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Este té está más rico que las pastillas y el té negro, y no necesita azúcar adicional. El té de cáscara de plátano contiene 5-HT y 5-HTP, [1] X Fuente de investigación [2] X Fuente de investigación siendo este último un aminoácido y precursor químico así como un intermediario metabólico en la biosíntesis de los neurotransmisores de serotonina y melatonina a partir de un triptófano.
Ingredientes
- Cáscaras de plátano, solo usa plátanos orgánicos .
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Puedes hacer el té verde
de:
- Cáscaras frescas
- Cáscaras secas en pequeñas cantidades en el microondas a temperatura baja
- Cáscaras congeladas por mucho tiempo aunque estén quemadas por el frío
- Cáscaras secas congeladas, las puedes encontrar en varias tiendas en muchas ciudades
Pasos
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Congela las cáscaras de plátano.
- Al comerte el plátano, quítale la cáscara.
- Mete esa cáscara a tu congelador
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Descongela las cáscaras.- Llena una bandeja cuando tengas suficientes cáscaras.
- Deja que se descongelen en la bandeja durante una hora o dos.
- Deberán tornarse negras.
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Pasteuriza las cáscaras descongeladas.
- Coloca la bandeja con las cáscaras en el horno a un a temperatura de pasteurización (~65 ºC o 150 ºF).
- Hornea hasta que esté seco. Esto deberá tomar menos de una hora.
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Despedaza y ralla las cáscaras usando tus manos.
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Pulveriza las cáscaras (una a la vez) en la licuadora, añadiendo hasta cuatro cáscaras antes de vaciar tu licuadora.
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Almacena en un contenedor sellado en un lugar fresco y oscuro.
- Los frascos de vidrio (con o sin sellos de empaque) son una gran opción.
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Vierte agua caliente sobre una cucharita de las cáscaras licuadas.
- Con eso tienes para que sea tan fuerte como una bolsa de té negro.
- Siempre ajusta la cantidad a tu gusto.
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Cuela a través de un colador de café fino.
- También puedes cubrir el colador con un filtro para café.
- O, puedes colocar la cáscara pulverizada en una bomba de té, después sumerge la bomba en agua caliente y déjala reposar por un corto tiempo.
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Disfruta de esta deliciosa bebida antes de acostarte para dormir a gusto.Anuncio
Consejos
- Lava los plátanos con agua tibia y jabón después de comprarlos, y enjuágalos con agua fresca.
- Esto evitará que los plátanos se conviertan en una fuente de pequeñas moscas y evitará que haya residuos de pesticidas en tu té.
- Esperemos, con suerte, que los plátanos que uses estén libres de químicos sintéticos o naturales.
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Cosas que necesitarás
- Congelador
- Bandeja para hornear
- Horno
- Licuadora
- Contenedor con tapa donde guardar el té seco (puede ser un bote de nieve, lata para tés, frasco de vidrio o algo similar)
- Colador de café de acero inoxidable
Referencias
Acerca de este wikiHow
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