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Wenn sich deine neuen Fußballschuhe etwas zu eng anfühlen, kannst du sie auf unterschiedliche Art und Weise dehnen. Du kannst sie beispielsweise nass machen oder mit einem Föhn erwärmen, bevor du darin herumläufst, um sie einzutragen. Willst du sie weiten, ohne sie tragen zu müssen, benutz etwa einen Schuhspanner oder stopf sie mit Zeitungspapier aus. Sind die Schuhe allerdings wesentlich zu eng und quetschen deine Zehen ein, wirst du größere brauchen.
Vorgehensweise
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Trag die Schuhe im Haus, um sie nach und nach einzulaufen. Zieh ein Paar Sportsocken an und schlüpf dann in deine Fußballschuhe. Trag sie zu Hause, während du den Haushalt machst oder einfach rumhängst. Trag sie wenigstens eine halbe Stunde lang, zieh sie aber aus, wenn sie wirklich schmerzen.
- Wenn du dickere Socken oder mehrere Paar Socken übereinander trägst, werden sich die Schuhe schneller dehnen.
- Drücken die Schuhe vor allem an einzelnen Stellen, kannst du Pflaster auf diese Stellen kleben, damit sich keine Blasen bilden.
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Befeuchte deine Schuhe und Socken mit Wasser, um sie beim Trocknen zu dehnen. Du kannst entweder eine Sprühflasche mit Wasser füllen und deine Schuhe und Socken daraus besprühen oder du gießt einfach direkt etwas Wasser darüber. Achte darauf, dass Schuhe und Socken relativ gut durchfeuchtet sind. Zieh Socken und Fußballschuhe an und trag sie etwa eine halbe Stunde lang, während sie trocknen, sodass sie sich deinen Füßen anpassen. [1] X Forschungsquelle
- Benutz normales lauwarmes oder kaltes Leitungswasser dafür.
- Beweg deine Füße, während die Schuhe trocknen. Mach zum Beispiel Aufwärmübungen wie beim Fußballtraining oder wackle einfach ausgiebig mit den Zehen.
- Schmier deine Füße an den Stellen, an denen die Schuhe zu eng sind, mit Vaseline ein, um Blasen vorzubeugen.
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Benutz einen Föhn, wenn du die Schuhe mit Hitze dehnen willst. Zieh ein dickes Paar Socken an und deine Fußballschuhe darüber. Schalte einen Föhn auf höchste Hitze und erwärm jeden Schuh fünf Minuten lang. Halt den Föhn nicht zu lange an eine Stelle, sondern beweg ihn permanent langsam über die gesamte Oberfläche des Schuhs, damit die Hitze ihn gleichmäßig dehnen kann.
- Nachdem du jeden deiner Schuhe mit dem Föhn gründlich angewärmt hast, solltest du die Schuhe weitere 10 bis 20 Minuten tragen, damit sie sich der Form deiner Füße anpassen können.
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Tauch deine Schuhe für zehn Minuten in heißes Wasser, um sie zu formen. Zieh deine Fußballsocken und Fußballschuhe an. Steck deine Füße in einen Eimer oder eine Wanne, die groß genug ist, um sie beide gleichzeitig hineinzubekommen. Gieß heißes Wasser in die Wanne und tauch die Schuhe an den Seiten und den Zehen unter, aber nicht bis über die Ösen der Schnürsenkel (oder den Teil, an dem sich normalerweise die Schnürsenkel befinden würden). Lass die Füße mit den Schuhen etwa 10 Minuten lang im heißen Wasser und trag die Schuhe danach noch weitere 30 Minuten lang ein, während sie zu trocknen beginnen. [2] X Forschungsquelle
- Benutz kein kochendes oder zu heißes Wasser, denn dadurch könnte der Kleber beschädigt werden, der deine Schuhe zusammenhält. Außerdem würdest du dir die Füße verbrennen.
- Durch das heiße Wasser wird der Schuh flexibler. Wenn du ihn während des Trocknens trägst, passt er sich der Form deines Fußes an.
- Sind deine Schuhe aus Leder, solltest du einen Lederconditioner auftragen, sobald du sie aus dem Wasser holst, damit sie nicht brüchig werden.
