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Cada chica tiene su propio reloj biológico. Si aún no has tenido el periodo, trata de no preocuparte. Pídele a uno de tus padres o a un adulto de confianza que te ayude a tener una mejor idea acerca de qué esperar. Si quieres fingir el periodo para salir de la clase de gimnasia, empieza aprendiendo otros signos físicos del periodo.
Pasos
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Quéjate de hinchazón en los pechos. Uno de los signos de tener el periodo es que tus pechos se hinchan. Puedes sentirlos más pesados de lo normal o se pueden volver dolorosos al tacto. [1] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Las hormonas cambiantes en tu cuerpo afectan a tus pechos durante el periodo.
- Por lo general, esta hinchazón ocurre antes del periodo. Si finges el periodo, puedes quejarte acerca de la manera en que los pechos te dolieron hace unos días.
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Explica que estás hinchada. Muchas chicas y mujeres experimentan la sensación de estar hinchadas cerca del tiempo de sus periodos. Cuando una mujer tiene su periodo, el cuerpo retiene naturalmente más agua. [2] X Fuente de investigación
- Uno de los signos de estar hinchada es la inflamación alrededor de la mitad del cuerpo. Puedes quejarte de que la ropa te queda ceñida y de que tienes problemas para cerrar tus jeans.
- Puedes decir que te sientes llena y que no tienes ganas de comer.
- Por lo general, la hinchazón termina aproximadamente el tercer día del periodo, así que no sigas con tu actuación.
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Finge que tienes cambios de humor. Las hormonas que vienen con el periodo pueden tener un efecto extremo en tu humor y pueden hacer que caigas en una depresión silenciosa sin ninguna razón aparente. [3] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Otro síntoma puede ser sentirse inusualmente ansiosa, irritable o confundida.
- No exageres. No deseas que tus padres se preocupen con respecto a tu humor y que terminen llevándote con un doctor.
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Quéjate de calambres menstruales. Los calambres menstruales se producen en el área abdominal y son producto de la contracción de los músculos del útero. Las contracciones del útero empujan la sangre hacia afuera, lo cual causa los signos visibles de un periodo. Si finges tu periodo, habla del dolor de los calambres. [4] X Fuente de investigación
- Los calambres fingidos pueden ser agudos o punzantes, o simplemente como un dolor sordo.
- No es una buena idea tomar medicamentos, ya que no experimentas realmente el dolor. En vez de eso, solo explica que necesitas descansar.
- Puedes masajear suavemente tu abdomen y explicar que eso ayuda con los calambres.
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Habla del dolor de la espalda baja. Durante el periodo, puedes empezar a sentir dolor en la espalda baja. Esto se debe a los mismos calambres menstruales que causan sensaciones de dolor en el abdomen. Por lo general, el dolor en la espalda baja por el periodo es una sensación de dolor sordo.
- Nuevamente, no es una buena idea tomar medicamentos, ya que realmente no tienes dolor. Sin embargo, si alguien insiste en que hagas algo para sentirte mejor, ponerte una compresa caliente en la espalda no te hará ningún daño.
- Otras cosas que puedes hacer incluyen tomar un baño caliente o descansar. Estos son tratamientos recomendados para los calambres de la espalda baja.
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Habla con alguien. No hay nada malo con fingir tu periodo, pero es probable que no resuelva el problema real que tengas. Hablar con una mujer mayor puede ser útil y quizás te permita resolver tu problema de otra manera. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si sientes que necesitas fingir tu periodo para impresionar a tus amigas, es posible que no tengas amistades verdaderas. Una amiga verdadera te acepta tal cual eres.
- Si finges tu periodo para salir de la clase de gimnasia, hablar con alguien puede ayudarte a descubrir por qué sientes que esta clase es tan terrible y por qué mientes para escaparte de ella. ¿El profesor es poco profesional? ¿Te sientes incómoda o cohibida cuando haces las actividades de la clase? Hablar con alguien de confianza acerca de esta situación puede ayudarte a averiguar qué es lo que sucede.
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Pregúntale a tu mamá cuándo empezó su periodo. Si finges tu periodo porque todas tus amigas ya tuvieron el suyo, probablemente debas saber cuándo empezará aproximadamente el tuyo. Una manera de averiguarlo es preguntándole a tu mamá, pues es muy probable que tu reloj biológico sea similar.
- Si el periodo de tu mamá empezó cuando tenía 12 años, es probable que el tuyo empiece en el transcurso del año en que cumplas 12.
- Puedes empezar a tener tu periodo muy pequeña (como a los 8 o a los 9 años) o muy grande (como a los 16 años).
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Fíjate si tus pechos desarrollan. Por lo general, tu periodo empezará en el transcurso de 2 años del tiempo en que aparecen los botones mamarios. Esto significa que tus pezones se elevarán y no permanecerán planos en la superficie de tu pecho.
- Los botones mamarios aparecerán debido a los conductos de grasa, tejido y leche que crecen debajo de los pezones, como preparación para proveer leche a un bebé recién nacido.
- Tus senos pueden tardar entre 1 y 4 años para adoptar la forma redonda y adulta desde el momento en que aparecen los botones mamarios.
