شارك في التأليف: Peggy Rios, PhD
. د. بيجي ريوس أخصائية نفسية إرشادية تعيش في فلوريدا بأمريكا ولديها خبرة أكثر من ٢٤ عامًا في علاج المُصابين بنوبات القلق وحالات الاكتئاب. تتخصص د. بيجي في العلاج النفسي بالاعتماد على برامج الصحة السلوكية ونظريات التعزيز وعلاج الصدمات، كما أنها تتبع النماذج العلاجية التكاملية القائمة على الأدلة من أجل توفير الدعم والعلاج للأشخاص المصابين بحالات مرضية مُغيرة للحياة. بيجي حاصلة على شهادتي الماجيستير والدكتوراه في علم النفس الإرشادي من جامعة مريلاند، وهي مُعتمدة كمعالجة نفسية في ولاية فلوريدا.
يحتوي هذا المقال على 9 مصدرًا
تم الاستشهاد بهم. يمكنك الإطلاع عليهم في أدنى الصفحة.
تم عرض هذا المقال ٥٬٩١٢ مرة/مرات.
هل تعرف شخصًا عزيزًا عليك على وشك أن يخضع لعملية جراحية هامة؟ لا شك أنك ترغب في الاتصال به أو مراسلته أو حتى مقابلته وجهًا لوجه من أجل دعمه و تشجيعه ؛ حينها يتوجب عليك اختيار كلماتك بعناية حتى تساهم في بثّ التفاؤل والإيجابية بروحه. هذا المقال بمثابة المُرشد إذا ما أردت معرفة العبارات المناسبة التي يمكنك قولها لدعم شخص قبل خضوعه لعمليةٍ جراحية.
الخطوات
-
تحلّ بالتفاؤل عندما تدعم شخصًا على وشكِ الخضوع للجراحة. تذكر أنه سيكون في حالة من القلق، لذا يُمكنك برسالة بسيطة تتمنى له فيها الخير والسلامة أن تكون سببًا في إشعاره بالتفاؤل والإيجابية. إليك بعض عبارات الدعم التي يُمكنك مشاركته إياها: [١] X مصدر بحثي
- "أتمنى لك تعافيًا سريعًا بعد خضوعك للجراحة بنجاح".
- "أتمنى لك كل خير وتعافي وصحة".
- "أتمنى لك الشفاء السريع".
-
حاول بثّ الطمأنينة في نفس الشخص لتقلل شعوره بالقلق. يُعاني البعض من صعوبة في التحدث عن مثلِ هذه المواقف، فكثيرًا ما يواجهون خوفًا من الجراحة نفسها وعواقبها، لذا حاول قدر الإمكان زيادة ثقتهم بنفسهم قبل الجراحة وفترة التعافي. يُمكنك مثلًا أن تقول:
- "أنت هنا في أفضل مستشفى بالبلاد وأفضل الأطباء يتابعون حالتك".
- "تذكر أن الجراحة ستجعل حالتك الصحية أفضل بكثير بإذن الله".
- "أعرف أنك تتحلى بالشجاعة والقوة وستتعافى سريعًا بعد الجراحة".
-
اِعرض على الشخص معانقته إن كان قريبًا منك. العناق والأحضان من طرق التعبير الجسدي التي يُمكنها تحسين الحالة النفسية للشخص الذي يوشك على الخضوع للجراحة، لكن يُفضل دائمًا أن تستأذن الشخص قبل معانقته وذلك حسب طبيعة علاقتك أو صلتك به. بإمكانك أن تقول: [2] X مصدر بحثي
- "هل يمكنني معانقتك؟"
- "هل تحتاج إلى حضن؟"
- "أنا موجود من أجلك إذا أردت العناق".
-
تمنّ له التعافي السريع برسالة مليئة بالإيجابية. تذكر أنه سيكون في حالة من القلق والضغط العصبي بسبب اقتراب موعد الجراحة، لذا عليك تشجيعه برسالة إيجابية لطيفة. جرّب أن تقول مثلًا:
- "أنا واثق في شجاعتك وقوتك في هذه الأوقات الصعبة".