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Lockere die Schnürsenkel und binde die Schuhe so, dass sie bequemer sind. Wenn deine Fußballschuhe geschnürt sind, ist es vielleicht nur die Schnürung, die sie zu eng macht. Lockere die Schnürsenkel bis nach ganz unten zur Schuhspitze und zieh den Schuh an. Leg die Lasche so, dass es angenehm ist, und schnür den Schuh passend um deinen Fuß herum. [3] X Forschungsquelle
- Mach es mit dem anderen Schuh genauso.
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Benutz einen Schuhspanner, um deine Schuhe in alle Richtungen zu dehnen. Es gibt unterschiedliche Schuhspanner für alle möglichen Stellen des Schuhs, von den Zehen bis zur Ferse. Schieb den Schuhspanner in den Schuh und stell ihn so ein, dass der den Schuh genau dort weitet, wo er sich drückt. Lass den Schuhspanner wenigstens für 24 Stunden drin.
- Soll der Schuh weiter werden, braucht du einen Schuhspanner, der sich zu den Seiten öffnen lässt.
- Schuhspanner bekommst du im Schuhgeschäft, im Kaufhaus oder online.
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Steck eine Plastiktüte mit Wasser in den Schuh und stell ihn über Nacht ins Gefrierfach. Stopf eine Plastiktüte in jeden Schuh, sodass sie bis zu den Zehen reicht. Befüll die Plastiktüten, sodass die Schuhe gut gefüllt sind, und verschließ die Beutel dicht. Stell die Schuhe ins Gefrierfach, damit das Wasser gefriert und sich ausdehnt - und deine Schuhe gleich mit.
- Lass die Schuhe über Nacht im Eisfach, damit das Wasser vollständig gefriert.
- Vergewissere dich, dass die Plastiktüten wirklich dicht sind und keine Löcher haben, bevor du sie in deine Schuhe steckst.
- Hast du am nächsten Tag Schwierigkeiten, die gefrorenen Tüten wieder aus den Schuhen herauszubekommen, lass das Eis erst etwas antauen.
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Steck einen Tennisball in den Schuh, um den oberen Teil zu weiten. Sind deine Fußballschuhe vor allem oben auf dem Fuß unangenehm, schieb einen Tennisball so weit wie eben möglich hinein. Warte über Nacht ab und lass den Tennisball deinen Schuh dehnen. [4] X Forschungsquelle
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Stopf deine Fußballschuhe mit Zeitungspapier aus, um sie individuell zu weiten. Knüll Zeitungspapier zusammen und steck es in die Schuhe, bis nach ganz vorn zu den Zehen. An den Stellen, an denen du die Schuhe dehnen willst, stopfst du das Papier einfach etwas fester. Warte über Nacht ab, damit die Schuhe sich allmählich dehnen können. [5] X Forschungsquelle
- Damit sich die Schuhe wirklich dehnen, muss das Zeitungspapier ziemlich dicht gepackt sein.
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Bieg die Schuhe in deinen Händen, wenn du gerade nichts anderes zu tun hast. Ob du vor dem Fernseher sitzt oder auf der Bank am Spielfeldrand, nimm einen Schuh in die Hand und bieg ihn in alle möglichen Richtungen. Langsam aber sicher wird das Material dadurch nachgeben und flexibler werden. [6] X Forschungsquelle
- Du solltest jeden Schuh wenigstens fünf Minuten lang auf diese Art bearbeiten, um einen Effekt zu merken.
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Was du brauchst
Trag die Schuhe und lauf sie ein
- Dicke Socken
- Sprühflasche (optional)
- Föhn (optional)
- Eimer oder Waschbecken (optional)
Trag die Fußballschuhe, ohne sie anziehen zu müssen
- Schuhspanner (optional)
- Plastiktüte (optional)
- Tennisball (optional)
- Zeitungspapier (optional)
Warnungen
- Werden deine Zehen in der Schuhspitze eingequetscht, brauchst du die Schuhe eine Nummer größer. Es ist nicht gesund für deine Füße, wenn du zu kleine Schuhe trägst.
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Referenzen
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=3ni9NoVMwIc#t=5m
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XzBvei4sf6Y#t=3m7s
- ↑ https://www.soccercleats101.com/2016/07/21/new-boots-tight/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=eHvjsJ3RSyo#t=4m45s
- ↑ https://www.soccercleats101.com/2016/07/21/new-boots-tight/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=3ni9NoVMwIc#t=8m21s
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