تنزيل المقال
تنزيل المقال
لا يوجد دولاب لسيدة أوفتاة يخلو من حمالة الصدر وعلي الرغم من ذلك إيجاد الحمالة ذات المقاس والمظهر المناسب لك عملية مرهقة. إيجاد حمالة الصدر المناسبة قد يأخذ وقتًا في البحث أكثر مما تتوقعي ولكن تذكري أن مظهرك وثقتك بنفسك يستحقان ذلك. إليكِ خطوات إيجاد الحمالة المناسبة لكِ:
الخطوات
-
باستخدام شريط القياس خذي قياس دوران الصدر من عند الإبط، مع إحكام شد شريط القياس عليكِ جيدًا>
- عند شد شريط القياس قد ترين تجعد اللحم تحت الشريط. هذا طبيعي.
- يؤخذ هذا القياس بإحكام شديد علي دوران الصدر، فأنتِ تريدين حزام الظهر الصدرية مريح لكِ.
- إذا كان مقاسك بين قياسين علي المازروة، دوني القياس الأكبر.
-
خذي قياس دوران الصدر من فوق الحلمات عند أكتر جزء امتلاءً.
- لا تشدي شريط القياس عليكِ.
- إذا كان مقاسك بين قياسين علي المازروة، دوني القياس الأكبر.
-
اعرفي مقاس قالب الثدي عن طريق طرح مقاسات دوران الصدر التي أخدتيها.
- مع كل سنتيمترين ونصف كبري مقاس القالب نمرة. أول سنيمتران ونصف لمقاس A، خمسة سنتيمترات فرق للمقاس B وهكذا.
- إذا كان مقاس قالب الثدي أكبر من مقاس D، يتخذ كل مصنع قياساته الخاصة وعليكِ تجربة صدريات متعددة لمعرفة مقاسك. [١] X مصدر بحثي
-
مقاس قالب الثدي مرتبط بمقاس دوران شريط ظهر الحمالة. عليكِ إدراك أن مقاس قالب الثدي يزيد مع كل مقاس شريط ظهر الحمالة أكبر. مثلا قالب ثدي صدرية مقاس ٣٦ C أكبر من قالب الثدي صدرية مقاس ٣٤C لذلك:
- إذا أردت حمالة صدر بشريط ظهر أصغر، عليكِ مراعاة اختيار قالب ثدي أكبر. علي سبيل المثال، لو كان شريط الظهر حمالة مقاس ٣٦ B واسع عليكِ، جربي قياس حمالة صدر مقاس ٣٤C.
- أما إذا كنت تريدين شريط ظهر أكبر، جربي قالب ثدي أصغر. لو حمالة الصدر مقاس ٣٤ B ضيقة عليكِ جربي ٣٦A
-
اشبكي أطراف الحمالة عند وسطكِ، ثم اسحبيها لأعلي من الأمام. ارفعيها لأعلي ولكن دون أن تدعيها تنزلق علي صدرك>
- هذه الطريقة ستضمن لكِ بقاء شريط ظهر الحمالة للأسفل من أجل دعم افضل لصدرك.
- وكذلك سترفع الحمالة من الأمام كما تريدنها.
-
انحني للأمام ومرري كل الجلد الناعم للأمام. ابدأي من تحت الإبط وادفعي في اتجاه قالب الثدي.
- أنسجة الثدي ناعمة، لو الحمالة مقاسها يناسبك، من المفترض أن تظل في مكانها.
- شدي الحمالة للأمام حركي صدرك قليلا كي يستقر في مكانه المناسب في الحمالة.
-
تعرفي علي الارتفاع الصحيح للصدر. إذا كان مقاس الحمالة يناسبك، المفروض أن يكون ارتفاع الصدر في منتصف المسافة بين الكتف والكوع.
-
لا تشدي الحمالات أو أربطة ظهر الصدرية أكثر من اللازم حتي لا تزعجك أثناء ارتدائها.
- تجنبي تضييق الحمالات أكتر من اللازم كي لا تضغط علي أكتافك. هذه الوضعية قد تدفع ظهرك للإنحناء للأمام.
- كذلك لا تضيقي الحمالات بحيث ترفع حزام الظهر لأعلي. الحفاظ علي حزام الظهر لأسفل مهم لدعم الجزء الأمامي من الصدرية.
- عند شراء الصدرية، اشبكي المشبك في العروة الأخيرة من حزام الظهر, هكذا سيتاح لكِ تضييق الحمالة عندما تمط مع الوقت عن طريق شبكها في العروات الأضيق.
