¿Estoy saliendo con un narcisista?

¡Responde este test para averiguarlo!

Quizás tu pareja te utiliza como remate de muchos de sus chistes o nunca está dispuesta a aceptar la responsabilidad cuando las cosas salen mal. No puedes deshacerte de esta sensación persistente de que algo anda muy mal en la relación; ¿Será porque tu pareja podría ser narcisista?

Si bien solo un profesional en la salud mental puede diagnosticar oficialmente el trastorno de narcisista de la personalidad (TNP), existen muchas señales de advertencia a las que debes prestar atención en tu propia pareja. Resuelve este test para tener una mejor idea de cuál es tu situación y de cómo puedes ponerte en primer lugar en una relación potencialmente dañina.

Un hombre inclinado hacia una mujer, la cual parece molesta y extiende la mano para mantenerlo alejado.

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Resumen de preguntas

1. ¿Cómo actuaba cuando recién empezaban a salir?
  1. Muy cariñoso. ¡Pensaba que nuestra relación estaba escrita en las estrellas!
  2. Muy encantador. En verdad sabía cómo halagarme.
  3. Un poco coqueto. ¡Aunque nada demasiado exagerado!
  4. Amigable y respetuoso. Tenía un sentido de los límites saludable.
2. ¿De qué es más probable que ambos hablen durante la cena?
  1. ¿Ambos? Eso es gracioso; normalmente el/ella es quién domina la conversación.
  2. Podría preguntarme sobre mi día solo para cambiar el tema y hablar del suyo.
  3. Hablará de su día, pero también nos tomaremos un tiempo para hablar del mío.
  4. ¡De todo y de nada! Por lo general, me deja iniciar la conversación.
3. Siendo 1 "no mucho" y 10 "extremadamente", ¿qué tan confiable es?
  1. 1-2. Parece que constantemente cancela nuestras citas y salidas.
  2. 3-5. Es prácticamente 50/50 de que cumpla una promesa o no.
  3. 6-8. Es confiable cuando es necesario.
  4. 9-10. Si hace una promesa, siempre la cumple.
4. Olvidas responder sus mensajes de texto por un par de horas. ¿Cómo reacciona?
  1. Se enoja mucho. Probablemente me envíe una gran cantidad de mensajes después.
  2. Podría enviarme uno o dos mensajes de texto para ver por qué tardo tanto.
  3. Es una persona muy relajada y probablemente no me envíe dos mensajes de texto seguidos.
  4. No le importa. Si es muy urgente, me llamará.
5. Te pide un favor con el que no te sientes muy a gusto de hacer. ¿Cómo reacciona ante tu negativa?
  1. Hace un berrinche. ¡Es como si tratara con un niño de 5 años!
  2. Siente un poco de culpabilidad esperando a que cambie de opinión.
  3. Se siente un poco decepcionado, pero respeta mi decisión.
  4. Acepta mi decisión sin hacerme preguntas.
6. Están en un restaurante lindo y están listos para ordenar. ¿Cómo trata al mesero?
  1. De forma muy grosera. Nada de lo que hace el mesero parece lo suficientemente bueno.
  2. Nada bien. Es muy quisquilloso con la comida y los asientos.
  3. Muy bien. No es demasiado amable, pero tampoco grosero.
  4. ¡Excelente! Es muy amable con el mesero y deja una buena propina.
7. ¿Cómo habla de las personas a su alrededor?
  1. Terriblemente. Habla mal de casi todos a su alrededor.
  2. No muy bien. Es bastante crítico con sus amigos, compañeros de trabajo y conocidos.
  3. Respetuosamente la mayor parte del tiempo. De vez en cuando chismea, pero no es la norma.
  4. De forma muy respetuosa. No dice ni una mala palabra sobre nadie.
8. ¿Cuántos amigos tiene?
  1. Prácticamente ninguno. Corta los lazos con mucha facilidad.
  2. Solo un par. No se aferra a sus amigos por mucho tiempo.
  3. Una buena cantidad. Tiene un círculo cercano de amigos en los que puede confiar.
  4. ¡Muchísimos! Es amigo (o al menos amigable) de casi todos.
9. Describe a tu pareja en dos palabras.
  1. Arrogante y orgullosa.
  2. Demasiado pedante y segura de sí misma.
  3. Serena e indiferente.
  4. Respetuosa y humilde.
10. Acabas de tener un día difícil. ¿Cómo reacciona tu pareja?
  1. "Si crees que eso es malo, espera hasta escuchar sobre mi día".
  2. "Oh, eso es muy malo. Como sea, adivina qué me pasó hoy...".
  3. "Diablos, eso es realmente duro. Lamento escuchar que haya pasado eso".
  4. "¡Oh no! Eso suena muy frustrante. ¿Quieres hablar sobre eso?".
11. Alguien olvidó sacar la basura. ¿Cuál es su reacción?
  1. "No es mi culpa; se suponía que tenías que sacarla tú".
  2. "Dijiste que ibas a sacar la basura".
  3. "¿Era tu turno de sacar la basaura o el mío?".
  4. "¡Ups! Olvidé por completo la basura. ¡Me toca a mí!".
12. ¿Tu pareja está comprometida con la relación?
  1. No lo parece. Siempre parece estar "buscando otras opciones" de pareja.
  2. No siempre. Duda en ponerle una etiqueta a nuestra relación.
  3. ¡Eso creo! No obstante, no sé qué piensa sobre una relación a largo plazo.
  4. ¡Absolutamente! Estará allí a largo plazo.

Otros test

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El TNP se diagnostica profesionalmente mediante una lista de criterios espec\u00edficos, los cuales incluyen (entre otros) un sentido exagerado de importancia personal; una fascinaci\u00f3n por las fantas\u00edas de \u00e9xito, poder o belleza; un sentido de derecho; y una falta de empat\u00eda. El TNP va m\u00e1s all\u00e1 de una actitud excesivamente confiada o de un sentido de amor propio: es una condici\u00f3n en la que alguien se pone continua y excesivamente por encima de los dem\u00e1s.Al final, depende de ti si quieres soportar las cosas con tu pareja o si quieres terminar la relaci\u00f3n. Si bien existen formas detener una relaci\u00f3n con un narcisista, podr\u00eda ser mejor para tu salud mental y emocional cortar los lazos para siempre. Habla con un amigo de confianza, un ser querido o con un profesional en la salud mental para que te ayude a determinar qu\u00e9 decisi\u00f3n es mejor para ti.Si tu pareja abusa de ti f\u00edsica o emocionalmente, no necesitas lidiar con esto por tu cuenta. Ponte en contacto con una organizaci\u00f3n contra contra la violencia dom\u00e9stica en tu pa\u00eds para recibir apoyo adicional, o llama a los servicios de emergencia si te encuentras en peligro inmediato.","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/superar-a-una-expareja-narcisista"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/vivir-con-un-narcisista"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo superar a una expareja narcisista","id":250072,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/superar-a-una-expareja-narcisista","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Get-over-a-Narcissist-Ex-Step-14-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Get-over-a-Narcissist-Ex-Step-14-Version-2.jpg.png","alt":"C\u00f3mo superar a una expareja narcisista"},{"title":"C\u00f3mo vivir con un narcisista","id":273046,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/vivir-con-un-narcisista","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Live-with-a-Narcissist-Step-15-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Live-with-a-Narcissist-Step-15-Version-3.jpg","alt":"C\u00f3mo vivir con un narcisista"}],"minimum":0},{"text":"Podr\u00edas estar saliendo con un narcisista.","meaning":"El comportamiento de tu pareja se alinea con determinados aspectos del trastorno narcisista de la personalidad (TNP). 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Conversa con amigos de confianza, seres queridos y profesionales en la salud mental a fin de ayudarte a elegir la mejor decisi\u00f3n para ti y tu futuro.Si tu pareja abusa de ti f\u00edsica o emocionalmente, no necesitas lidiar con eso por tu cuenta. 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El t\u00e9rmino \"narcisista\" se refiere \u00fanicamente a una persona con trastorno narcisista de la personalidad (TNP); no es un sin\u00f3nimo de exceso de confianza, arrogancia u otro comportamiento desagradable.Si tu relaci\u00f3n llega a un punto dif\u00edcil, t\u00f3mate un tiempo para sentarte con tu pareja y expresar algunos de los problemas y conflictos con los que no est\u00e9s de acuerdo. Comparte tus pensamientos de manera abierta, honesta y respetuosa, y practica buenas habilidades para escuchar activamente<\/a> mientras comparte su perspectiva. \u00a1La comunicaci\u00f3n buena y clara es clave para que la relaci\u00f3n se mantenga sana y fuerte!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/identificar-a-un-narcisista"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-una-relaci%C3%B3n-t%C3%B3xica"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo identificar a un narcisista","id":325769,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/identificar-a-un-narcisista","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Identify-a-Narcissist-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Identify-a-Narcissist-Step-13.jpg","alt":"C\u00f3mo identificar a un narcisista"},{"title":"C\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica","id":12233,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/reconocer-una-relaci%C3%B3n-t%C3%B3xica","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Recognize-a-Toxic-Relationship-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Recognize-a-Toxic-Relationship-Step-12.jpg","alt":"C\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica"}],"minimum":0},{"text":"Es probable que no est\u00e9s saliendo con un narcisista.","meaning":"\u00a1Aqu\u00ed no hay se\u00f1ales de advertencia! Tu pareja no parece marcar ninguna casilla importante para el trastorno narcisista de la personalidad. Si bien podr\u00edas encontrarte con una mala racha en ocasiones, parece que tu pareja aporta mucha empat\u00eda y apoyo emocional a la relaci\u00f3n.Para mantener la relaci\u00f3n en una direcci\u00f3n feliz y saludable, t\u00f3mate el tiempo para estar con tu pareja y expresar todas tus inquietudes o problemas que puedas tener. 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Todo sobre el narcisismo y el TNP

Probablemente hayas escuchado la palabra “narcisista” utilizada para describir a una persona un poco arrogante o engreída (como alguien que se toma muchas selfis o pasa la mayor parte de su tiempo pegado a las redes sociales). No obstante, esta no es la verdadera definición; la etiqueta “narcisista” solo se aplica a personas que hayan sido diagnosticadas con un trastorno narcisista de la personalidad (TNP).

¿Qué es el TNP?

El TNP es un trastorno de la personalidad oficialmente reconocido por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), un texto médico publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Según los profesionales psiquiátricos, el TNP cuenta con 9 criterios de calificación: una persona necesita cumplir con al menos 5 de los siguientes para ser diagnosticada.

  • Tiene una idea exacerbada de importancia propia
  • Constantemente tiene fantasías de poder ilimitado, belleza, éxito o el tipo perfecto de amor.
  • Se ve a sí mismo como único y especial. Solo las personas que comparten su “singularidad” y su “particularidad” son dignas de su tiempo.
  • Necesita muchos halagos y admiración.
  • Siente que merece un trato especial de otras personas.
  • No le importa utilizar y manipular a otras personas para sus propios fines.
  • No tiene empatía y no puede relacionarse con los demás.
  • A menudo, siente envidia de otras personas o sospecha que estas le tienen envidia.
  • Se comporta con una actitud arrogante o con un tipo de conducta altiva.

Datos importantes sobre el TNP

  • Solo un psiquiatra profesional puede diagnosticar oficialmente a alguien con TNP. Las enfermedades mentales (como los trastornos de personalidad) son extremadamente variadas y, a menudo, se superponen con otros diagnósticos, por lo que nunca es buena idea etiquetar “oficialmente” a tu pareja.
  • Las personas con TNP no son abusadores de manera automática. Si bien las personas con TNP definitivamente pueden ser abusivas física y emocionalmente, dicho abuso no se debe a su enfermedad mental. El abuso, más bien, proviene de una sensación de derecho y de un deseo de poder y control; no se debe a un diagnóstico específico.
  • El TNP puede abordarse con un tratamiento a largo plazo, incluyendo consejería y medicación. Con el tiempo, las personas con TNP pueden aprender gradualmente a verse a sí mismas desde una perspectiva más positiva y a desarrollar conexiones más saludables con las personas en sus vidas.
  • Muchas veces, alguien con TNP no sabrá que tiene este trastorno ni estará dispuesto a asistir a terapia debido a que no siente que tenga algún problema. Si este es el caso, tú mismo/a puedes continuar recibiendo tratamiento y aprendiendo a establecer límites para mantenerte seguro.

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