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Manchmal ist es einfach an der Zeit für Veränderung. Unsere Gewohnheiten und die Routine beginnen uns zu langweilen und das Leben erscheint uns fad. Das Gute dabei ist, dass du genau jetzt etwas ändern kannst. Erinnere dich stets an eine Sache: Die einzige Person, die dein Leben interessant finden muss, bist du selbst. Es ist egal was du tust, solange es funktioniert. Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen?
Vorgehensweise
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Suche dir ein neues Hobby. Es gibt tausende von verschiedenen Dingen, die du machen kannst und es ist für jeden Geldbeutel etwas dabei. Wenn du knapp bei Kasse bist, dann besorge dir einen Stift und ein Blatt Papier und lerne, Dinge zu zeichnen oder geh den Fluss entlang in der Natur spazieren. Wenn du etwas mehr Geld aufwenden kannst, kannst du es mit Tanzstunden versuchen oder ein Instrument erlernen. Oder finde eine andere Möglichkeiten dein Adrenalin in Wallung zu bringen, z.B. Sporttauchen, Schwimmen, Yoga, Kochen, Bogenschießen, Radfahren oder ein Musikinstrument spielen zu lernen. Erfinde deinen eigenen Lebensstil und lebe danach. Vielleicht magst du Ballet, Fische und bist ein Emo? Dann nenne dich Emo-Aquarium-Rina.
- Indem du dich selbst mit etwas beschäftigst, das dir Spaß macht, wirst du nicht nur weniger gelangweilt und dadurch eine glücklichere Person sein, du wirst auch zu eine interessanteren Person für andere werden und du könntest neue Freunde finden.
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Mache online einen Kurs. Durch das Internet kannst du dich weiterbilden. Die moderne Technologie ist großartig und lässt dir keine Chance für Ausreden. Es gibt große Seiten wie Coursera [1] X Forschungsquelle oder Khan Academy [2] X Forschungsquelle , die kostenlose Onlinekurse anbieten und es gibt Universitäten, die ihre Skripte zu manchen Themen für alle zugänglich machen, z.B. das MIT oder Harvard. So beschäftigst du dich nicht nur, sondern erweiterst auch deinen Horizont.
- Und es ist nicht wie in der Schule, in der du bestimmte Kurse belegen musst . Du kannst dir einfach Kurse aussuchen, die dich interessieren und falls es doch nichts ist, macht das auch nicht, denn du kannst nicht durchfallen.
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Engagiere dich in einer Organisation. Hast du schon mal jemanden getroffen, der seine Freizeit damit verbringt, Menschen zu helfen, denen es nicht so gut geht wie einem selbst? Wahrscheinlich nicht und wenn doch, dann ist es eher eine Seltenheit und du warst begeistert von der Person. Warum kannst nicht du diese Person sein? Ob es nun Freiwilligendienst in einem Krankenhaus ist, du im Altersheim vorliest oder mit Hunden aus dem Tierheim Gassi gehst, du machst die Welt damit ein klein wenig besser.
- Indem du Gutes tust, wirst du dich selbst gut fühlen. Zudem wirst du neue Leute kennenlernen, die ebenso interessant und auf deiner Wellenlänge sind.
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Mach dich fit. Marathon rennen ist toll. Regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren auch. Aber was, wenn du lieber Wandern, Klettern oder Tanzen gehst? Es ist gut für Körper und Geist. Und es macht dich interessant.
- So kannst du fitter werden und Leute treffen. Schließe dich einer Klettergruppe an oder mache einen Abenteuertrip mit. Das ist dir zu verrückt? Dann trete einem Reitclub bei oder dem örtlichen Orchester. Es gibt so viele Möglichkeiten.
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Tue etwas, das du dir nie erträumt hättest. Wir tendieren dazu, uns in Boxen zu stecken und uns vorzuschreiben, was wir zu mögen haben und wie wir uns verhalten sollten - aber damit tun wir uns nichts Gutes. Nimm dir eine Minute und denke an etwas, das du nie tun würdest und dann entscheide dich dazu, es zu tun. Du würdest nie eine Spinne in die Hand nehmen? Dann tue es. Überrasche dich selbst.
