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Ayudándote a resolver la antigua pregunta: ¿Por qué mi hermano es tan molesto?
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Los hermanos pueden ser amigos maravillosos para toda la vida, pero en algún momento, es probable que tú y tu hermano tengan desacuerdos. Si estás cansada de que te interrumpa mientras estás con amigos o irrumpe en tu habitación sin previo aviso, no te pasa solo a ti: las rivalidades entre hermanos son muy comunes, tanto para los hermanos mayores como para los menores. Afortunadamente, tenemos las tácticas probadas y verdaderas que puedes usar para evitar que tu hermano te moleste y volver a relajarte. Para descubrir consejos útiles en cualquier situación, sigue leyendo.
Cosas que debes saber
- Concéntratee en aliviar las tensiones con tu hermano en lugar de aumentar el conflicto.
- Anímate y motiva a tu hermano si sospechas que su comportamiento molesto se debe a celos.
- Pídele a uno de tus padres que te ayude a abordar algunas de las tensiones entre tu hermano y tú.
- Establece límites claros con tu hermano para que sea menos probable que te moleste en el futuro.
Pasos
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Ignóralo en lugar de responderle. Si tu hermano se pone difícil, es posible que tengas que intentar ignorarlo temporalmente. Esto no es una estrategia muy eficaz para las relaciones a largo plazo, pero si quieres evitar enojarte, la mejor respuesta es simplemente ignorarlo. [1] X Fuente de investigación
- No responder no es un signo de debilidad. En todo caso, se necesita más firmeza y fuerza de voluntad para resistir arremeter contra tu hermano.
- Recuerda que tienes que elegir tus batallas. No puedes atacar a tu hermano cada vez que él te molesta, especialmente si no es muy comunicativo.
- Si no le das a tu hermano la respuesta que quiere (enojarte o irritarte), con el tiempo se cansará y dejará de molestarte.
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Mantén la calma si no respondes. Si tu hermano te está molestando, puedes estar tentado a atacarlo con cólera o a responderle con un comportamiento igual de molesto. Sin embargo, este tipo de reacción solo empeorará las cosas. Cada vez que sientas el impulso de responderle con palabras duras o con un comportamiento molesto, recuerda que es más probable que detengas el comportamiento molesto de tu hermano si estás tranquilo y sereno en lugar de enojado. [2] X Fuente de investigación
- Inhala profundamente y exhala lentamente. Enfócate en tu patrón de respiración para calmarte rápidamente.
- Intenta contar hasta 10 antes de responder. Inhala y exhala profundamente contando hasta 10 por segunda vez, e intenta pensar acerca de cómo expresarte de forma calmada y racional.
- Ve a dar un paseo o sal de la habitación por unos minutos si necesitas más de 10 segundos para calmarte. Hazle saber a tu hermano que regresarás, y piensa en lo que quieres decir y la mejor manera de decirlo.
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Llega a un acuerdo con tu hermano. Pregúntale directamente a tu hermano qué quiere comunicarte, luego haz que se sienta escuchado y validado reformulando las cosas que dice. Luego, piense en una solución mutuamente beneficiosa que los haga felices a ambos. [3] X Fuente de investigación
- Di algo como "Creo que entiendo a lo que te refieres. Estás diciendo que te sientes excluido cuando juego videojuegos sin ti y quieres que te incluya".
- En este caso, puedes sugerir que vas a terminar tu juego de un jugador durante los próximos 30 minutos y luego juega un juego de dos jugadores con tu hermano después.
- Reconoce que nadie va a salirse con la suya todo el tiempo. El objetivo es buscar una solución con la que tanto tú como tu hermano se sientan satisfechos, incluso si no es la que estabas esperando.
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Dale a tu hermano atención positiva. Una causa común del comportamiento molesto entre hermanos es el simple aburrimiento. Tal vez tu hermano está aburrido o siente que no recibe suficiente atención. En lugar de darle atención negativa peleando, traten de hacer algo divertido y productivo juntos. [4] X Fuente de investigación
- Hacer algo divertido juntos debería alejar rápidamente la atención de tu hermano de molestarte y podría ayudar a que los dos se unan por la experiencia compartida.
