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Tal vez mientas para no lastimar los sentimientos de alguien, para no meterte en problemas o para hacerle una broma a alguien. Decir una mentira sin ser descubierto requiere mucho esfuerzo. Las consecuencias de mentir y que te descubran pueden ser muy malas. Para que mientas bien, debes planear la mentira, practicarla y recordar la mentira que dijiste.
Pasos
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Tergiversa la verdad. Mentir requiere un esfuerzo mucho más mental que decir la verdad. [1] X Fuente de investigación Deshazte de la mayor cantidad posible de esfuerzo mental conociendo la mentira antes de decirla. Tergiversa la verdad en vez de inventarte toda una historia. [2] X Fuente de investigación A una persona le es mucho más fácil creer algo que en realidad podría suceder. [3] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, en vez de inventar que irás a una fiesta, puedes ir a una fiesta pero mentir sobre algunos de los detalles sobre quién fue y lo que hiciste.
- Si saliste a comer con tu familia a un restaurante en específico, puedes mentir y decir que fuiste a ese restaurante en una cita pero decir la verdad sobre lo que comiste.
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Di una mentira creíble. Pregúntate si creerías la mentira que vas a decir. Si te es difícil creerla, es probable que la otra persona tampoco la crea. Ponte en los zapatos de la otra persona y piensa en las preguntas que te pueden formular. Esto también te ayudará a identificar cualquier vacío en tu historia.
- Por ejemplo, es probable que no debas mentir sobre ir a una fiesta si tu amigo sabe que vas a fiestas muy pocas veces.
- También piensa en la personalidad y las características de la persona a la que le vas a decir una mentira. Sabes lo que puede creer. Lo que funciona con una persona podría no funcionar con otra. [4] X Fuente de investigación
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Practica diciendo la mentira. Párate frente a un espejo y practica lo que vas a decir. Si no estás bien preparado, es más probable que te inventes algo en ese mismo lugar. Cuando te inventas algo en el mismo lugar, le es más fácil a la otra persona notar que estás mintiendo. [5] X Fuente de investigación [6] X Fuente de investigación
- Considera grabar tu voz o un video de ti en el que estés mintiendo. Esto te ayudará a identificar cualquier pausa o gesto incómodo que te pueda vender.
- Mientras más practiques, mejor. [7] X Fuente de investigación Si practicas mucho, te sentirás muy natural cuando hables con la otra persona.
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No involucres a otras personas. Si fuera posible, no incluyas a otras personas en tu mentira. Mientras más personas sepan que estás mintiendo, será más probable que te descubran. Si en realidad es necesario que otra persona te cubra, solo dile lo que debe saber. No le cuentes todo tu plan. [8] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si te escapaste de tu casa para ir a una fiesta, no le digas a un amigo lo que hiciste. Solo dile a tu amigo “Si alguien te pregunta en dónde estuve el viernes por la noche, dile que no tienes idea”.
- Si vas a mentir sobre con quién estuviste, dile a tu amigo tu ubicación, pero no menciones a las personas que estuvieron contigo. De esta manera, tu amigo podría confirmar tu ubicación sin revelar tu mentira.
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Mantenla corta. Cuando uno miente, tiende a agregar mucha información y detalles adicionales que por lo general no se añadirían. La otra persona podría preguntarse por qué hablas tanto. Además, también podrías empezar a brindar detalles que no tienen sentido. [9] X Fuente de investigación [10] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, es mejor decir “Me desperté tarde esta mañana” que decir “Tomé café para mantenerme despierto y trabajar en ese proyecto anoche y después no pude quedarme dormido. Al final, fui a dormir y luego me fue tan difícil salir de la cama esta mañana”.
- Solo responde lo que te pregunten.
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Debes tener confianza en ti mismo. Si no dices la mentira de una forma creíble, la otra persona no te creerá. Debes creer que puedes engañar a la otra persona. [11] X Fuente de investigación Si dudas de ti, esa desconfianza se demostrará. La otra persona sabrá que estás mintiendo.
- Si te pones ansioso cuando mientes y la otra persona te pregunta algo, debes tener lista una respuesta.
- Por ejemplo, si la persona te pregunta si estás bien o por qué tartamudeas, dile “He estado muy estresado por la escuela o el trabajo. Lo siento”. [12] X Fuente de investigación
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Habla con la vejiga llena. Decir la verdad es natural, pero decir una mentira te exige controlar tus ganas naturales y acceder a tu control inhibitorio. Cuando tienes que ir al baño, activas tu control inhibitorio para no ir al baño. Practicar el autocontrol en un área hace que te sea más fácil controlar tus ganas de decir la verdad. Serás un mentiroso más convincente si mientes con la vejiga llena. [13] X Fuente confiable Science Direct Ir a la fuente
- Toma mucha agua 45 minutos antes del momento en que planeas mentir.
- Esto solo funcionará si tienes que orinar cuando digas la mentira. Practicar el autocontrol de antemano no te ayudará cuando sea momento de decir la mentira.
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Muévete con naturalidad. Cuando hablas, por lo general mueves tu cuerpo y realizas pequeños movimientos. Si te quedas completamente quieto, la otra persona notará que algo anda mal. Si normalmente hablas con las manos, asegúrate de mover las manos cuando digas la mentira.
- No te cubras la boca, cuello, pecho, cabeza ni estómago cuando mientas. Todas ellas son señales de que no estás diciendo la verdad. [14] X Fuente de investigación
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Presta atención a tus expresiones faciales. También evita establecer un contacto visual excesivo. Por lo general, uno mira hacia otro lado y mueve los ojos cuando habla. Mirar fijamente a la otra persona sin parpadear indica que podrías estar mintiendo. [15] X Fuente de investigación
- Tampoco realices movimientos incómodos con tu cabeza. Las personas suelen inclinar su cabeza de costado o hacia adelante cuando mienten.
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Anota lo que has dicho. Una vez que has dicho una mentira, tienes que vivirla como si fuera verdad. Puede ser difícil cuando no recuerdas lo que dijiste. Después de decir una mentira, anota los detalles de lo que conversaste con esa persona. [16] X Fuente de investigación Anota lo que dijiste, lo que te preguntaron y lo que respondiste.
- Esa persona podría regresar y preguntarte algo sobre la mentira que dijiste. Debes mantener la misma historia.
- Decir una mentira por lo general es la parte fácil. Mantener una mentira es más difícil.
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Cubre tus huellas. No dejes ninguna evidencia de tu mentira. [17] X Fuente de investigación Debes ser más cuidadoso con las redes sociales. Si mientes y dices que hiciste algo, pero las redes sociales indican algo diferente, definitivamente te descubrirán.
- No uses una computadora ni un celular para mentir. Estos elementos son fáciles de revisar y puedes meterte en muchos problemas.
- Si anotaste algo, corta el papel en pedazos y bótalo.
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No digas otras mentiras. Para mentir tienes que tener buena memoria. Mientras más mentiras digas, más difícil te será mantenerlas. Si le exiges a tu cerebro mantener muchas mentiras, tal vez termines mintiéndote a ti mismo. [18] X Fuente de investigación
- Para disminuir la cantidad de mentiras que digas, no les mientas a muchas personas.
- Con el paso del tiempo, te será más fácil recordar la mentira que dijiste.
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Que no te descubran diciendo otras mentiras. Si te descubren mintiendo, les será más difícil a los demás creerte. Tendrás la reputación de un mentiroso. Los demás incluso pueden suponer que mientes aunque digas la verdad.
- Planea tus mentiras y mantenlas al mínimo.
- Di la verdad la mayor parte del tiempo. Hará que seas más confiable.
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Deja de mentir antes de que la situación empeore. Cuando te descubran diciendo una mentira, tienes que seguir mintiendo para cubrir esa mentira. Terminarás diciendo más mentiras de las que planeabas decir. En vez de una, habrás dicho cinco o seis mentiras. En ese caso, es mejor que solo confieses la verdad.
- Si confiesas la verdad, puedes decir “No dije la verdad sobre ____. Lo siento mucho”.
- Si te sientes culpable, confesar la verdad te hará sentir mejor. [19] X Fuente confiable American Psychological Association Ir a la fuente
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Consejos
- No te rías cuando mientas, ya que te podrían descubrir.
- No te muevas con nerviosismo ni mires hacia otro lugar. Trata de estar lo más relajado posible.
- Agrega la misma emoción que sientes cuando en realidad dices la verdad.
- No tartamudees ni hables entre dientes. Podrían descubrir tu mentira.
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Referencias
- ↑ http://discovermagazine.com/2013/dec/08-true-lies
- ↑ http://blogs.scientificamerican.com/bering-in-mind/18-attributes-of-highly-effective-liars/
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- ↑ http://www.learning-mind.com/top-7-secrets-of-effective-liars/
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- ↑ http://www.sciencebrainwaves.com/want-to-lie-convincingly-get-practicing/
- ↑ http://discovermagazine.com/2013/dec/08-true-lies
- ↑ http://www.askmen.com/money/mafioso_100/113b_mafia.html
- ↑ https://www.truthaboutdeception.com/lying-and-deception/how-to-lie.html
- ↑ http://www.businessinsider.com/11-signs-someone-is-lying-2014-4?op=1
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- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810015300301
- ↑ http://www.businessinsider.com/11-signs-someone-is-lying-2014-4?op=1
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- ↑ http://www.askmen.com/money/mafioso_100/113b_mafia.html
- ↑ http://lifehacker.com/5674334/how-to-be-an-effective-liar
- ↑ http://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-a0035392.pdf
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