- "أنت من أقوى الأشخاص وأكثرهم إيمانًا؛ لا تقلق!"
- "أنا واثق أنك ستتغلب على المرض".
-
اعتمد على المقولات والحكم الشهيرة لتشجيع الشخص خلال محنته. أحيانًا ما تكون الحكم والمقولات الشهيرة والأدعية خير داعم للأشخاص في تلك الأوقات الصعبة؛ لذا يمكنك مشاركة الشخص مقولة لكاتب من كتابه المفضلين أو ربما حكمة شهيرة من شأنها تشجيعه ومده بالقوة. إليك بعض الأمثلة:
- "الأوقات الصعبة لا تدوم، لكن الأشخاص الأقوياء باقون" – روبرت شولر
- "في آلام الجسد شفاءٌ للنفس" – حكمة شهيرة
- "اللهم بعدد حبات المطر، وعدد من سجد وشكر، أن تشفيه شفاءً لا يغادر سقمًا" – دعاء
-
هذه العبارة قادرة على رسم الابتسامة على وجه الشخص في تلك الظروف الصعبة. اجعل رسالتك مرحة أو خفيفة الظل حتى تشتت انتباهه عن قرب خضوعه للجراحة؛ يُمكنك تخفيف الأجواء بجملة مثل: [3] X مصدر بحثي
- "إذا كنت قادرًا على تناول طعام المستشفى، فلا داعي للقلق من الجراحة! تذكر أنني سأطبخ لك وجبتك المفضلة بعد تعافيك".
- "أعتقد أن المرض هو وسيلة جسدك لتخبرك أنك شخص رائع للغاية وعليك إبطاء سرعتك قليلًا".
- "لا أصدق أنك تفعل كل ذلك للهروب من المشروع الجديد بالعمل! أنا أمزح بالطبع، أتمنى أن تتعافى سريعًا حتى تعود إلينا سالمًا".
-
أرسِل له رسالة بسيطة لدعمه وزيادة ثقته بنفسه. أثبتت الأبحاث أن الرسائل التي تصل الأشخاص قبل الجراحة من شأنها زيادة ثقتهم بنفسهم وتخفيف آلامهم؛ تذكر فقط ألا تتحدث عن خوفه أو عن الجراحة نفسها بل اجعل رسالتك إيجابية. على سبيل المثال: [4] X مصدر بحثي
- "سأفكر بك طوال اليوم".
- "تذكر أنك بطل!"
- "اليوم يوم مناسب لرفع الروح المعنوية؛ لا تقلق!"
-
اجعل رسالتك قصيرة ولطيفة. إذا لم تكن على معرفة وثيقة بالشخص، فهذه الرسالة مناسبة للغاية للتعبير عن اهتمامك. بإمكانك دائمًا إرسال هذه الرسالة قبل أو بعد خضوعه للجراحة. إليك بعض الأمثلة لعبارات مناسبة يمكنك استخدامها مع زملائك بالعمل أو الدراسة: [5] X مصدر بحثي
- "سنفكر جميعنا بك أثناء خضوعك للجراحة وبعدها أثناء تعافيك".
- "قلبي معك".
- "نحن في انتظار عودتك للعمل بعد تعافيك بسلام".
-
ذكّر الشخص بشجاعته. تتسبب هذه الظروف الصعبة في شعور الشخص المصاب بالضعف وقلة الحيلة، لذا عليك تذكيره بشجاعته وأنه مصدر إلهام لك وللآخرين؛ ستساعده رسالتك على التحلي بالشجاعة قبل وبعد خضوعه للجراحة. بإمكانك أن تقول مثلًا: [6] X مصدر بحثي
- "أنت أكثر شخص شجاع قابلته بحياتي".
- "أنت مصدر إلهام لنا جميعًا".
- "أنا فخور لأنني أعرف شخصًا شجاعًا مثلك".
