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El Taekwondo es un arte coreano de autodefensa. Significa “La manera de usar la mano y el pie”. Es una técnica especializada de patadas, puñetazos, golpes, y maniobras para derribar al adversario.
Pasos
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Mae-geri (patada delantera): Comienza con una posición de lucha y desliza tu pie izquierdo hacia adelante. Cambia la guardia para que tu pie derecho se adelante y se levante tu rodilla derecha. Estira la pierna y coloca el pie hacia fuera. Tira la patada hacia atrás y pon los pies hacia abajo.
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Mawashi-geri (patada giratoria): Comienza con la posición de combate a la izquierda. Cambia la guardia y levanta la rodilla derecha a través de todo tu cuerpo. Gira sobre tu pie que estás apoyando en el suelo y patea horizontalmente a través del frente de tu cuerpo.
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Zuki (golpe estándar): Con la posición de combate cierra el puño y empuja hacia adelante golpeando hacia el plexo solar del oponente u otros objetivos de su cuerpo.
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Harai-goshi (lanzamiento por encima del hombro): Sostén con firmeza a tu oponente tomándolo del brazo cuando él te sujete por detrás. Empuja hacia adelante al mismo tiempo que doblas tus rodillas haciendo que pase por encima de tu espalda.Anuncio
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Consejos
- Siempre recuerda hacer calentamientos antes de comenzar a practicar estas técnicas.
- Conforma practiques las patadas, cada vez serás más rápido hasta que puedas hacer una patada “sin sombra”, la cual es una patada tan rápida que tu oponente no podrá verla.
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Advertencias
- Realizar cualquiera de estas técnicas sin el uso de ropa adecuada y el calentamiento apropiado podría resultar en lesiones considerables.
- Este artículo no es sustituto de un maestro de Taekwondo.
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