- Es muss nichts sein, wovor du Angst hast - es kann auch einfach der Besuch eines Country Music-Konzerts sein. Es geht darum, dass du die Zone, in der du dich wohl fühlst, verlässt und etwas Neues probierst. Und so kannst du herausfinden, ob du es nicht doch magst.
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Schalte deinen Computer aus. Nachdem du diesen Artikel zu Ende gelesen hast natürlich. Nehme dir dann vor, deine Zeit am PC einzuschränken und nicht zu viel Zeit mit Facebook, Twitter etc. zu vergeuden. Bedenke nur mal, wie viele Stunden du schon vor dem Computer verbracht hast, die du viel besser hättest nutzen können. Indem du zu viel Zeit am PC verbringst, hältst du dich vielleicht selbst davon ab ein interessanteres Leben zu führen.
- Setze dich nicht gleich auf vollen Entzug. Beginne damit, die Zeit am PC einzuschränken. Nachdem du eine halbe oder eine Stunde damit verbracht hast, die üblichen Seiten zu besuchen, solltest du den PC abschalten. Lies stattdessen ein Buch oder lerne etwas Neues. Wenn du möchtest, kannst du ein Tagebuch führen und notieren, wie viel Zeit deines Lebens interessant ist und wie viel nicht. Du wirst überrascht sein, wie interessant dein Leben eigentlich bereits ist.
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Verändere deine Routine. Es kommt nicht darauf an, was andere denken. Das einzig Wichtige ist, dass du selbst dein Leben interessant findest! Und dafür musst du nur deine Routine etwas aufrütteln. Stehe 15 Minuten früher auf, mache dir Frühstück, das du normalerweise auslässt und setze dich mit der Zeitung auf die Terrasse. Gehe an einem Tag ins Kino. Flirte während deiner Mittagspause. Es muss nichts Großes sein, einfach nur anders.
- Versuche jeden Tag an eine Sache zu denken, die du anders machen könntest. Sei es ein anderer Heimweg, ein richtiges selbst gekochtes Abendessen oder ein Anruf an einen Freund, den du schon lange nicht mehr gesprochen hast. Du musst dich selbst überraschen, nicht andere.
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Erkundige dich nach Märkten, Festivals oder Konzerten in deiner Umgebung. Suche dir Dinge aus, von denen du denkst, dass sie interessant sein könnten und besuche sie. Oft (besonders im Sommer) gibt es viele Veranstaltungen in deiner Umgebung, bei denen du nicht viel Geld ausgeben musst. Indem du diese Dinge machst, die nicht Teil deines Alltagstrotts sind und die du vielleicht noch nie zuvor getan hast, wirst du nicht weiter das Gefühl haben, ein fades Leben zu führen.
- Schaue online oder in der Lokalpresse nach diesen Events. Oftmals werden auch Flyer in Geschäften ausgelegt oder Plakate in der Stadt angebracht.
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Lerne deine Heimatstadt kennen. Im Urlaub scheinen die besuchten Orte immer viel spannender zu sein als die Stadt, in der man lebt. In Wirklichkeit kann man aber vielleicht sehr viel in deiner Heimatstadt unternehmen, du hast dir nur noch nie die Mühe gemacht dich danach zu erkundigen.
- Gehe zum örtlichen Touristeninformationbüro und finde heraus, was die Touristen in deiner Heimatstadt machen. Auf diese Weise wirst du entdecken, dass du vieles unternehmen kannst. Es könnte Museen, Schiffsfahrten, Kunstgalerien oder Denkmäler geben, die du zuvor nicht wahrgenommen oder für die du dich nicht interessiert hast.
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Nimm alle Einladungen an. Wenn du ständig Entschuldigungen vorbringst, warum du nicht teilnehmen kannst, dann werden die Leute dich einfach vergessen und aufhören, dich einzuladen. Auch wenn du nicht besonders interessiert an den Leuten dort oder an den Lokalitäten bist, zu denen sie gehen, gib ihnen dennoch eine Chance, geh hin und verbringe Zeit mit ihnen.
