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Es kann verwirrend sein, die eigene sexuelle Orientierung herauszufinden, du kannst dir dabei aber alle Zeit der Welt lassen. Deine sexuelle Identität ist etwas sehr Persönliches und es ist okay, deine Gefühle zu erforschen. Wenn du vermutest, dass du schwul sein könntest, dann setze dich mit deinen Gedanken und deinem Handeln auseinander, um herauszufinden, ob du dich zum gleichen Geschlecht hingezogen fühlst. Experimentiere mit deiner Sexualität. Wenn du schwul bist, dann sei stolz auf dich und oute dich, wenn du so weit bist.
Vorgehensweise
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Wie oft bemerkst du andere Leute jedes Geschlechts? Überlege, wem du in der Öffentlichkeit eher deine Aufmerksamkeit schenkst. Schwule bemerken eher Leute des gleichen Geschlechts, Heterosexuelle eher Leute des anderen Geschlechts. Bisexuelle bemerken beide Geschlechter ungefähr gleich. [1] X Forschungsquelle
- Sagen wir du genießt als Mann einen Tag am Strand. Wenn du anderen Männern in ihren Badehosen hinterhersiehst, dann bist du vielleicht schwul.
- Manchmal bemerkt man Leute aus anderen Gründen als der eigenen sexuellen Orientierung. Vielleicht gefällt dir einfach das Outfit.
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Wer erregt dich sexuell? Wenn du schwul bist, dann fühlst du dich eher zum gleichen Geschlecht hingezogen. Sieh dir Bilder an, die Leute oft als "attraktiv" beurteilen und finde heraus, welches Geschlecht dich erregt. Wenn du von anderen Männern erregt wirst, dann bist du vielleicht schwul. Wenn du beide Geschlechter anziehend findest, dann bist du vielleicht bisexuell. [2] X Forschungsquelle
- Sieh dir beispielsweise Bilder von Promis an, um herauszufinden, was dich anmacht. Wenn du jemanden attraktiv findest, dann bedeutet das noch nicht, dass du auch Sex mit ihm haben willst.
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In wen hast du dich bisher verknallt? Das erzählt dir einiges über deine Sexualität. Denke an die Leute, die du in der Vergangenheit "mochtest". Verknallst du dich tendenziell eher in Leute des gleichen Geschlechts? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass du schwul oder bisexuell bist. [3] X Forschungsquelle
- Wenn du dich als Mann in einen Teamkollegen beim Fußball verknallt hast, in einen anderen Pfadfinder oder in deinen besten Freund, dann bist du vielleicht schwul.
- Es ist normal, dass man sich hin und wieder in Leute des gleichen Geschlechts verknallt, selbst wenn man nicht schwul ist. Wenn du dich oft in andere Männer verknallst, dann bist du aber vielleicht schwul.
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Denke über deine vergangenen Beziehungen nach und darüber, wie du dich damit gefühlt hast. Du kannst schwul sein, obwohl du bisher nur heterosexuelle Beziehungen hattest. Mit wem hattest du bisher Dates? Wie wohl hast du dich in der Beziehung gefühlt? Hast du dich zu dieser Person hingezogen gefühlt? Welche Art der Anziehung hast du gespürt? Du kannst so herausfinden, ob du schwul oder bisexuell bist. [4] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Sagen wir du hattest bisher einige Freundinnen. Wenn du dich beim Körperkontakt mit jedem Mädchen unwohl gefühlt hast, dann bist du vielleicht schwul.
- Vielleicht bist du auch einfach nicht bereit für Intimität oder du bist asexuell. Beides ist okay. Du musst nichts tun, womit du dich unwohl fühlst.
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Welche sexuellen Fantasien hast du? Welche hattest du bisher? Was tust du dabei und an wen denkst du? Wenn du oft über homosexuelle Beziehungen fantasierst, dann bist du vielleicht schwul oder bisexuell. [5] X Forschungsquelle
- Sagen wir du denkst oft an Leute des gleichen Geschlechts, wenn du masturbierst. Vielleicht bist du schwul, du könntest aber auch bisexuell sein, wenn du manchmal an das andere Geschlecht denkst.
