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Wolltest du bei einem Fußballspiel jemals ein Tor schießen, aber dachtest dir, dein Schuss sei zu schwach? Wahrscheinlich musst du nur deine Schusstechnik anpassen. Ganz einfache mechanische Anpassungen helfen dir, weiter, kraftvoller und präziser zu schießen. Dadurch kannst du entweder selbst aufs Tor schießen oder deinen Mitspielern einen Pass ganz weit ins Spielfeld spielen. Um einen Fußball mit Kraft zu schießen, musst du deine Schritte beim Anlaufen verkürzen und den Ball mittig, mit der Oberseite deines Fußes, treffen und den Schwung voll durchziehen.
Vorgehensweise
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Leg dir den Ball für deinen starken Fuß zurecht. Positioniere dich bei einem Freistoß so, dass du den ruhenden Ball mit deinem starken Fuß schießt. Bist du am Laufen und dribbelst den Ball, dann leg ihn dir so vor, dass du ihn mit deinem starken Fuß schießen kannst.
- Verschiebe dich und den Ball so, dass du den richtigen Winkel zum Schießen hast. Stell dich also eher links von dem Ball, wenn du mit rechts schießt und umgekehrt. Versuch dir den Ball beim Laufen so vorzulegen, dass er vor deinem rechten großen Zeh ist, als Linksfuß umgekehrt.
- Triffst du den Ball nicht ganz mittig, sondern etwas weiter rechts oder links, bekommst du einen vollen Kontakt und mit weniger Kraft mehr Druck hinter den Ball.
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Mach kurze Schritte. Wenn du auf den Ball zuläufst, verkürze deine Schritte. Das ist am einfachsten bei einem ruhenden Ball und kann sehr gut bei Profis beobachtet werden, wenn sie einen Freistoß ausführen. Beim Anlaufen solltest du deine Schritte kurz vorm Schießen schnell verkürzen, so wird der Schuss kraftvoller und kontrollierter. [1] X Forschungsquelle
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Platziere dein Standbein neben dem Ball. Lauf auf den Ball zu, bis du ihn erreichst. Dein Standbein sollte nun direkt neben dem Fußball platziert sein und nicht dahinter. Dadurch bewegst du deinen Körper über den Ball. Steht man hinter dem Ball, tendiert man dazu, ihn zu hoch zu schießen und das Ziel zu verfehlen oder ihn mit den Zehen zu schießen. [2] X Forschungsquelle
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Dein Fuß am Standbein sollte in die Richtung des Ziels zeigen. Zeige mit dem Fuß des Standbeins also in die Richtung, in die du schießen möchtest. Richtest du den Fuß in die falsche Richtung aus, fühlt sich das Schießen merkwürdig an, du kannst deine Kraft nicht maximieren und du schießt wahrscheinlich in eine Richtung, die nicht geplant war.
- Richtest du deinen Fuß auf den Ball aus, dann steht er im Weg. Zeigt er zur Seite, dann verlierst du die Kontrolle über den Ball.
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Schau auf den Ball herab. Kurz bevor du schießt, solltest du nochmal einen Blick auf den Ball werfen. Sei auf die richtige Schusstechnik fokussiert, anstatt auf die Kraft oder den Punkt, wo du den Ball treffen möchtest. Dadurch bleibt dein Körper über dem Ball, was dir dabei hilft, ihn nicht zu hoch zu schießen.Werbeanzeige
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Entspanne deinen Körper. Viele Leute sind zu sehr darauf fokussiert, Kraft zu erzeugen. Wenn du das tust, erzwingst du deinen Schuss, verlierst die Kontrolle und Kraft, wodurch der Schuss schwach wird. Lass deinen Körper fallen, stütze dich mit deinen Händen auf deinen Knien und strecke deine Schultern nach hinten. Die ganze Spannung sollte in deinen Fußknöcheln sein. [3] X Forschungsquelle
- Manchmal schütteln Spieler ihre Spannungen aus, bevor sie einen Freistoß schießen.