- Intenten ir a caminar o montar bicicleta juntos (si aún son jóvenes, asegúrense de obtener el permiso de sus padres primero), o hacer algo dentro de casa, como ver una película, armar un rompecabezas o jugar videojuegos juntos.
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Trata de no tomar los insultos o las molestias como algo personal. Puede ser difícil no tomarte personal las ofensas o molestias causadas por un comportamiento insultante o molesto. Sin embargo, al final del día tu hermano sigue siendo tu hermano y realmente se preocupa por ti. Trata de hacerle saber a tu hermano que te está molestando e intenta encontrar una solución, pero no lo tomes tan personal. [5] X Fuente de investigación
- Tu hermano probablemente no recordará las cosas molestas o hirientes que ha dicho o hecho en una hora, así que no malgastes tu tiempo guardando rencor.
- Recuerda que, cuando permites que el comportamiento de tu hermano te moleste, le estás dando todo el poder. Si ve que te enoja, es más probable que continúe con su comportamiento molesto o hiriente.
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Ten una conversación con tu hermano si crees que está celoso de ti. Si tu hermano está celoso de algún aspecto de tu vida, es posible que esté actuando como una forma de expresar su frustración. Haz que se siente y conversen abierta y honestamente sobre sus sentimientos y sus acciones. [6] X Fuente de investigación
- Piensa acerca de tu situación y del tiempo en el que tu hermano te ha estado atacando con su comportamiento molesto. ¿Es posible que esté celoso por tus notas, tus pertenencias o tu estilo de vida?
- Di algo como “He notado que cada vez que juego en mi Nintendo Switch, te enfadas. ¿Estás celoso de que me dieron un Switch para Navidad y a ti no?”.
- O, “¿estás molesto porque mamá y papá pusieron mi examen de matemáticas en el refrigerador? ¡También podrías poner tu examen de historia en el que sacaste buena calificación allí!”
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Recuérdale a tu hermano acerca de tus propios talentos y logros. Los celos de tu hermano probablemente estén relacionados con no recibir suficiente atención por lo que sí tiene o por lo que ha logrado. Si lo haces sentir mejor consigo mismo buscando cosas con las que se sienta bien, eso podría ayudar a que se deshaga de su racha de celos. [7] X Fuente de investigación
- Puedes decir: “Sé que gané un trofeo de fútbol, pero ftu lograste formar parte de tu equipo, ¡y eso es genial! Soy mayor que tú, así que tengo más práctica en esto”.
- O: “Saqué el 100 % en esa prueba, ¡pero tu siempre sacas las mejores notas! Deberias estar orgulloso."
- Ten en cuenta que es posible que tu hermano realmente quiera pasar tiempo contigo y no sabe cómo pedir ese tiempo de manera prosocial. En este caso, simplemente prestarle un poco de atención puede ayudar.
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Anima a tu hermano a trabajar para tener lo que tú tienes. Si el comportamiento molesto de tu hermano está motivado por los celos, una forma de resolver la situación es ayudándolo a conseguir lo que tienes (o algo parecido). Esto, obviamente, no será posible todo el tiempo, pero en algunas situaciones puede ayudar a calmar los celos de tu hermano. Además, si tu hermano ve que intentas ayudarlo, él podría aprender a ser menos resentido contigo. [8] X Fuente de investigación
- Si tu hermano está celoso por tus buenas notas, ofrécete a ayudarlo a estudiar.
- Si está celoso porque eres mejor que él en los deportes, pasa algo de tiempo jugando con la pelota o practicando con él para ayudarlo a mejorar.
- Si está celoso porque tienes una pareja y él no, ofrécele tu ayuda para que invite salir a alguien (si es que tiene la edad para tener pareja).
- No importa qué es lo que causa los celos de tu hermano, el punto es demostrarle que él no está limitado a lo que tiene actualmente. Si te ofreces a ayudarle a conseguir lo que quiere, será aún más receptivo a los cambios en su situación actual.
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Involucra a uno de tus padres si tu hermano te hace bullying. Si bien tú y tu hermano crecieron juntos, probablemente han tenido algunas peleas. Sin embargo, a veces las peleas cruzan la línea y se convierten en actos hostiles o incluso en un comportamiento de bullying. En esos casos, lo mejor es involucrar a uno de tus padres para que pueda mediar la situación y tomar las medidas necesarias. [9] X Fuente de investigación
- Ensañarse con un hermano es normal. Sin embargo, si tu hermano continúa atormentándote por el mismo tema durante varios días o semanas, puede tratarse de un comportamiento abusivo.
- Si tu hermano no se disculpa ni intenta amistarse contigo después de una pelea o continúa mostrando hostilidad hacia ti en todo momento, es una señal de bullying.
- Si crees que tu hermano te está intimidado legítimamente, habla con uno de tus padres de inmediato.
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Pídeles a tus padres que medien una conversación. Si has probado varias tácticas y tu hermano aún no deja de molestarte, pide ayuda a uno de tus padres. Pídeles a tus padres (o a ambos) que se sienten contigo y con tu hermano para que ambos puedan expresar sus sentimientos. Pueden ayudar a mantener la paz si surge un desacuerdo y también podrán ayudar a dar soluciones a sus problemas. [10] X Fuente de investigación
- Haz que tus padres se sienten con ustedes dos por separado, luego siéntense juntos para moderar una discusión familiar.
- Anima a tus padres a tratar de encontrar una solución que haga felices a todos. Idealmente, deberían ser capaces de llegar a algún tipo de acuerdo en la que todos ganen.
- Si no tuviste éxito en llegar a un acuerdo con tu hermano por tu cuenta, la última palabra de tus padres debe resolver el conflicto.
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Alienta a tus padres a que hagan cumplir las normas. Si tus padres ignoran la agresividad, el comportamiento molesto u otro comportamiento problemático de tu hermano, es posible que debas llamar su atención. Pídele a tus padres que sean justos y apliquen las mismas reglas tanto contigo como con tu hermano, y que apliquen las normas para mantener la paz. [11] X Fuente de investigación
- Tus padres posiblemente no estén conscientes de la situación o no se den cuenta de la gravedad.
- Es fácil para tus padres quedar atrapados en las distracciones del trabajo y la familia. Proponte captar la atención de tus padres sobre los problemas con tu hermano si no has sido capaz de resolverlos por tu cuenta.
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Planifica actividades familiares que involucren a todos. Es posible que esto no haga que tu hermano deje de molestarte inmediatamente, pero puede ayudar a construir una relación de hermanos más fuerte. También puede proporcionar un alivio necesario para cualquier tensión que pueda haber entre ustedes en casa. [12] X Fuente confiable Michigan Medicine Ir a la fuente Podrían tratar de ir juntos al zoológico, visitar un parque o simplemente salir a comer.
- A veces, salir de la casa y compartir una experiencia positiva puede ayudarte a fortalecer los lazos con tu hermano.
- Por última instancia, una excursión de grupo debe distraer a tu hermano de su comportamiento problemático.
- Puedes usar el tiempo con tu familia para encontrar cosas que hagan feliz a todos. Asimismo, trata de incorporar esos elementos en sus vidas diarias.
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Pasa tiempo lejos de tu hermano. Sin importar que seas el hermano mayor o el menor, puedes encontrar frustrante pasar mucho tiempo con tu hermano cuando él está teniendo un comportamiento molesto. Si tus padres hacen que cuides a tu hermano o que lo lleves contigo cuando sales, habla con ellos acerca de pasar más tiempo a solas o con tus amigos, apartado de tu hermano. [13] X Fuente de investigación
- Deja que tus padres sepan que valoras el tiempo que pasan juntos como familia, pero que realmente necesitas más tiempo solo o con tus amigos.