-
خذي مقاساتك بشكل دوري. يتغير حجم الصدر مع تغير شكل الجسم.
- عليكِ بالقياس في حالة ما إذا خسرت أو اكتسبتي وزنًا أكتر من خمسة كيلوجرام، أو تغير هرموني أثناء الحمل أو أثناء علاج هرموني. [٢] X مصدر بحثي
- العديد من محلات ملابس السيدات الداخلية تقدم خدمة قياس الصدر لمعرفة الصدرية المناسبة لكِ.
- لا تخجلي من العاملات بالمحل. هن تعودن علي أخذ القياسات بإحترافية وفعلنها مرات عديدة. [٣] X مصدر بحثي
- حاولي اختيار محل به عدد متنوع من ماركات ومقاسات مختلفة للصدريات حتي لا يكون القياس قاصر علي نوع تجاري واحد من حمالات الصدر.
-
اعثري علي متجر مناسب لكِ. صحيح أن معظم محلات الملابس النسائية بها قسم خاص للملابس الداخلية، ولكن يقدم معظمهم المقاسات المتوسطة من غير تنوع كبير. الأفضل أن تختاري محل متخصص في الملابس النسائية الداخلية حتي يكون عنده مجموعة أكبر تناسب شكل جسدك.
- إذا لم تجدي ما يناسبك في محلات الملابس الكبيرة، ابحثي عن محل ملابس داخلية متخصص أو اطلبي عن طريق الأنترنت.
- إذا لم تقتنعي بشكلك لا تحرجي من عدم شراءها. أمامك العديد من المتاجر للمزيد من البحث.
-
حددي ميزانيك. يمكن لحمالات الصدر أن تكون غالية، ولكن من المهم أن تكون نوعية الصدرية جيدة حتي لو كانت مكلفة بعض الشئ.
- إذا لم تكن الصدرية علي مقاسك ومناسبة لحجم صدرك فهي لا تساوي ثمنها. لأنها لن تريحك جسمانيًا أو نفسيًا.
- إذا كنت تريدين امتلاك عدد قليل من حمالات الصدر, اشتري الصدريات متعددة الأشكال، مثل أن تكون من النوع القابل للتحول من شكل لشكل أخر أو يمكن استعمالها من غير حمالات الأكتاف. تذكري أيضا ألوان ملابسك لشراء صدرية تتماشي مع ألوان الملابس.
-
عليكِ قياس حمالة الصدر قبل الشراء. معرفة مقاسك هي نقطة البداية ولكن عليكِ تجربة الحمالة قبل الشراء لأن المقاس متغير من مصنع لآخر. خذي وقتك في تجربة الحمالات التي تعجبك وتأكدي أن شكلها مضبوط عليكِ.
- إذا نزلتِ لشراء حمالة صدر، امنحي نفسك وقتًا كافيًا للبحث في المتاجر المختلفة عن الحمالة التي تناسبك. لا تصابي بالإحباط إذا أخذ منك ذلك وقتًا في البحث.
- إذا قررت الشراء عن طريق الإنترنت، تأكدي من وجود سياسة إسترجاع ملائمة.
-
اعرفي الموديلات التي تليق عليكِ أكثر. يختلف شكل الصدر من امرأة لأخري. ستظهرين بمظهر أكثر جاذبية عند ارتداء موديلات معينة بناءً علي نسب صدرك.
- من المفترض أن تحسن حمالة الصدر من مظهرك العام وتكون متناسقة مع نسب جذعك. النسب المثالية هي أن يكون عرض الأكتاف هو نفس عرض الأرداف.
- إذا كنت من صاحبات الأكتاف العريضة، من الأفضل لكِ حمالات الصدر ذات الشرائط القصيرة التي تجعل نهديكِ متمركزين في المنتصف.
- إذا كنت من أصحاب الأكتاف الضيقة، ابحثي عن صدرية تعطيكي مظهرًا أعرض.
- إذا كان جذعك قصيرًا، صدرية متمركزة في المنتصف تعطيكي إيحاء بجذع أطول.
- اعرفي شكل نهديكِ. هناك أشكال متنوعة للنهود. لفهم شكل نهديكِ تصفحي هذا الدليل .
-
تحركي أثناء القياس للتأكد أن الحمالة لا تتحرك من مكانها. اشبكي ذراعيك أعلي رأسك وأديري جذعك لليمين ولليسار.
- من المفترض أن تظل الحمالة في مكانها، لا تتحرك لأعلي أو تقرص عليكِ. إذا تحركت، عليكِ تجربة مقاس أصغر أما إذا ضايقتك فعليك بتكبير المقاس.
