مصدر بحثي
-
أمسكه في الماء وبطنه لأسفل وقدماه مرفوعتان عن قاع حمام السباحة وذراعاك تدعمانه. اجعله يغمس وجهه في الماء ويتدرب على السباحة بضربتين مع رفع رأسه للتنفس عند الضربة الثالثة، يجب أن يبدل بين الجانبين كلما تنفس.
-
راقبه وهو يجرب هذه الحركة بشكل مستقل. يمكنه التدرج إلى السباحة بسترة النجاة حين يعتاد الأمر ومن ثم يمكنه البدء بالسباحة بمفرده تحت إشرافك بعد إتقانها.
-
اترك طفلك يسبح إلى الجانب الآخر من حمام السباحة. يمكنك تجربة هذا دون سترة النجاة حين يتمرس، أما إذا لم يكن قد تمرس فلا بأس بالبدء وهو يرتدي السترة. [٣٣] X مصدر بحثي
-
اجعله يقف أو يطفو عند أحد طرفي حمام السباحة ويندفع عن الجانب برجليه. يجب أن يبدأ الركل والضرب بذراعيه حين تتوقف الحركة الناتجة عن الدفع حتى يصل للجانب الآخر.
- احرص أن تتابعه عن كثب خاصة إذا لم يكن يرتدي سترة النجاة.
-
علم طفلك أن ينقلب عن ظهره فهذا سيفيده إذا سقط عليه. [٣٤] X مصدر بحثي
-
اجعل طفلك يبدأ بالطفو على ظهره. أخبره أن ينزل أحد كتفيه تجاه قاع حمام السباحة، ويجب أن يلف بقية جسمه ليتبع حركة ذلك الكتف.
- اجعله يسبح إلى جانب حمام السباحة حين يلتف على بطنه.
-
تعليم طفلك الوقوف في الماء. الوقوف في الماء مهارة مهمة تحسبًا لحاجة طفلك للبقاء طافيًا لفترة طويلة، وسيبقيه هذا منتصبًا في الماء ويمكنه من التفاعل مع الألعاب والأصدقاء بينما يطفو. [٣٥] X مصدر بحثي
-
علمه العودة للسلم إذا سقط في حمام السباحة. افعل هذا بجعله يقفز عن السلم تجاه مركز حمام السباحة، يجب أن يلتف على الفور حين يسقط ويسبح إلى السلم مرة أخرى. يمكن لهذه الطريقة البسيطة أن تنقذ حياة طفلك. [٣٦] X مصدر بحثي
-
احرص أن يقفز طفلك دومًا تجاه مركز حمام السباحة. هذا سيعلمه أن القفزة المقبولة الوحيدة هي في المنتصف وأنه الأكثر أمانًا وليس الجوانب حيث قد يتأذى.
-
علم طفلك الضربات الأكثر تقدمًا. يستطيع طفلك الآن بعد أن ازداد تمرسًا أن يبدأ بتعلم بعض ضربات السباحة الحقيقية. فيما يلي بعض أكثر أنواع السباحة شيوعًا والتي يستطيع طفلك تعلمها.
- السباحة الحرة
- السباحة على الصدر
- السباحة على الظهر
- السباحة الجانبية
أفكار مفيدة
- يمكنك التسجيل لطفلك في صفوف السباحة لتضيفها للدروس المنزلية في أي مستوى.
- الألعاب المذكورة هنا محض اقتراحات ولك حرية ابتكار ألعابك الممتعة لتعليم هذه الأساليب!
تحذيرات
- لا تسمح لطفلك أبدًا أن يسبح دون إشراف.
المصادر
- ↑ http://www.washingtonpost.com/national/health-science/at-what-age-should-a-child-learn-to-swim-very-early-may-not-be-best-experts-warn/2014/06/30/24490806-f649-11e3-a606-946fd632f9f1_story.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/begin.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/begin.html
- ↑ http://www.parents.com/fun/activities/outdoor/teach-your-child-to-swim/
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/begin.html
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Water-Safety-And-Young-Children.aspx
- ↑ http://www.dnr.state.mn.us/safety/boatwater/pfd_selecting.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/twounder.html
- ↑ http://www.parents.com/fun/activities/outdoor/teach-your-child-to-swim/
- ↑ http://www.parents.com/fun/activities/outdoor/teach-your-child-to-swim/
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/twounder.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/twounder.html
- ↑ http://www.teachingyourchild.org.uk/teaching-swimming.htm
- ↑ bodyhttp://teachyourkidstoswim.com/blog/2011/03/22/how-to-teach-the-back-float-stage-1/
- ↑ http://teachyourkidstoswim.com/blog/2011/03/22/how-to-teach-the-back-float-stage-1/
- ↑ http://www.reuters.com/article/2014/08/14/us-maternal-singing-premature-infants-idUSKBN0GE29P20140814
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/twounder.html
- ↑ http://www.swimming-techniques-learn.com/toddlers-swimming.html
- ↑ http://www.redcross.org/prepare/disaster/water-safety/home-pool-safety
- ↑ http://www.todaysparent.com/family/activities/teach-kids-swimming-with-five-fun-and-easy-games/
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/toddler.html
- ↑ http://www.todaysparent.com/family/activities/teach-kids-swimming-with-five-fun-and-easy-games/
- ↑ http://www.swimming-techniques-learn.com/toddlers-swimming.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/toddler.html
- ↑ http://www.todaysparent.com/family/activities/teach-kids-swimming-with-five-fun-and-easy-games/
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/toddler.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/toddler.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/toddler.html
- ↑ H. Manners، M. E. Carroll (1995). ‘’A Framework for Physical Education in the Early Years’’. Routledge. p. 110. ISBN 0-7507-0417-9.
- ↑ http://www.swimsmooth.com/kick.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/fourup.html
- ↑ http://www.swimsmooth.com/bilateral.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/fourup.html
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/fourup.html
- ↑ http://michaelreid.typepad.com/michaelreid/files/alexander_tech_of_eggbeater_kick.pdf
- ↑ http://iml.jou.ufl.edu/projects/fall04/jenkins/fourup.html
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٣١٦ مرة.