- Recuérdales a tus padres que tú y tu hermano aún pueden ser cercanos si pasan tiempo separados. En todo caso, hará que el tiempo que pasan juntos sea de mayor calidad.
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Busca alternativas a tener que cuidar a tu hermano. Dependiendo de tu edad y las condiciones de vida de tu familia, tus padres pueden pedirte con frecuencia que cuides a tu hermano. [14] X Fuente de investigación Si este es el caso, puede que resulte difícil para ti tener tu propio espacio y tiempo a solas. Habla con tus padres sobre buscar alternativas o elaborar un compromiso.
- Sugiere contratar una niñera. Si tus padres se resisten a la idea, al menos podrías pedir algún tipo de permiso o compensación adicional por cuidar a tu hermano.
- Podrías sugerir continuar cuidando a tu hermano una o dos veces por semana si puedes tener los fines de semana para ti mismo, sin tu hermano.
- Es mejor tener esta conversación sin tu hermano presente ya que eso podría herir sus sentimientos. Los niños más pequeños a menudo tienen dificultades para comprender por qué alguien mayor puede tener más responsabilidad o libertad.
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Exige privacidad cuando tengas alguna visita. Si tienes amigos o pareja, es importante establecer límites con tu hermano. Los que te visitan no deben ser sometidos al comportamiento molesto de tu hermano, especialmente si él trata de dirigir ese comportamiento hacia tus amigos.
- Dile a tu hermano que se detenga. Si no te escucha, trata de que tus padres intervengan.
- Trata de invitar a tus amigos cuando sepas que tu hermano no estará en casa o estará ocupado con sus propios amigos.
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Pídeles a tus padres tu propio cuarto. Compartir el cuarto puede ser una gran experiencia unificadora si tú y tu hermano se llevan razonablemente bien. Si no se llevan bien o si simplemente necesitas tú propio espacio, pregúntales a tus padres acerca de reordenar la casa para acomodarla a tus necesidades. Puede haber un cuarto adicional que se utiliza, por ejemplo, como cuarto de manualidades u oficina; si es así, esa podría ser una habitación adicional.
- Di algo como: "Sé que no tenemos mucho espacio adicional. Pero me estoy haciendo mayor y me gustaría que pudiéramos encontrar una manera de tener mi propia habitación para poder tener más privacidad".
- Cuando hables con tus padres y hagas tu solicitud, formula la petición como una cuestión de privacidad. Es mucho más fácil para un padre hacer arreglos si eso asegura la privacidad, en lugar de limitarse a resolver un conflicto a corto plazo.
- Si tu familia está limitada por el espacio, podrías reorganizar una habitación para permitirte tener tu propio espacio. [15] X Fuente de investigación Coloca divisores o divide la habitación por la mitad para que tú y tu hermano tengan algo de privacidad.
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Consejos
- Es posible que tu hermano sienta que molestarte es una forma de mostrar amor.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
- ↑ http://au.reachout.com/fighting-with-a-brother-or-sister
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/peacemeal/201010/3-steps-transform-sibling-conflict-sibling-camaraderie
- ↑ https://raisingchildren.net.au/toddlers/connecting-communicating/connecting/positive-attention
- ↑ https://au.reachout.com/articles/conflict-with-family
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/band-brothers-and-sisters/201212/i-hate-your-awesome-boyfriend-overcoming-sibling-jealousy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/parenting-is-contact-sport/201103/words-hurt-dealing-sibling-rivalry
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201504/3-ways-transform-jealousy-personal-growth
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-wide-wide-world-psychology/201412/5-signs-sibling-fighting-may-be-bullying
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html#
- ↑ http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sibriv.htm
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/tween-and-teen/babysitting-siblings/
- ↑ https://www.todaysparent.com/family/tips-for-siblings-sharing -a-bedroom/
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