-
الدعاء دائمًا ما يُهدئ النفوس المريضة ويمد الشخص بالسكينة في محنته. أخبر الشخص المريض أنك ستتذكره بدعائك وصلواتك؛ سيشعر بالامتنان لك خصوصًا لو كان متدينًا. جرّب أن تتلو عليه آية من الكتب السماوية أو دعاء من الأدعية. [7] X مصدر بحثي
- "وَكَانَتْ قُوَّةُ الرَّبِّ لِشِفَائِهِمْ". لوقا 5:17
- "اللهمّ ألبسه ثوب الصّحة والعافية، عاجلًا غير آجلٍ يا أرحم الرّاحمين".
- "وإذا مَرِضْتُ فهو يَشْفِيْنِ" – سورة الشعراء، الآية 80.
-
اِعرض المساعدة العملية على الشخص لتجعله يشعر باهتمامك وحرصك على دعمه. بإمكانك أن تقول مثلًا: "تواصل معي إذا احتجت للمساعدة"، أو يُمكنك جعل عرضك أكثر تحديدًا لتُشجع الشخص على طلب المساعدة. على سبيل المثال: [8] X مصدر بحثي
- "هل ترغب أن أصطحب أطفالك للمدرسة في طريقي كل صباح؟"
- "ما رأيك أن أُحضر لك بعض الطعام عند خروجك من المستشفى؟"
- "هل تحتاج لإتمام أيّة مهام ضرورية؟"
-
اسأل الشخص عن شعوره الآن لتشجيعه على المشاركة. عندما نمر بظروفٍ قاسية مثل الجراحة، فإننا نُخفي مشاعرنا ولا نعبر عنها؛ عليك أن تحاول تشجيع الشخص على التحدث والانفتاح معك عن مشاعره. يُمكنك أن تقول مثلًا: [9] X مصدر بحثي
- "أنت تعرف أنه بإمكانك التحدث معي عن شعورك في أي وقت؛ أليس كذلك؟"
- "كيف حالك اليوم؟"
- "هل أنت متماسك؟"
-
أخبِر الشخص عن مدى أهميته بالنسبةِ لك ليشعر بحبك واهتمامك. على الرغم من أنه سيكون في حالة شعورية مضطربة، إلا أن الوقت مناسب لمشاركة الشخص حبك واعتزازك به. يُمكنك مشاركته ذكرى جميلة تجمعكما أو غير ذلك؛ بإمكانك أن تقول مثلًا: [10] X مصدر بحثي
- "أنا أعرفك منذ طفولتنا، لذا أنا أعرف أنك قادر على تجاوز هذه المحنة".
- "أنا أحمد الله على وجودك بحياتي؛ سأدعو لك طوال الوقت".
- "أنت دائمًا ما تعتني بالآخرين، لذا امنحنا الفرصة لرد الجميل".
-
ذكّر الشخص أنك متواجد من أجله في هذه الأوقات الصعبة. قد يشعر الشخص بعبء التجربة على عاتقيه وأنه يمر بحالة من الوحدة، لذا عليك تذكيره أنه ليس وحيدًا وأنك متواجد من أجله. إليك بعض العبارات المناسبة لذلك: [11] X مصدر بحثي
- "أنا موجود إلى جانبك".
- "سنجتاز هذه المحنة معًا كما نفعل دائمًا".
- "لا تقلق، أنا معك!"
-
اجعل تركيزك على تعافي الشخص بحيث تشجعه على التفاؤل والتفكير بإيجابية. في الأغلب سيفكر الشخص في الجراحة وتوابعها من إرهاق وفترة تعافي مليئة بالقلق، لذا حاول توجيه تركيزه على التعافي نفسه وكيف أنه بمرور الوقت سيُصبح أفضل حالًا وسيعود لحياته الطبيعية كما كانت من قبل. [12] X مصدر بحثي
- "تذكر أنه بمرور كل يوم فأنت تقترب من التعافي الكامل".
- "احرص على الراحة والتعافي؛ نحن جميعًا في انتظارك!"
- "تحلّ بالقوة يا بطل!"
مقالات ذات صلة في ويكي هاو
المصادر
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://medcitynews.com/2015/04/patients-text-message-just-prior-surgery-end-needing-less-pain-medication/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get-well-card
- ↑ https://www.caringbridge.org/resources/what-to-say-to-someone-before-surgery/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get-well-card
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/trauma-helping-family-or-friends
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery