Probiere diese 10 Dinge aus, um unzuverlässige Freunde und Freundinnen aus deinem Leben zu verbannen

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unter Mitarbeit von Julia Lyubchenko, MS, MA

Referenzen

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Es gibt kaum etwas Schlimmeres als einen Freund, der nicht für dich da ist, wenn du ihn brauchst, besonders, wenn die Person in letzter Minute absagt oder keine konkreten Zusagen machen kann. Wenn du einen chronisch unzuverlässigen Menschen in deinem Leben hast, von dem du dich verabschieden solltest, fragst du dich vielleicht, wie du das machen kannst. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe an Methoden gibt, um sich von einem Menschen zu distanzieren, der nicht für dich da sein kann (oder möchte). Denke daran, wenn die Chance besteht, dass du deinen ehemaligen Freund, jetzt Bekannten, regelmäßig sehen wirst, ist es am besten, wenn du das so freundschaftlich wie möglich tust.

1

Sprich mit der Person, wenn du es noch nicht getan hast

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    Es ist möglich, dass die Person nicht gemerkt hat, wie wichtig dir Verlässlichkeit ist. Wenn du also nichts gesagt hast, tue das als Erstes. So kannst du der Person die Möglichkeit geben, sich zu ändern und dein Freund wird dich vielleicht überraschen. Eventuell brauchst du dann eine Freundschaft nicht beenden, die dir viel bedeutet. [1]
    • Sage zum Beispiel: „Hey, es verletzt mich, dass du in letzter Zeit unsere Verabredungen abgesagt hast. Das gibt mir das Gefühl, unwichtig zu sein und dass du mich nicht respektierst.“ Dann schau, was passiert. Sei offen, direkt und ehrlich.
    • Vielleicht ist dein Freund unzuverlässig, weil er gerade viel um die Ohren hat. Versuche, das zu berücksichtigen, wenn du das Problem ansprechen solltest. [2]
    • Einige Leute sagen Verabredungen ab und denken sich dabei nicht viel, andere Menschen sind einfach sehr vergesslich. Egal, was der Fall sein sollte, wenn du mit ihr sprichst, gibst du der Person die Chance, sich zu ändern.
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2

Sei ehrlich, wenn du dich distanzierst

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    Das ist die reifste Lösung, die zwar unbequem sein kann, aber es ist besser, als niemals ans Telefon zu gehen, wenn die Person anruft, da du deinen Freund so verunsicherst. [3] Auf diese Weise weiß derjenige, warum du nicht mehr mit ihm befreundet sein möchtest. Eventuell könnt ihr eure Beziehung zukünftig wieder vertiefen, wenn die Person gelernt hat, zuverlässiger zu sein. [4]
    • Du kannst zum Beispiel sagen: „Schau, ich kann mich nicht mehr mit dir treffen. Du bist nie für mich da, wenn ich dich brauche und das belastet mich sehr.“
    • Wenn du zu der Person direkt sein möchtest, aber dabei freundlich, kannst du sagen: „Ich lege an meine Freundschaften eine hohe Messlatte an und ich weiß, dass das ein Problem ist, das ich habe, aber das macht es für mich schwer, mit dir befreundet zu sein. Tut mir leid.“
3

Erwidere die Unzuverlässigkeit, um die Sache langsam abzuschließen

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    Vielleicht versteht die Person den Wink mit dem Zaunpfahl. Wenn du deinen Freund so behandelst wie er dich, gibt es zwei mögliche Dinge, die passieren können. Entweder wird sich die Person ändern und ihr könnt wieder gute Freunde werden oder dein Freund bleibt so, wie er ist und er zieht sich von alleine zurück. Das ist vielleicht nicht die schnellste Methode, aber es ist eine gute Option, wenn du möchtest, dass die Person fühlen soll, was du empfindest und sie eventuell über ihre eigene Fehler reflektieren soll. [5]
    • Wenn du das tust, wirst du eventuell zu einer komischen Erkenntnis gelangen. Es kann sein, dass du dir weniger Gedanken machst, ob eure Verabredungen eingehalten werden, sodass du es leichter findest, mit der Person auszukommen. Wenn das passieren sollte, ist das ein Zeichen, dass eure Freundschaft wichtig ist, nur dass sie eine andere Form haben sollte, als du es zunächst gedacht hattest.
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4

