PDF herunterladen
PDF herunterladen
Jeder kann davon profitieren, zu lernen, wie man sich besser entschuldigen kann. Sich zu entschuldigen, wenn man etwas falsch gemacht hat, kann schwierig sein und ein gutes Einfühlungsvermögen voraussetzen. Ob es nun normal ist oder an der Erziehung liegt, Männer und Frauen scheinen unterschiedliche Bedürfnisse haben, wenn es um eine Entschuldigung geht. Wenn du dich bei einem Mann entschuldigen willst, brauchst du Aufrichtigkeit und Reue sowie die Fähigkeit, dich kurz zu halten und dann einfach weiterzumachen.
Vorgehensweise
-
Lass nach eurem Streit einige Zeit verstreichen. Wenn dir noch das Adrenalin durch die Adern schießt, wirst du nicht in der Lage sein, dich richtig auszudrücken, wenn du dich entschuldigen willst. Die meisten Männer werden es verstehen, wenn du eine Auszeit brauchst.
- Du kannst ihm sagen, dass dir das grad alles zu viel ist und dass du dich erstmal abkühlen musst. Es wäre also besser, wenn ihr später, wenn du wiederkommst, reden würdet.
-
Zeige Mitgefühl. Versuche, dich in ihn hineinzuversetzen. Wenn du etwas falsch gemacht hast, stell dir vor, dass er diese Sachen dir gegenüber getan hätte. Wie würdest du dich fühlen? Dich in die Person, die du verletzt hast, hineinzuversetzen, ist die Grundlage für eine gute Entschuldigung. [1] X Forschungsquelle
-
Sei nicht passiv aggressiv. Ein verbreiteter Fehler ist, ein verborgenes Motiv zu haben, wenn man sich entschuldigt. Wenn du schon anfängst mit „Tut mir leid, aber…“ kannst du es auch ganz sein lassen. [2] X Forschungsquelle
- Das kann sich auch in Sarkasmus äußern: „Oh, ich bin ja so eine schlechte Freundin!“ Auch die Schuldfrage lässt sich schnell abwälzen: „Tut mir leid, dass deine Gefühle verletzt wurden.“ Sei offen und ehrlich: „Tut mir leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe.“
-
4Sprich das Thema an. Wenn du deine Gedanken gesammelt hast und bereit bist, dich zu entschuldigen, musst du darüber nachdenken, wie du das Gespräch beginnst. Warte, bis nichts euch stören kann, bis ihr alleine seid und keinen Zeitdruck habt. Eine lange Autofahrt oder ein gemeinsames Abendessen eignen sich ganz gut dafür. Du könntest sagen: „Wenn jetzt ein guter Zeitpunkt ist, würde ich mich gerne für das entschuldigen, was ich getan hab“. Komme direkt auf den Punkt. [3] X Forschungsquelle
- Wenn er sagt, dass jetzt kein guter Zeitpunkt dafür ist, dann lasse es darauf beruhen und warte auf eine bessere Gelegenheit. Wenn der Grund, warum er nicht mit dir reden will, ist, weil er immer noch sauer auf dich ist, lass ihn wissen, dass du das verstehen kannst, aber da bist, wenn er bereit ist, wieder mit dir zu reden.
Werbeanzeige
-
Drücke Reue und Kummer aus. Schau ihm in die Augen, wenn du dich bei ihm entschuldigst. Es ist wichtig, dass du ihm klarmachen kannst, dass du wirklich verstehst, dass du ihn verletzt hast. Wenn du nochmal wiederholst, was passiert ist und du dabei seine Gedanken miteinbeziehst, zeigt das, dass du ihm zugehört hast und ihn verstehst. [4] X Forschungsquelle
- Wenn du zum Beispiel deinen Freund wegen etwas angeschrien hast, was gar nicht seine Schuld war, kannst du sagen, dass es dir sehr leid tut, dass du ihn wegen etwas angeschrien hast, wofür er nicht verantwortlich war, und dass du verstehst, wie er sich deswegen fühlt, weil du nicht auf seine Gefühle geachtet hast und du deinen Ärger an ihm ausgelassen hast.
