Este artículo fue coescrito por Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP
. Rebecca Tenzer es la propietaria y médica principal en Astute Counseling Services, un consultorio de asesoría privada en Chicago, Illinois. Con más de 18 años de experiencia clínica y educativa en el campo de la salud mental, Rebecca se especializa en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el pánico, los traumas, el duelo y las relaciones interpersonales a través de una combinación de terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica y prácticas basadas en evidencias. Tiene una licenciatura en sociología y antropología de la Universidad DePauw, una maestría en docencia de la Universidad Dominicana y otra en trabajo social de la Universidad de Chicago. Se ha desempeñado como miembro de AmeriCorps y también es maestra de psicología a nivel universitario. Rebeca está capacitada en terapia cognitivo-conductual (CBT), es una profesional certificada en trauma clínico (CCTP), especialista certificada en asesoría de duelo (CGCS), profesional en el tratamiento de la ansiedad clínica (CCATP) y profesional certificada en fatiga por compasión (CCFP). Es miembro de la Sociedad Estadounidense de Terapia Cognitivo-conductual y de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales.
En este artículo, hay 7 referencias
citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
Este artículo ha sido visto 225 396 veces.
¿Vas a matricularte en una escuela nueva? Ser un alumno nuevo puede ser bastante estresante al principio, pero no hay nada que temer. Puedes conectar con tus compañeros de clase de muchas formas distintas siempre y cuando estés dispuesto a hacer un salto de fe. Este artículo reúne algunos consejos y sugerencias para ayudarte en el camino.
Pasos
Conoce a personas nuevas a través de aplicaciones de amistad.
-
1A diferencia de las aplicaciones de citas, las aplicaciones de amistad se enfocan en hacer amigos platónicos. Descarga aplicaciones como Bumble BFF y Friender. Estas ayudan a "emparejarte" con posibles amigos. Si prefieres salir, dales un vistazo a las aplicaciones como Meetup o Nearify que te ayudan a enterarte de actividades y eventos en tu localidad. [1] X Fuente de investigación
- Bumble BFF y Friender utilizan la misma interfaz de "deslizar el dedo" y "hacer match " que usan las aplicaciones populares de citas.
- Si no te gustan las presentaciones en persona, esta podría ser una excelente opción para ti.
Anuncio
Acércate a alguien que esté sentado a solas a la hora del almuerzo.
-
1Es posible que esa persona esté en tu misma situación. No te unas a una mesa abarrotada ni busques una zona vacía para ti sino, en cambio, busca a alguien que esté sentado por su cuenta. Esta constituye una forma fácil y no intimidante de entablar una conversación con alguien nuevo. [2] X Fuente de investigación
- En la cafetería, podrías preguntar "¿Esta silla está ocupada?" o "¿Puedo sentarme contigo?" antes de sentarte.
- Asimismo, podrías buscar a alguien que se siente a solas en alguna de tus clases.
-
1Las presentaciones constituyen una forma clásica pero eficaz de romper el hielo. Antes de entablar una conversación nueva, primero di "hola" y tu nombre. Una presentación básica es una excelente forma de exponerte a la vez que aprendes algunos nombres y rostros nuevos. [3] X Fuente de investigación
- Podrías decir "¡Hola, soy Tania! Acabo de cambiarme aquí. ¿Esta silla está ocupada?".
Anuncio
-
1Los cumplidos son una excelente forma de romper el hielo en una conversación. No es necesario que sea un cumplido muy serio o profundo. Hacer un cumplido sobre la camiseta, la mochila u otra cosa simple de una persona es una excelente forma de empezar una conversación. Luego, puedes intentar que el cumplido haga una transición a una conversación aparte. [4] X Fuente de investigación
- Podrías decir: "¡Me encanta tu camiseta de Ciudad Costera! ¿Vas a la playa a menudo?".
- Asimismo, podrías decir: "Me fascinan tus uñas. ¿Dónde te las hiciste?".
- Los cumplidos constituyen una forma fácil y libre de estrés de entablar una conversación, sobre todo si te preocupa exponerte.
-
1Las preguntas de respuesta afirmativa o negativa no harán que la conversación llegue muy lejos. Ahonda en algunos temas abiertos (por ejemplo, los programas de televisión y los pasatiempos). Hazle a tu compañero de clase una pregunta general y casual sobre este tema. Luego, hazle una pregunta de seguimiento cuando te responda. Quién sabe, tu pregunta podría conducir a una conversación amable y genuina con un posible amigo. [5] X Fuente de investigación
- Podrías preguntar: "¿Cuál es tu programa de televisión favorito?" y luego, como seguimiento, decir: "¡Nunca he oído hablar de ese programa! ¿De qué se trata?".
- Asimismo, podrías conversar sobre lo que hagan en su tiempo libre o su clase favorita en la escuela.
Anuncio
-
1Las risas constituyen una forma infalible de iniciar una amistad nueva. No nos referimos a los chistes de "toc toc". Servirá cualquier ocurrencia cómica o chiste improvisado. El humor es una excelente forma de romper el hielo y establecer conexiones nuevas. [6] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías bromear: "Con toda esta tarea, creo que el único momento en el que podré dormir será en el autobús" o "La cafetería de la escuela debería pagarnos por comer esta comida".