- Indem du dich mit Freunden triffst, fühlst du dich gleich lebendiger. Wenn dein Leben aus Arbeit, Arbeit und noch mehr Arbeit besteht, solltest du dir selbst eine Auszeit gönnen und Spaß haben. Du verdienst es.
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Tue etwas Spontanes. An einem Sonntag Morgen liegst du wahrscheinlich auf der Couch rum, schaust etwas TV, checkst hin und wieder die sozialen Netzwerke und hast keine großen Pläne für den Tag. Wenn du solch einen Moment hast, solltest du ihn als Möglichkeit sehen, etwas zu unternehmen. Gehe für eine Nacht ins Hotel, gehe brunchen oder setze dich einfach ins Auto und fahre ohne Plan los.
- Nimm dir regelmäßig einen Tag, den du frei hältst und nicht verplanst. Wenn dieser Tag eintrifft, kannst du ihn nutzen wie du möchtest und tun was du willst. Vielleicht ein Ausflug in die Berge oder einen Kinobesuch, oder vielleicht irgendwo dazwischen. Höre einfach auf deine Instinkte.
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Organisiere eine Party oder einen Abend mit deinen Freunden. Nicht nur, dass dich die Organisation beschäftigen wird, du wirst dich auch auf einen tollen Abend freuen und dich danach glücklich daran erinnern können.
- Finde Möglichkeiten. Bist du gerade in einer Bar und eine Band hat live gespielt? Dann kauf dem Gitarristen einen Drink und beginne ein Gespräch mit ihm. Du kannst nicht immer auf Möglichkeiten warten, manchmal musst du sie selbst schaffen.
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Plane einen Ausflug. Anstatt dein Wochenende zuhause zu verbringen, kannst du einen Kurztrip planen. Du musst dir dafür nicht frei nehmen und es muss auch nicht teuer sein - es kann auch nur eine halbe Stunde Fahrt von deinem Zuhause sein, wo du dich in einem Hotel vom Zimmerservice bedienen lässt. Gehe einfach raus und habe Spaß!
- Gibt es etwas, das vor deiner Haustüre liegt und du schon immer mal machen wolltest? Dann nimm dies als Gelegenheit, um es endlich von deiner Liste zu streichen. Auch wenn es nur einen Nachmittag lang dauert, es zählt. Spiele Tourist und lasse dich treiben. Es ist eine Möglichkeit, um etwas Neues zu lernen, zu entspannen und der Routine zu entfliehen.
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Verbanne alles Schlechte. Wir machen es uns im Leben oft zu einfach und bequem. Wir haben einen Job, den wir nicht mögen, der aber die Rechnungen am Ende des Monats zahlt, eine Beziehung, die schon lange keine mehr ist und wir finden uns in einer Situation, in der wir lieber nicht wären. Wenn es in deinem Leben etwas gibt, das dich runterzieht, dann schmeiße es raus. Es mag jetzt vielleicht hart sein, dafür wird es später umso besser.
- In diesen Momenten musst du Pro und Kontra abwägen. Kannst du es dir leisten, den Job zu kündigen oder umzuziehen? Geht deine Beziehung gerade durch eine schlechte Phase und es ist nicht dauerhaft? Betrachte die Sache von allen Perspektiven bevor du eine Entscheidung triffst.
- Du kannst nicht ausbrechen? Dann denke an einige Dinge, die du ändern kannst, um sie spannender zu machen. Frage nach einem besonderen Projekt bei der Arbeit, reise öfter oder mache neue, verrückte Dinge mit deinem Partner.
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Räume auf. Ein aufgeräumtes Haus führt zu einem geordneten Geist, entrümple also deine Umgebung. Dabei wird die Veränderung deutlich und du bringst ein besseres Ich hervor. Ein sauberes Zuhause zu haben, wird dir ein besseres Gefühl geben, dir helfen, organisierter zu sein, dir ermöglichen, deine Freunde öfter bei dir zu empfangen, ohne dass du dich schämen müsstest und dir Zeit ersparen, in der du nach Dingen suchst.