-
Übernimm die Verantwortung für dein Handeln. Anstatt einen Grund für dein Handeln zu nennen, solltest du deine eigenen Gefühle in so einer Situation zurückstellen. Wenn du Ausreden für dein Verhalten suchst, hört es sich nicht so an, als ob es dir wirklich leid tun würde. [5] X Forschungsquelle
- Anstatt zu sagen, dass dir dein Verhalten leidtut, du viel Stress auf Arbeit hast und deine Kopfschmerzen dich noch umbringen, solltest du besser einfach nur sagen, dass es dir leid tut, wie du gehandelt hast, und dass du kein Recht dazu hattest, so mit ihm umzugehen.
- Wenn er den Grund deines Handelns wissen will, kann er dich fragen. Dann kannst du es ihm natürlich erklären.
- Eine unaufrichtige Entschuldigung zeigt nicht, dass es dir wirklich leid tut, sondern bloß, dass du dich schlecht fühlst, weil du erwischt worden bist. [6] X Forschungsquelle
-
Erkenne die Nachwirkungen an, wenn es welche gibt. Wenn du zum Beispiel sagst, dass du verstehst, dass es schwer ist, dir nun noch zu vertrauen, zeigst du, dass du verstehst, was dein Handeln ihm angetan hat. Es ist gut, wenn du ihm zeigst, dass du nicht erwartest, dass er dir sofort komplett vergibt.
-
4Halte dich kurz. Fasse alles, was du sagen willst, in kurzen Aussagen zusammen. Schweife nicht zu weit aus, wenn du deine Reue, dein Verständnis und deine Anerkennung ausdrückst. Das gibt ihm mehr Zeit zu sagen, was er sagen will, und Missverständnissen wird vorgebeugt. [7] X ForschungsquelleWerbeanzeige
-
Schlag eine Wiedergutmachung vor. Das ist für Kleinigkeiten nicht unbedingt nötig, bei einer ernsteren Situation allerdings angebracht. Am besten ist, wenn du ihm vorschlägst, wie du dich in Zukunft besser verhalten kannst. [8] X Forschungsquelle
- Du kannst auch fragen, was du besser machen kannst. Zeige ihm dann, dass du dir seine Vorschläge zu Herzen nimmst. [9] X Forschungsquelle
-
Gib ihm die Möglichkeit zu sprechen. Halte deine Entschuldigung kurz und knapp. Das hält die Dinge klar und erlaubt eine bessere Konversation. Eine gute Entschuldigung sollte ein Dialog und kein Monolog sein. [10] X Forschungsquelle
-
Versuche, nicht in die Defensive zu gehen. Es ist gut möglich, dass er noch immer sauer auf dich ist. Es ist also wichtig, dass du während des Gesprächs gelassen bleibst. Höre zu und drücke deine Reue aus, wenn du denkst, dass es notwendig ist. Lasse aber nicht zu, dass es zu einem Streit kommt. Du musst dich hier nicht verteidigen.
-
Macht weiter. Wenn er die Entschuldigung angenommen hat, solltet ihr aufhören davon zu sprechen. Männern fällt es oft leichter, eine Entschuldigung einfach so anzunehmen, ohne länger darauf herumzureiten. Sprich es daher nicht wieder an, wenn es nicht wieder zu einem Problem geworden ist. [11] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Tipps
- Um Vergebung zu bitten kann manchmal die Wiedergutmachung ersetzen. Wie auch immer, wenn du jemanden bittest, das Thema aus der Welt zu schaffen, wenn er noch gar nicht damit abgeschlossen hat, zeigt es, dass du dich nicht wirklich entschuldigen willst. Du kannst sagen, dass du hoffst, dass er dir irgendwann vergeben kann, wenn du dir nicht sicher bist, wie du es anstellen sollst.
Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ https://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/12/12/how-to-make-an-adept-sincere-apology/
- ↑ https://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/The-Art-of-an-Apology/3
Werbeanzeige
Melde dich für den kostenlosen wikiHow Newsletter an!
Du erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen jede Woche direkt in deine Inbox.
Registriere mich!