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Presta atención al crecimiento del vello púbico. Por lo general, al principio, el vello que aparece debajo de la parte inferior del estómago y entre las piernas es suave y ligero. Luego, con el tiempo, se hace más oscuro y más rizado.
- Por lo general, tu periodo empezará en 1 o 2 años desde el momento en que te empiece a crecer el vello púbico.
- Algunas mujeres adultas optan por afeitarse el vello púbico; sin embargo, esto no se recomienda a las chicas jóvenes, pues es un área sensible.
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Fíjate si tienes vellos en las axilas. Como los vellos del área púbica, al principio, los vellos de las axilas pueden ser suaves y ligeros; sin embargo, con el tiempo, se vuelven más oscuros y más rizados. Es muy probable que primero notes el crecimiento del vello púbico y luego el de las axilas. [6] X Fuente de investigación
- Muchas chicas optan por afeitarse los vellos con una afeitadora. Sin embargo, no hay razones de salud para hacerlo, de manera que puedes optar por lo que prefieras.
- El vello de la axila generalmente aparece al final de la pubertad.
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Fíjate si tienes alguna secreción vaginal. Si notas manchas amarillas o blancas en tu ropa interior, probablemente se trata de un fluido natural que ayuda a la vagina a mantenerse limpia e hidratada. Es posible que tengas tu periodo en el transcurso de un año luego de notar signos de secreción. [7] X Fuente de investigación
- La secreción no debe oler mal.
- Si es blanquecina (como leche cortada) y tienes comezón, puede ser indicio de candidiasis (hongos).
- Si tienes comezón o si la secreción es verdosa y huele mal (como a amoníaco o pescado en mal estado), puedes tener una infección. Entonces, necesitas visitar a un doctor.
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Observa los cambios en tu complexión. La mayoría de las chicas empieza a notar manchas de piel más grasas en la cara debido a los cambios hormonales en sus cuerpos. Las espinillas y el acné también pueden aparecer en la piel. [8] X Fuente de investigación
- Asegúrate de lavarte la cara al menos una vez diariamente con un jabón suave y agua tibia. No la frotes, pues puedes producir cicatrices.
- Si el acné es muy intenso, el doctor puede prescribir un tratamiento.
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Prepara un kit de emergencia para tu primer periodo. Ya que nadie sabe exactamente cuándo tendrá su primer periodo, es una buena idea preparar un kit que puedas llevar contigo en el caso de que ocurra. Un kit de emergencia debe contener todo lo que necesitas para hacerte cargo del flujo menstrual cuando llegue, incluyendo un pequeño protector, una toalla sanitaria y un par de ropa interior limpia. [9] X Fuente de investigación
- Tener un kit también será útil si quieres fingir que tienes tu periodo, ya que otras personas podrán ver que estás preparada.
- Si no tienes el kit de emergencia cuando tengas tu primer periodo, poner un poco de papel higiénico en la entrepierna de la ropa interior puede servir como una solución temporal hasta que consigas una toalla sanitaria real.
- Una enfermería o una clínica escolar generalmente tendrá toallas gratuitas que podrás usar. Algunos baños públicos tienen dispensadores de toallas o de tampones.
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Pídele ayuda a una mujer mayor. Si tratas de averiguar más acerca de cómo es tener el periodo, pregúntale a una mujer mayor en quien confíes. Puede ser tu mamá, tu tía, una profesora o incluso una hermana mayor. Aunque las conversaciones acerca de temas privados como el periodo no son comunes, lo cierto es que todas las mujeres han pasado por el proceso de tener el periodo. Probablemente, esa persona estará feliz de hablar contigo al respecto. [10] X Fuente de investigación
- Si no estás segura acerca de cómo empezar la conversación, considera la posibilidad de decir algo como "¿Te puedo preguntar acerca de algo? Me preocupa la idea de tener mi periodo…".
- Asegúrate de preguntarle en un momento en el tengan un poco de privacidad y en el que no tengas prisa por ir a algún otro lado.
Consejos
- Ten a la mano un tampón o una toalla sanitaria nueva en tu cartera para que puedas fingir que te cambias.
Advertencias
- No exageres con la actuación. Si nunca has tenido el periodo, fingir puede atraer atención no deseada.
- No finjas que tienes tu periodo a menos que hayas experimentado algunos de los cambios físicos de la pubertad. Por ejemplo, si te han empezado a crecer los senos, es probable que nadie te crea que tienes tu periodo.
- No vale la pena hacer que tus padres se preocupen por ti solo por salir de la clase de gimnasia.
- Fingir es un arma de doble filo porque cuando las cosas te sucedan en verdad entonces no te van a creer y pensarán que es otra de tus bromas. Piensa en la fábula del pastor y el lobo.
- ¡No intentes manchar de pintura roja, zumo de tomate o kétchup tu ropa en tu zona íntima! Eso se puede detectar muy fácilmente y pensarán que les estás tomando el pelo.
Referencias
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Periods/Pages/Symptoms.aspx
- ↑ https://theperiodvitamin.com/bloating-during-period.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Periods/Pages/Symptoms.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/periods/period_cramps.html
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/puberty/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/puberty/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/puberty/
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/puberty/
- ↑ http://always.com/en-us/tips-and-advice/your-first-period/first-period-3-signs-your-period-is-coming
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