- All das Durcheinander loszuwerden wird deine Räume heller und größer erscheinen lassen und dir so mehr Energie verleihen, wenn du am Morgen aufstehst oder am Abend von der Arbeit nach Hause kommst.
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Höre auf, dich auf das Negative zu konzentrieren. Wenn du das nächste Mal irgendwohin eingeladen wirst oder eine Aufgabe fristgerecht abgeben musst, dann denke nicht schlecht darüber, sondern konzentriere dich auf die positiven Seiten und du wirst sogar die kleinsten Dinge genießen.
- Wenn dich ein negativer Gedanke ereilt, dann denke an das Positive, das ihm letztlich beiwohnt und vielleicht werden die positiven Dinge dann von allein kommen. Wenn du beispielsweise denkst „das ist so schwierig…“, dann denke einfach „… aber ich werde mich gut fühlen, wenn ich es geschafft habe!“. Es ist viel zu einfach in Negativität zu versinken, du wirst im Leben aber niemals glücklich werden, wenn du immer nur das Negative in allem siehst.
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Interessiere dich nur dafür, was du denkst. Der Gedanke, dein Leben sei uninteressant, ist völliger Quatsch. Jedermanns Leben ist irgendwie interessant, denn nur du bist du und niemand kann dir diesen Titel streitig machen. Konzentriere dich darauf, was du interessant findest und nicht die Anderen. Andernfalls wird dir dein Leben immer langweilig vorkommen und du wirst dich immer fühlen als könntest du nicht mithalten.
- Deshalb ist nur deine Definition von "interessant" wichtig. Wenn du denkst, 4 Jobs zu haben und nie zu schlafen, ist interessant, dann tu es. Jeder hat eine eigene Vorstellung davon und du kannst nur einer gerecht werden.
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Achte auf deine Ernährung. Behalte dabei zwei Dinge im Kopf:
- Ernähre dich gesund. Eine ausgewogene Ernährung ist gut für deine Gesundheit, aber auch für deine Laune. Schlechte Angewohnheiten machen dich energielos und du fühlst dich fertig und krank. Zudem wirst du dich, wenn du weißt, dass du auf deinen Körper achtest, dir selbst gegenüber besser fühlen, was zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen und dich glücklich machen wird.
- Abwechslung. Probiere neue Rezepte aus. Gehe in exotische Restaurants und erweitere deine Geschmackskenntnisse. Interessantes Essen kann dir drei interessante Momente am Tag schenken - kein schlechter Anfang.
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Nimm dir Zeit zum Entspannen. Egal, ob es sich um einen wöchentlichen Wellness-Tag, ein heißes Bad oder Atemübungen handelt, nach einer hektischen Woche oder um Abstand vom Job oder der Hausarbeit zu bekommen, brauchst du etwas, um runterzukommen und dich einige Stunden zu entspannen. Selbst wenn es nur 15 Minuten mit einem guten Buch sind.
- Manche Personen können bei Yoga oder Meditation entspannen. Anderen hilft es Videospiele zu spielen. Es gibt keine richtige oder falsche Art zum Entspannen, solange es effektiv ist und du dich danach ausgeglichen fühlst.
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Verbringe Zeit mit glücklichen Menschen. Meide Personen, die jammern und sich ständig über Dinge beklagen und schau nach Personen mit einem guten Sinn für Humor und eine positive Sicht auf das Leben haben. Du wirst sehen, dass ihre Positivität ansteckend wirkt.
- Verbringe Zeit mit der Familie. Wenn wir älter werden, stellen wir oft fest, dass wir kostbare Zeit mit der Familie vergeudet haben, weil wir dachten sie wären uncool und langweilig. Dabei machen sie auch viele interessante Dinge und würden dich bestimmt gerne mitnehmen.
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Warnungen
- Konzentriere dich nicht zu sehr darauf, dein Leben zu verbessern, sodass du vergisst dich an dem zu erfreuen, was du gerade tust.
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Referenzen
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