-
1Presta atención a lo que tus compañeros de clase hagan en su tiempo libre. ¿Leen un buen libro o usan una camiseta de una banda popular? Todos estos detalles pequeños son excelentes puntos de partida, sobre todo si a ti te interesa lo mismo. Entabla una conversación valiéndote de esos intereses en común. [7] X Fuente de investigación
- Podrías comentar sobre la camiseta o sudadera de una persona si representa un equipo deportivo específico.
Anuncio
-
1Repite los detalles de una conversación anterior en una conversación futura. Podría ser algo mundano, como un viaje que la persona esté planificando para un fin de semana o un examen próximo. Luego, cuando vuelvas a hablar con ella, pregúntale cómo estuvo ese evento o actividad. Recordar detalles es una excelente forma de distinguirte como alguien solícito y genuino. [8] X Fuente de investigación
-
1Ayudar a un compañero de clase podría ser una excelente oportunidad de amistad. Podrías ayudar a alguien a recoger los libros de texto y cuadernos que se le hayan caído o prestarle un lápiz a un compañero de clase que lo necesite. Ser amable y considerado es una excelente forma de distinguirte del resto. [9] X Fuente de investigación
- Podrías ofrecerle una parte de tu almuerzo a alguien que haya olvidado traer dinero u ofrecerte a llevarle la tarea a un alumno que haya faltado a clase.
Anuncio
-
1Las actividades extracurriculares están llenas de amigos potenciales. Revisa en el registro de clubes de la escuela y fíjate si algún deporte, club u otra actividad se destaca mucho para ti. Unirte a una actividad grupal es una excelente forma de conocer a personas amistosas que piensen como tú. [10] X Fuente de investigación
- Si te gusta estar en actividad, podrías inscribirte en un equipo de disco volador o hockey sobre césped.
- Si el área académica es importante para ti, podrías unirte a un club de debate o grupo de estudio.
-
1Las clases de improvisación teatral te ayudan a conocer personas nuevas de una forma muy singular. La improvisación elimina el estrés y la incomodidad de un entorno escolar y los reemplaza por algo divertido y cómico. Crea e interpreta escenarios con muchos amigos potenciales nuevos a la vez que te diviertes. [11] X Fuente de investigación
- Busca en línea para ver el tipo de clases de improvisación teatral que haya en tu localidad.
Anuncio
-
1Los bailes escolares y eventos deportivos son excelentes formas de conocer a personas nuevas. Presta atención al calendario o los anuncios matutinos de la escuela y fíjate en el tipo de actividades que haya próximamente. Los eventos sociales son una excelente forma de sentir que eres parte del cuerpo estudiantil y te brindan una gran oportunidad para relacionarte con personas nuevas. [12] X Fuente de investigación
- Podrías asistir al partido de fútbol de la escuela el viernes por la noche o al siguiente baile escolar.
-
1Redacta volantes con tu número telefónico y cuélgalos por la escuela. Incluye en ellos una leyenda como "Se busca amigo" y luego espera para ver si recibes algún mensaje de texto o llamada. Si bien es posible que colgar volantes parezca poco convencional, podría ser una excelente forma de conocer personas nuevas. [13] X Fuente de investigación
- Pídele permiso a la administración de tu escuela antes de colgar nada.
Anuncio
Consejos
- Haz el intento de guardar tu teléfono cuando estés en los pasillos. En cambio, ofrece una sonrisa al pasar junto a las personas. De este modo, demuestras que estás listo y dispuesto a entablar una conversación. [14] X Fuente de investigación
- Evita tratar de cambiar quién eres de forma que "encajes" con los demás. En cambio, acepta lo que haga que seas especial (por ejemplo, tu personalidad, talentos, pasatiempos e intereses). Los amigos verdaderos que valen la pena apreciarán cada parte de ti y no esperarán que cambies. [15] X Fuente de investigación
wikiHows relacionados
Referencias
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a24799641/best-friendship-apps/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-make-friends-at-school
- ↑ https://www.uopeople.edu/blog/how-to-make-new-friends-at-school/
- ↑ https://www.branfordhall.edu/8-tips-for-making-new-friends-in-class/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-make-friends-at-school
- ↑ https://www.branfordhall.edu/8-tips-for-making-new-friends-in-class/
- ↑ https://www.uopeople.edu/blog/how-to-make-new-friends-at-school/
- ↑ https://www.branfordhall.edu/8-tips-for-making-new-friends-in-class/
- ↑ https://www.branfordhall.edu/8-tips-for-making-new-friends-in-class/
- ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/how-to-make-friends-in-high-school-shy
- ↑ https://www.nytimes.com/2018/10/24/smarter-living/the-edit-how-to-make-friends.html
- ↑ http://learningclicks.alberta.ca/student-life/20-tips-for-making-new-friends-at-school/
- ↑ http://learningclicks.alberta.ca/student-life/20-tips-for-making-new-friends-at-school/
- ↑ http://learningclicks.alberta.ca/student-life/20-tips-for-making-new-friends-at-school/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-make-friends-at-school
Acerca de este wikiHow
¿Te ayudó este artículo?
Artículos relacionados
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!