- إذا كنت تقيسين حمالات صدر مخصصة للرياضة، عليكِ بالجري أو القفز في مكانك للتأكد أن الحمالة مناسبة لاهتزاز الصدر أثناء الجري.
- انحني للأمام. إذا تدلي صدرك من الحمالة إذا فهي لا تصلح.
-
يمكنك تعديل الحمالة إذا احتجت. هناك العديد من قطع التي يمكن إضافتها في حمالة الصدرية لتجعلها مريحة أكثر.
- كلنا عندنا نهد أكبر من الأخر. اظبطي الحمالات علي الطول الصحيح وفكري في تبطين جهة الصدر الأصغر.
- إذا كان شريط الصدرية ضيق، يمكنك شراء شريط إضافي.
- إذا ضايقت الحمالات أكتافك، يمكنك شراء بطانة لها.
- إذا كانت الحمالات تقع من علي أكتافك يمكنك وضع مشبك يمسكهما سويًا.
-
اعقدي السلام مع صدرك. إذا كنت لا تحبين جسمك، شراء حمالة الصدر ستكون تجربة متعبة جدًا بالنسبة لكِ. عليكِ التذكر أن كل جسم فريد من نوعه وأن الصدريات تُنتج بآلاف فلا يمكن أن تناسب صدرية واحدة أشكال صدور كل النساء.
- تذكري أن حتي الجسد المثالي إذا ارتدي حمالة صدرية لا تناسبه ستظهره بمظهر خادع وسئ.
- إذا كان لا يناسبك شئ، لا أحد يجبرك علي ارتدائه. لا تضعي نفسك في موقف تكرهين فيه مظهرك.
- إذا كنت لا تجدين حمالة صدر بسهولة، هذا لا يعني أنك قبيحة أو تمتلكين جسدًا غريبًا. بل يعني أن جسدك مختلف عن الآخريات.
-
تعرفي علي اجزاء الحمالة [٤] X مصدر بحثي حتي تستطيعي معرفة ما الذي لا يناسبك في الحمالة التي تقسيها.
- قالب الثدي: القالب هو الجزء الذي يستقر فيه نهديكِ. عادًة يصنع هذا الجزء من قماش مرن، وقد يصل عدد أجزاءه إلي ثلاث خياطات.
- الشريط: هو الجزء المطاط الذي يلف حول قفصك الصدري.
- الأجنحة: هي جزء من الشريط ممتد من نهاية قالب الثدي وحتي منتصف الظهر.
- الحمالة: الجزء الذي يحمل قلب الثدي من الأكتاف وغالبًا تكون قابلة للظبط و أحيانًا مبطنة.
- عدة الإغلاق: هي الممشبك وفتحة العروة في في منتصف الظهر. و من الممكن أن تكون في الأمام أو غير موجودة بالصدرية.
- غرزة المنتصف: الجزء ما بين قالبي الثدي في الأمام.
-
عدي أثدائك. لو ظهر لك أربع أثداء، هذه الحمالة تمنحك مظهر الصدر الرباعي.
- هذا يشير إلي أن قالب الثدي صغير عليكِ، وانه لا توجد مساحة كافية لثديك.
- تجربة قميص الأكمام سيظهر لكٍ إذا كانت الصدرية تبرز لك أربعة أثداء أم لا.
-
جربي إذا كانت الصدرية تنزلق من علي أثدائك. إن كانت تنزلق فهذا يعني أن الشريط واسع عليكِ.
- جربي رفع ذراعيكِ وثني جسمك للخلف للتأكد من ثبات الصدرية في مكانها.
- تذكري إذا كبرتي مقاس دوران الصدر صغري مقاس قالب الثدي، والعكس.
-
تأكدي من أن منتصف الصدرية مستوي علي قفصك الصدري. إذا لم يكن كذلك فهذا مؤشر أن المقاس لا يناسبك.
- من الممكن أن يكون السلك المبطن غير مناسب لشكل ثديك.
- قد يكون السبب ان قالب الثدي أكبر أو أصغر من اللازم.
-
تأكدي أن الشريط لا يتحرك أعلي ظهرك. من المفترض أن تكوني قادرة علي تمرير أصبعك تحت الشريط.
- إذا كنت تقدرين علي شد الشريط بعيدًا عن ظهرك أكتر من بعض السنتيمترات فهي واسعة عليكِ.
- إذا كان الشريط يغرز في جنابك، إلي حد الألم، فهذه الصدرية ضيقة عليكِ.