Tipp: Mit wem identifizierst du dich bei romantischen oder Sexszenen in Filmen oder im Fernsehen? Wenn du dich als Junge mit dem Mädchen identifizierst, weil du den Jungen küssen willst, dann bist du vielleicht schwul.
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6Gehe nicht davon aus, dass du schwul bist, weil du auf eine bestimmte Art läufst, sprichst oder dich kleidest. Du hast vielleicht von Stereotypen über Schwule gehört. Sie sind nicht wahr. Deine sexuelle Orientierung hat nichts mit deinem Stil, Aussehen oder deiner Art zu sprechen zu tun. Wenn du auf eine bestimmte Art gehst oder tanzt, bist du nicht schwul. Ignoriere diese Stereotypen, wenn du deine sexuelle Orientierung erforschst. [6] X Forschungsquelle
- Eine hohe Stimme heißt nicht, dass ein Mann schwul ist. Nur weil ein Mädchen die Haare gerne kurz trägt, ist sie nicht lesbisch.
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1Flirte mit jemandem des gleichen Geschlechts, wenn es sich richtig anfühlt. Mache jemandem, den du attraktiv findest, ein Kompliment. Wenn er sich dabei wohlfühlt, dann berühre verspielt seinen Arm oder seine Schulter. Welches Gefühl hast du? [7] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Sage beispielsweise: "Diese Farbe sieht an dir großartig aus."
- Wenn du gerne mit dem gleichen Geschlecht flirtest, dann bist du vielleicht schwul oder bisexuell.
- Wenn du es langweilig oder komisch findest, dann bist du vielleicht heterosexuell.
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Küsse oder halte die Hand einer Person des gleichen Geschlechts, wenn du möchtest. Körperliche Intimität, wie Küssen oder Händchenhalten, hilft dir dabei, herauszufinden, ob du dich zum gleichen Geschlecht hingezogen fühlst. Gehe es langsam an. Halte zunächst Händchen. Küsst euch, wenn ihr das beide wollt. [8] X Forschungsquelle
- Küsse und Berührungen bedeuten nicht sofort, dass du schwul bist.
- Tu nichts, womit du dich unwohl fühlst. Wenn du dich unwohl fühlst, dann entschuldige dich. Sage: "Ich brauche einen neuen Drink." oder "Ich hole mir einen Snack."
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3Verhüte , wenn du aufs Ganze gehen willst. Wenn du mit jemandem intim werden willst, dann verwende ein Kondom oder ein Lecktuch, um dich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Auch in einer homosexuellen Beziehung besteht dieses Risiko. [9] X Forschungsquelle
- Schlafe nur mit jemandem, wenn du das wirklich willst. Gehe es langsam an.
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Sieh deine sexuelle Identität als etwas Fließendes. Es wäre zu einfach, dich einfach als schwul zu bezeichnen und damit hat es sich erledigt. Es ist normal, dass du Fragen hast und dich ab und zu umentscheidest. Höre auf deine Gefühle. Respektiere deine persönlichen Vorzüge. [10] X Forschungsquelle
- Vielleicht fühlt du dich schwul, bist dir aber nicht sicher. Das ist okay. Wenn du so weit bist, dann kannst du dich immer noch so bezeichnen.
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1Feiere deine sexuelle Identität als Teil deines Selbst. Sei stolz auf dich. Du bist perfekt so wie du bist. Sei du selbst. [11] X Forschungsquelle
- Wenn du es noch keinem sagen willst, dann ist das vollkommen okay! Das heißt nicht, dass du nicht stolz bist. Es ist normal, dass du nervös bist. Nimm dir Zeit und oute dich, wenn der Zeitpunkt sich richtig anfühlt.
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2Stehe zu deiner sexuellen Identität, wenn du dich bereit fühlst. Nimm dir Zeit, um deine sexuelle Orientierung herauszufinden. Es ist okay, wenn das eine Weile dauert und du dich umentscheidest. Es ist normal, dass man experimentiert und seine sexuellen Vorzüge in Frage stellt. Bezeichne dich als schwul, wenn du dich so weit fühlst. [12] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Vielleicht denkst du, dass du bisexuell bist, weil du Dates mit Partnern des gleichen und des anderen Geschlechts hattest. Vielleicht erkennst du erst später, dass du schwul bist. Es ist okay, wenn du dich umentscheidest und dann erst als schwul bezeichnest.