Lass die Distanz auf natürliche Weise wachsen

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    Du musst nicht immer sagen, wie du dich fühlst und wenn die Person dich regelmäßig sitzen lässt, gibt es keinen Grund, warum du den Dingen nicht ihren natürlichen Lauf lassen kannst. Anstatt also deinen Freund mit Unzuverlässigkeit zu strafen, vergiss es einfach. Erwarte das Verhalten von der Person und mach dir deshalb keinen Kopf. Irgendwann wirst du einfach vergessen, die Person zu zukünftigen Events einzuladen und eure Freundschaft kann von alleine versiegen. [6]
    • Auch wenn es sich gut anfühlt die Person so zu behandeln, wie du behandelt wurdest und du hinter deinem Handydisplay flüsterst: "Dir werd ich es zeigen!", wenn du eure Pläne absagst, ist diese Methode doch die bessere Lösung. Menschen ändern sich und Freundschaften ändern sich mit ihnen. Wenn ihr beiden nicht dazu bestimmt seid, beste Freunde zu bleiben, dann ist das in Ordnung.
5

Ghoste die Person, wenn du sie später nicht mehr sehen wirst

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    Wenn du versucht hast, mit der Person zu sprechen und sie immer noch nicht verstehen möchte (oder sie noch unzuverlässiger geworden ist), dann verdient sie es vielleicht. Lösche die Nummer des Freundes und blockiere ihn in den sozialen Netzwerken. Du hast alles probiert, du wolltest das Problem lösen und du wurdest ignoriert. Du bist der Person nichts schuldig. [7]
    • Wenn dich die Person anruft oder dir schreibst, kannst du ihr sagen, dass sie aufhören soll bzw. sage: „Ich möchte nicht mehr mit dir befreundet sein.“ Alternativ kannst du auch überhaupt nicht reagieren.
    • Das ist keine besonders elegante Lösung, wenn ihr beide zur selben Schule geht oder Arbeitskollegen seid. Wenn du versuchst, die Person zu ghosten, du sie aber ständig siehst, wird das wahrscheinlich zu einer Auseinandersetzung führen. Wenn du also weißt, dass du den Betreffenden zukünftig sehen wirst, ist es am besten, freundlich zu sein oder die Dinge langsam zum Ausklingen zu bringen.
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6

Ignoriere das Problem und behandle die Person wie einen Bekannten

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    Es ist möglich, dass dein Freund eure Beziehung anders betrachtet als du. Wenn du in dieser Verbindung deine Zeit und Energie opferst und die Person für dich nicht dasselbe tut, vielleicht geht es dir dann besser, wenn du den Betreffenden eher wie einen Bekannten behandelst. Eventuell stellst du an die Person Ansprüche, die sie nicht erfüllen kann. Oder du glaubst, dass du dem Betreffenden näherstehst, als du es eigentlich tust. Egal, was es ist, es wird dir helfen, wenn du deine Erwartungshaltung an die Freundschaft senkst. [8]
    • Eventuell möchtest du es nicht hören, aber es kann sein, dass du zu hart mit deinen Freunden ins Gericht gehst. Wenn die Person nur gelegentlich eine Verabredung abgesagt hat, solltest du ihr nicht die Freundschaft aufkündigen.
    • Versuche, deinen Freund so zu behandeln, als sei es nichts Schlimmes.
7