- إذا تحرك شريط الظهر لأعلي جربي تطويل حمالات الأكتاف. إذا لم ظل يتحرك فهذا يعني أن الصدرية واسعة عليكِ.
-
ظهور دهون بالظهر عند ارتداء الحمالة أمر طبيعي لا يعني أن الحمالة ضيقة.
- يمكنك للتغلب علي هذا المظهر بالبحث عن حمالة ذات شريط أعرض أو من خامة ملابس الجمباز.
- لا تكبري مقاس شريط الظهر إلا إذا كان يسبب لكِ ألمًا وإلا لن يدعم صدرك بما يكفي.
- قد يكون هذا مؤشرًا أن قالب الثدي أصغر من اللازم. [٥] X مصدر بحثي
- يمكنك أيضا ارتداء لباس داخلي يُشكل الجسم.
-
7تأكدي أن قالب الثدي لا ينبعج أو به فراغ. هذا يشير إلي أن الصدرية أكبر من اللازم أو أنك ترتديها بشكل غير صحيح.
- حاولي ظبط مكان ثدييكِ حتي يكونا في المنتصف.
- وقد يعني أن الصدرية لا تناسب شكل ثدييكِ.
- إذا كان صدرك ممتلئًا من الأسفل عن الأعلي، تحتاجين لشكل معين من الصدريات، مثل Demi Cup أوحمالة الصدر Balcony.
-
تأكدي أن الحمالات لا تنغرز في أكتافك. هذا سيسبب لكِ آلامًا ومشاكل.
- الحمالات التي تغزر في الأكتاف تسبب آلامًا علي المدي الطويل، مثل الصداع وآلام الظهر كما يمكن أن تسبب تلفًا في النهايات العصبية.
- حاولي البحث عن حمالة صدر بحمالات كتف عريضة، خصوصًا إذا كنت من ذوات الصدر الكبير.
- كما أن آلام الظهر تشير إلي أن الشريط حول الظهر كبير ولا يدعم الصدرية بما يكفي. من المفترض أن يكون الدعم من الشريط من الظهر لا من حمالات الأكتاف.
-
تأكدي أن الحمالات لا تقع من علي كتفك. إذا ظبطت طول الحمالات علي أقصر ورغم ذلك استمرت في السقوط من علي كتفك، عليكِ بتجربة صدرية أخري فهذه لا تناسبك.
- غالبًا يعاني السيدات ذوات الأجسام الصغيرة والأكتاف المنزلقة من هذه المشكلة.
- تأكدي أن الحمالات يمكن ضبط طولها وأنها غير متباعدة عن بعضها.
-
تأكدي أن السلك المبطن مريح بالنسبة لكِ. لو كان يناسبك وعلي شكل صدرك، من المفترض ألا بسبب لكِ أي ألم أو إحساس بعدم الارتياح.
- إذا كان قالب الثدي صغيرًا. ربما يضايقك السلك المبطن.
- أو يكون شكل صدرك مختلف عن الشكل قالب الثدي المصنع.
- كما أن الصدريات ذات السلك المبطن لا تناسب من يمتلكن قفص صدري عالي.
- ولا ينصح بصدريات ذات سلك مبطن للحوامل أو لمن خضعن لعمليات جراجية قريبًا.
- كما أن بعض الحالات الطبية يُنصحن بعدم ارتداء هذا النوع من الحمالات.
- الصدريات من غير سلك تدعم الصدر كمثل ذوات السلك مبطن حتي في المقاسات الكبيرة، طالما المقاس صحيح.
أفكار مفيدة
- قبل شراء الصدرية، جربيها تحت قميص قطني، كي تتأكدي أنها مناسبة ومضبوطة عليكِ.
- بعد قياس عدة حمالات صدر، غالبًا ستفضلين واحدة عن الأخري. دوني معلومات عن الصدريات التي أعجبتك حتي تستطيعي العودة لها مرة أخري.
- يُفضل الصدريات ذات البطانة القطنية لتجنب الحساسية.
- تأكدي من أن مرتاحة لشكل وحجم صدرك بالحمالة الجديدة قبل الشراء.
تحذيرات
- عليكِ توخي الحذر من المواد المصنوع منها الصدرية لأن هناك مواد قد تسبب لكِ حساسية. إذا شعرت بتورم ثديك أو رغبة في الهرش ربما يكون ذلك بسبب حساسية من النيكل أو البلاستيك الموجود في الصدرية. اعرفي المادة التي سببت لكِ ذلك وتجنبيها في المرة القادمة. كما عليكِ بأخذ دواء مضاد حساسية أو التوجه لأقرب مشفي.
