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Un columpio para yoga es una pieza de tela que se cuelga de ambos extremos y se puede usar para realizar asombrosas técnicas de yoga aéreo. Para colgar un columpio para yoga tendrás que hacer un nudo y colocar un mosquetón a cada extremo de la tela para luego poder engancharlos a un soporte seguro que esté instalado en el techo o en alguna viga. Si sigues las instrucciones correctas podrás tener un columpio para yoga instalada en cuestión de minutos.
Pasos
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Junta la tela en ambos extremos del columpio. Coloca el columpio en el suelo y sitúa las yemas de los dedos en el borde izquierdo y derecho de la tela. Comienza a jalar la tela con los dedos para que ambos extremos se amontonen. [1] X Fuente de investigación
- En vez de verse como una sábana, el columpio debe verse como una cuerda floja después de haber amontonado los extremos de la tela.
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Envuelve el extremo de la tela alrededor del brazo. Rodea un antebrazo con uno de los extremos de la tela de tal manera que esta lo exceda en unos 60 cm (2 pies). Agarra con la mano libre el extremo corto que quedó colgado y envuélvelo debajo del brazo y sostenlo de tal manera que quede atravesado sobre el pecho.
- Si has seguido los pasos correctamente, la tela del columpio debe quedar completamente envuelta alrededor del antebrazo.
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Sujeta el extremo largo de la tela con la mano libre. Sostén el extremo largo de la tela con el brazo que está envuelto para poder crear un lazo.
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Tira de la tela envuelta hacia abajo, en dirección opuesta al brazo. Tira hacia abajo de la tela que está envuelta en el brazo mientras sujetas el extremo largo de la tela del columpio para hacer un nudo con un lazo que se formará en el lugar donde estaba el brazo.
- No tires del lazo o desharás el nudo antes de que esté bien asegurado.
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Engancha un mosquetón por el lazo que has creado. La mayoría de los columpios para yoga se suspenden en el aire a través de mosquetones, si el columpio no incluye mosquetones, los puedes comprar por internet o en una ferretería.
- Vas a necesitar 4 mosquetones en total, 2 para los extremos del columpio y 2 para que se unan a los soportes, a los ganchos o a una viga.
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Introduce el extremo corto de la tela a través del lazo. Toma el extremo corto de la tela que cuelga y jálalo hacia arriba a través del lazo que has creado para asegurar el nudo en uno de los extremos del columpio y así asegurarte de que no se deshaga.
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Tira de ambos extremos de la tela para apretar el nudo. Agarra el nudo con una mano y agarra el extremo largo de la tela con la otra mano. Empuje el nudo hacia abajo mientras jalas el extremo largo hacia atrás para apretarlo. Repite el proceso con el extremo más corto del nudo para apretarlo completamente.
- El mosquetón debe estar bien sujeto al nudo.
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Haz otro nudo al otro extremo de la tela del columpio. Haz otro nudo y coloca otro mosquetón al otro extremo de la tela del columpio, cuando termines debes de tener un nudo y un mosquetón a ambos extremos de la tela.Anuncio
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Encuentra una pieza sólida de madera para instalar el soporte o el gancho. Es importante que el soporte o los ganchos se instalen directamente a las vigas del techo o a alguna madera maciza, de lo contrario no podrán soportar el peso de una persona. Identifica una parte del techo que esté a por lo menos 2,4 m (8 pies) del suelo y que esté hecho de madera sólida y resistente.
- Si tienes planchas de yeso o un cielo raso, es posible que tengas que colgar el columpio de una viga o de una barra segura en lugar de colgarla directamente del techo.
- Si no estás seguro, un contratista te puede informar si el techo es capaz de soportar la carga o no.
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Sostén el soporte o el gancho contra el techo y para marcar los agujeros para los tornillos. Usa una escalera de mano para sostener los soportes o los ganchos para el columpio contra el techo en el lugar donde deseas colgarla y usa un lápiz para marcar el lugar de los agujeros.
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Mide y marca el techo para ubicar el otro soporte o gancho. El otro gancho o soporte debe estar a aproximadamente 40 cm (16 pulgadas) de las primeras marcas que has hecho. Repite el proceso de sujetar el soporte contra el techo y marcar el lugar donde deben ir los agujeros.
- El segundo grupo de agujeros debe estar paralelo al primero.
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Perfora agujeros en las marcas. Consigue una broca del mismo tamaño que los tornillos que vienen con el soporte del columpio. Presiona la broca contra las marcas y aprieta el gatillo del taladro sin dejar de presionar hacia arriba para perforar los agujeros para los tornillos.
- Usa una mascarilla para el polvo y lentes de seguridad al momento de perforar para que los escombros no te caigan en los ojos o en la boca.
- Puedes encontrar el tamaño del perno para el columpio en el manual de instrucciones o en la descripción del producto.
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Atornilla el soporte o los ganchos al techo. Si vas a utilizar un soporte, sostenlo contra el techo e introduce el extremo roscado de los pernos a través del soporte y por dentro de los agujeros que has hecho. Si vas utilizar ganchos, simplemente presiona el extremo roscado del gancho en el agujero que has perforado. Gira los pernos o los ganchos en sentido horario hasta que estén completamente atornillados al techo, puedes usar una llave para asegurarlos adecuadamente.
- Cuando hayas terminado, tira de los ganchos hacia abajo para asegurarte de que estén bien seguros.
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Cuelga cuerdas a una viga o a un poste seguro si no vas a instalar ganchos. Las cuerdas que vienen con el columpio para yoga tienen lazos a cada extremo a los cuales se puede enganchar un mosquetón. Después, simplemente pasa la cuerda sobre una viga o sobre un poste para que ambos extremos se cuelguen equidistantemente hacia ambos lados.
- Las cuerdas deben quedar colgadas a aproximadamente 40 cm (16 pulgadas) de distancia entre sí.
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Coloca las cuerdas en los ganchos si los vas a usar. Si vas a usar ganchos o soportes en el techo, coloca un mosquetón en el extremo de las cuerdas y luego ensarta el extremo libre de la cuerda por el mosquetón de los ganchos del techo.
- Ambos extremos de la cuerda deben tener el mismo tamaño cuando estén colgados.
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Pasa el extremo de la cuerda a través del lazo de las cuerdas. Toma el extremo de la cuerda que tiene el mosquetón conectado y pásalo por uno de los lazos de la cuerda, luego tira del mosquetón hacia abajo para hacer un nudo que una la cuerda al gancho, al soporte o a la viga en la que planeas colgarlo. Después dirígete a la otra cuerda unida al techo y haz lo mismo.
- Este nudo corredizo evitará que las cuerdas se suelten al tirar de ellas.
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Conecta los mosquetones del columpio a los mosquetones de la cuerda. Une ambos extremos del columpio a ambos mosquetones que cuelgan del techo para que el columpio quede suspendida en el aire.
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Siéntate en el columpio para asegurarte de que esté bien asegurada. El columpio será capaz de soportar el peso de una persona, pero si te sientes inseguro o si los ganchos se salen, trata de colgar el columpio a una viga de la casa.
- No uses el columpio hasta que estés seguro de su resistencia o podrías lesionarte.
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Cosas que necesitarás
- taladro
- cinta métrica
- soportes o ganchos
- llave
- 4 mosquetones
- columpio para yoga
- cuerdas para columpio
- soportes o ganchos de techo (opcional)
Referencias
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