Ziehe Grenzen, an die du dich hältst

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    Wenn du mit der Person weiter befreundet bleiben möchtest, mache klar, was du akzeptieren kannst und was völlig inakzeptabel ist. Wenn du es hasst, dass dein Freund in letzter Minute abspringt, dann sag ihm, dass er damit aufhören soll. Wenn du ein Problem hast, dass sich die Person selten festlegen kann, dann kommuniziere auch das. Sei deutlich und konkret, wenn es darum geht, was du dir zukünftig gefallen lassen wirst. Erwähne auch, für welche Notfälle du gelegentlich bereit bist, beide Augen zuzudrücken. [9]
    • Du kannst sagen: „Ich weiß, dass ein Notfall gelegentlich auftreten kann, aber es verletzt mich, wenn du sagst, dass du kommst und dann höre ich nichts von dir. Wenn du mich als Freund behalten möchtest, hör damit bitte auf.“
    • Du kannst versuchen: „Hör mal, ich mach mir nicht viel draus, wenn es nur um dich und mich geht. Aber es ist peinlich, wenn ich dich zu einer Party einlade und du nicht kommst. Wenn andere Leute involviert sind, solltest du für mich da sein.“
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8

Investiere deine Zeit in Freunde, die für dich da sind

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    Es gibt keinen guten Grund, viel emotionale und soziale Energie in unstetige Freunde zu investieren, wenn du andere Leute hast, die für dich da sind, wenn du sie brauchst. Vergiss die betreffende Person und widme deine Zeit den Menschen, die es zu schätzen wissen. [10] Wenn du keine anderen Freunde hast, dann ist das ein toller Grund neue zu finden !
    • Wenn dein flatterhafter Freund sieht, wie du tolle und erfüllende Beziehungen zu anderen Mitmenschen führst, die zuverlässig sind, wer weiß, vielleicht wird sich die Person dann doch noch ändern.
9

Nimm die Unzuverlässigkeit nicht persönlich

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    Wenn jemand chronisch unzuverlässig ist, ist es absolut in Ordnung, darauf aufgebracht zu reagieren. Trotzdem ist es wichtig zu erkennen, dass das Verhalten nichts mit dir zu tun hat. Menschen, die ständig Verabredungen vergessen, sind entweder sehr unorganisiert, unglaublich egoistisch oder sich einfach nicht den Konsequenzen bewusst. Was auch immer der Grund sein mag, es ist nicht dein Fehler und du solltest es nicht als Anklage gegen dich auffassen. [11]
    • Wenn du das Gefühl hast, dass die Person nur in Bezug auf dich unzuverlässig ist, frage gemeinsame Freunde, welche Erfahrungen sie gemacht haben. Wenn jemand nur absagt, wenn ihr einen Plan geschmiedet habt, kann die Person vielleicht ein Problem mit dir haben. Allerdings ist es wahrscheinlich, dass der Betreffende auch andere Leute so behandelt, die sich allerdings nicht darüber beschwert haben.
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10

Akzeptiere kleinere Fehler

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    Wenn du jemand bist, der ständig pünktlich ist und nie einen Termin verpasst, fällt es dir wahrscheinlich schwer zu verstehen, wie jemand in letzter Minute abspringen kann. Allerdings ist es normal, dass Menschen das gelegentlich tun. Deshalb lohnt es sich, daraus keine große Sache zu machen, wenn es nur alle Jubeljahre passieren sollte. [12]
    • Seine Freunde lieben zu lernen, bedeutet auch, dass du sie mit ihren Fehlern akzeptieren lernst. Wenn die Person es nicht aus Boshaftigkeit tut und sie nicht ständig Verabredungen absagt, musst du dieses Problem wahrscheinlich gar nicht direkt ansprechen.

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Referenzen

  1. ↑ https://www.chicagotribune.com/news/ct-xpm-1986-07-25-8602240165-story.html
  2. ↑ https://www.nevertherightword.com/6-scripts-to-set-boundaries-with-flaky-friends-and-dates/
  3. ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-cope-when-friend-breaks-you-ncna988516
  4. ↑ https://www.refinery29.com/en-us/ghosting-cutting-people-off-advice
  5. ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
  6. ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/10/how-friendships-change-over-time-in-adulthood/411466/
  7. ↑ https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/930e6df4-582b-4ec0-bc21-cb26613cd6f1
  8. ↑ https://www.thecut.com/2017/04/ask-polly-now-that-were-in-our-30s-im-losing-my-friends.html
  9. ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable
  1. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a16811480/mirage-friends-flaky-friends/
  2. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a16811480/mirage-friends-flaky-friends/
  3. ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable

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