Alkohol und Drogen widerstehen können

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Wenn dir Drogen angeboten werden und du einfach mit “Nein, danke“ ablehnen willst, brauchst du einen guten Grund. Dieser Grund besteht darin, dass du etwas Interessanteres, Produktiveres und Sinnvolleres mit deiner Zeit anfangen möchtest. Sei stark und verwende Notlügen, z.B.:„Ich habe heute Abend schon zu viel davon“ oder „Tut mir leid, ich bekomme davon einen Asthmaanfall“. Lehne das Angebot freundlich, bestimmt und entschieden ab, und werde nicht grob oder ausfallend, sonst wird deine Antwort anders interpretiert. Bedenke, dass die meisten Leute, die dir Drogen anbieten, selbst Drogen konsumieren.

Vorgehensweise

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    Dazu zählen Gefängnisaufenthalte, Obdachlosigkeit, ernste gesundheitliche Probleme (Serotonin-Überschuss) oder Todesfälle.
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    Eine Berufsausbildung, Studium oder ein Instrument spielen? Was ist deine Lieblingsbeschäftigung? Drogenkonsum kann den Familienzusammenhalt zerstören, verbringe Zeit im Familien- und Freundeskreis, um diese Bande zu stärken.
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    Informiere dich umfassend über sämtliche Aktivitäten oder Ausbildungswege, um herauszufinden, was du dir von deiner Zukunft wünschst oder erwarten kannst. Setze dir vernünftige und erreichbare Ziele, damit sie nicht von vornherein zum Scheitern verurteilt sind.
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    Wenn du Drogen nimmst, sind die Ergebnisse niemals so gut.
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    Mache dir bewusst, dass neue Interessen und ein drogenfreies Leben viel befriedigender und (langfristig) EINFACHER sind, als ein Leben mit Drogen.
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    Umgebe dich mit Leuten und Freunden, die keine Drogen nehmen und vermeide Situationen und Orte, wo du mit Drogen in Berührung kommen kannst.
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    Damit appellierst du an dein Verantwortungsgefühl und du wirst von jemandem unterstützt, dem du wichtig bist.
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    Dies hilft dir diese Situationen besser zu erkennen und gibt dir das positive Gefühl, dass sich jemand um dich kümmert.
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    Nur weil viele Rockstars, Schauspieler oder Freunde Drogen nehmen, ist es noch lange nicht cool. Jedem coolen Rockstar, der Drogen nimmt, steht zumindest ein Drogentoter gegenüber.
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    Wie sollst du etwas lernen, wenn du keine Fehler machst? Lasse die Vergangenheit ruhen (du kannst sie nicht mehr ändern) und schaue nach vorn. Du hast deine Lektion aus der Vergangenheit gelernt und bist heute stärker und klüger.
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    Sei bestimmt und bleib stark. Wenn du unsicher wirkst, lässt dich der Dealer sicher nicht in Ruhe.
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    Tauche in der Menge unter oder wenn du in der Schule bist, wende dich an einen Lehrer.
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    Finde die richtige Person dafür und erzähle ihr alle Details genau.
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    Unternimm diesen Schritt nur außerhalb der Schule und erst, wenn du nicht mehr im Blickfeld des Dealers bist.
  16. 16
    Vermeide weiteren Kontakt mit der Person, die dir Drogen angeboten hat.
  17. 17
    Ändere das Thema. Sag zum Beispiel nein danke, aber hast du Lust etwas Fussball zu spielen?
  18. 18
    Gib ihm einen Grund. Sage zum Beispiel nein danke, meine Eltern würden mich hart dafür bestrafen.
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Tipps

  • Du kannst dir dein eigenes “Hochgefühl“ erschaffen, indem du dich für andere engagierst, einem Hobby nachgehst, oder Zukunftspläne schmiedest.
  • Die Vergangenheit. Du kannst immer noch erfolgreich sein, ganz egal was du in der Vergangenheit gemacht hast.
  • Gründe eine Selbsthilfegruppe mit drogenfreien Freunden.
  • Versichere dir mit deiner ganzen Willenskraft und Zuversicht, dass du keine Drogen brauchst.
  • DROGEN SIND SCHLECHT, wiederhole das immer wieder.
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Warnungen

  • Wenn notwendig, nimm ärztliche Beratung oder Hilfe in Anspruch oder ziehe einen Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum in Betracht. Ein Drogenentzug kann gefährlich und sogar lebensbedrohlich sein.
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Referenzen

  1. Originaler englischer Artikel: How to Say No to Drugs and Alcohol

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