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Schwing dein Bein nach hinten. Beuge dein Standbein etwas, während du dein Schussbein nach hinten schwingst. Schwing dein Bein aber nicht zu weit nach hinten, da du sonst nicht schnell genug nach vorne schwingen kannst und den Ball dann nicht akkurat triffst. [4] X Forschungsquelle
- Ein großer Schwung ist gut für weite Schüsse.
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Zeige mit den Zehen Richtung Boden. Wenn du dein Schussbein nach hinten schwingst, solltest du deinen Fuß so anwinkeln, dass die Zehen auf den Boden zeigen. Dadurch ist dein Knöchel in einer festen Position. [5] X Forschungsquelle
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Schwing dein Bein nach vorne. Schwing dein Bein in Richtung Ball. Lass deinen Fuß in der angewinkelten Position. Kurz bevor du den Ball triffst, streckst du deinen Fuß aus und entfesselst die im Bein gespeicherte Kraft.
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Berühre den Ball mit dem Knöchel deines großen Zehs. Trainer sagen dir, den Ball mit den Schnürsenkeln zu treten. Genau genommen schießt du etwas weiter darunter. Der Knöchel ist da, wo der große Zeh mit dem Rest deines Fußes verbunden ist. Dieser große Knochen generiert Kraft, wenn der Bereich genau darüber den Ball trifft. Schau auf den Ball, wenn du ihn triffst. [6] X Forschungsquelle
- Tritt den Ball niemals mit deinen Zehen. Das generiert nicht nur weniger Kraft und Kontrolle, sondern kann dich auch verletzen.
- Versuch, den Ball für maximale Kraft auf halber Höhe vom Boden zu treffen. Triff ihn weiter an der Seite, um ihn mehr anzuschneiden.
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Schwing durch den Ball durch. Stoppe nicht, wenn du den Ball triffst. Bewege deinen Fuß durch den Ball hindurch. Dadurch ist der Schwung deines Beins vollständig auf den Ball gebracht. Dein Fuß wird am Ende des Schwungs angehoben.
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Lande auf deinem Schussbein. Platziere deinen Fuß erst einmal auf den Boden, bevor du versuchst, weiterzulaufen. Dadurch wird dein Schwung maximiert und du stabilisierst dich selbst. [7] X Forschungsquelle
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Folge deinem Schuss. Wenn möglich, lauf hinter deinem Schuss her. Druck auf deine Gegner aufzubauen, bringt sie dazu, abgelenkt zu sein oder sogar den Ball zu verlieren. Wodurch du die Chance bekommst, deinem Schuss zu folgen und vielleicht ein Tor zu schießen.Werbeanzeige
Tipps
- Entspann dich, bevor du schießt.
- Es dauert etwas, eine gute Schusstechnik zu erlangen. Lass dich nicht entmutigen und bleib am Ball.
- Hol dir einen Fußball, der einerseits nicht zu hart und andererseits nicht zu weich ist. Offizielle FIFA-Bälle sind gut, aber sie kosten auch um die 100 €.
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Warnungen
- Schieß den Ball nicht mit deinen Zehenspitzen. Das tut weh und kann mit gebrochenen Knochen enden.
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Referenzen
- ↑ http://soccerhelp.com/kick-shoot-soccer-ball.shtml
- ↑ http://soccerhelp.com/kick-shoot-soccer-ball.shtml
- ↑ http://www.active.com/soccer/articles/6-steps-to-a-more-powerful-shot
- ↑ http://www.soccer-training-guide.com/kick-a-soccer-ball.html
- ↑ http://www.footy4kids.co.uk/soccer-drills/ball_control/how-to-stop-children-kicking-a-soccer-ball-with-their-toe/
- ↑ http://www.active.com/soccer/articles/6-steps-to-a-more-powerful-shot
- ↑ http://www.onlinesocceracademy.com/soccer-training-videos/shooting/how-to-shoot-a-soccer-ball-with-power/
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