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3Oute dich nach deinen Regeln. Deine sexuelle Identität ist sehr persönlich. Du schuldest keinem eine Erklärung. Wenn du dich outest und stolz bist, kannst du du selbst sein. Wenn du so weit bist, dann sage jemandem, dem du vertraust, dass du schwul bist. Erzähle es dann langsam anderen Leuten, die dir wichtig sind. [13] X Forschungsquelle
- Beginne beispielsweise mit deinem besten Freund. Sage: "Hast du bemerkt, dass ich immer heiße Jungs bemerke? Ich bin schwul."
- Wenn du es deinen Eltern erzählst, dann kannst du Quellen für Eltern mit schwulen Kindern mitbringen. Sage: "Ich liebe euch, deshalb will ich euch etwas Wichtiges mitteilen. Ich bin schwul und stolz darauf. Seitdem ich das realisiert habe, fühle ich mich so glücklich und bin neugierig darauf, mich zu verlieben. Ich hoffe, ihr könnt mich verstehen und unterstützen."
- Du musst es nicht langsam angehen, wenn du für dein Outing bereit bist. Wenn du willst, dass Leute von deiner sexuellen Identität wissen, dann sage es ihnen.
EXPERTENRATKlinischer PsychologeEric A. Samuels, Doktor der Psychologie, ist lizenzierter klinischer Psychologe mit Privatpraxen in San Francisco und Oakland. Seinen Doktor in Klinischer Psychologie machte er 2016 am The Wright Institute. Er spezialisiert sich auf die Arbeit mit Männern, jungen Erwachsenen und Menschen mit unterschiedlicher sexueller Orientierung und Geschlechtsidentität.Sage es zuerst Leuten, die dich unterstützen. Wenn du deine sexuelle Identität in Frage stellst, dann sprich zuerst mit Leuten, die dich unterstützen. Das können ein Freund, ein Lehrer, eine Leitfigur in deiner Gemeinde oder ein Psychologe sein. Wenn du in einer Gegend mit wenig Unterstützung lebst, dann suche nach Online-Quellen, Selbsthilfegruppen und Foren, die dir helfen könnten.
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Wenn du dich zu beiden Geschlechtern hingezogen fühlst, dann bist du vielleicht bisexuell. Das heißt, dass dich beide Geschlechter anziehen. Es fühlt sich anfangs vielleicht sehr verwirrend an, weil du denkst, dass du schwul bist, aber dann verliebst du dich ins andere Geschlecht. Es ist okay, bisexuell zu sein. Erkunde diese Möglichkeit. [14] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Bisexualität heißt nicht, dass du dich zu jedem hingezogen fühlst. Es heißt nur, dass du dich zu Leuten beider Geschlechter hingezogen fühlst.
- Bisexualität heißt auch nicht, dass du immer zwischen den Geschlechtern wechseln musst.
Tipps
- Deine sexuelle Orientierung ist nicht das Gleiche wie deine Geschlechtsidentität.
- Schwul zu sein ist ein Teil von dir. Nichts daran ist falsch. Manche werden deine sexuelle Orientierung nicht verstehen, aber du bist perfekt wie du bist. [15] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Du musst nicht sexuell aktiv sein, um schwul zu sein. Es geht nur um deine sexuellen Vorzüge. [16] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle
- Nimm dir all die Zeit, die du brauchst, um zu entscheiden, ob du schwul bist. Date verschiedene Leute, um herauszufinden, was sich richtig anfühlt.
Warnungen
- Habe immer Safer Sex. Auch bei Sex mit dem gleichen Geschlecht kannst du dir sexuell übertragbare Krankheiten holen, genau wie beim Sex mit dem anderen Geschlecht.
Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201412/is-your-man-gay-straight-or-bisexual
- ↑ https://www.healthyplace.com/gender/gay/how-do-i-know-if-i-am-gay-signs-you-are-gay
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sexual-orientation.html
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
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- ↑ https://www.teensource.org/hookup/exploring-your-sexuality-takes-time-and-courage
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents?destination=node/56990
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.apa.org/topics/lgbt/orientation
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