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Los sueños son una forma en que el subconsciente les habla a las personas. Muchas personas creen que los sueños tienen símbolos y significados comunes, como el color negro. Si bien podría ser cierto, lo que es más importante es determinar qué significan los símbolos para ti y tu vida. Para ello, comienza por escribir los detalles de tu sueño.
Pasos
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Ten un papel listo. Dado que es importante escribir los sueños rápido, procura tener papel y bolígrafo a mano. Puedes colocarlos al lado de la cama para tomarlos tan pronto como despiertes. [1] X Fuente de investigación
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Escribe los detalles de inmediato. Antes de despertarte por completo o ir al baño, comienza a escribir los detalles de tu sueño. Los sueños se olvidan fácilmente si no actúas tan pronto como te despiertas. [2] X Fuente de investigación
- Si no tienes habilidades de escritura, puedes dibujar tu sueño. Esto igualmente te ayudará a expresar las ideas principales, además de descifrar qué significa el sueño para ti. [3] X Fuente de investigación
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Anota las partes principales. Al escribir las ideas, asegúrate de descifrar la esencia general del sueño en primer lugar. Piensa en lo que ha ocurrido en el sueño. Escribe a quién has visto o con quién has hablado. Incluye el entorno y cualquier símbolo recurrente. Procura escribir tanto de la imagen general como puedas. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás tu sueño esté relacionado con cierto acontecimiento, como el funeral de tu abuelo. Quizás todo el escenario esté repleto de negro y hayas hablado con varios primos.
- También podrías haber soñado con un océano negro y hayas sido la única persona allí.
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Llena los espacios en blanco. Después de escribir los detalles principales, trabaja en los puntos más pequeños. Esfuérzate por recordar tantos detalles como puedas. Piensa en el momento del día y la temporada. Además, presta atención a otros colores que surjan. Piensa en el fondo y recuerda si has olvidado a alguien que haya estado en el sueño. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás en el sueño del océano, el sol se estaba poniendo y era fines de verano.
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No olvides las emociones. Las emociones son una parte importante a la hora de interpretar los sueños. Pueden guiarte para pensar sobre tu sueño y su significado, dado que los sueños son muy personales. Nota cómo te sientes al despertarte. [6] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, algunas personas pueden sentir que nadar solas en el océano es aterrador, mientras que otras podrían considerarlo una experiencia de serenidad.
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Recuerda mejor los sueños. Para ello, puedes tomar ciertas medidas. Por ejemplo, no bebas alcohol la noche anterior. Además, repite que recordarás tu sueño la noche anterior. Si bien puede parecer tonto, puede ayudarte a preparar al cerebro para recordar mejor. [7] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Nota los símbolos principales. En tus sueños, una manzana no siempre será simplemente una manzana. Puede significar otra cosa. Dicho en otras palabras, las cosas en los sueños pueden ser símbolos que representen otras cosas. Los sueños son un vistazo de tu mente subconsciente, y el cerebro puede utilizar una variedad de cosas para representar ese subconsciente. Es muy importante que prestes atención a las cosas que siguen apareciendo o que se destacan por algún motivo u otro. [8] X Fuente de investigación
- Quizás en tu sueño nades en un océano negro. Estás solo en el agua y el sol se pone. Con el tiempo, llegas a una isla de todos colores. Subes a la playa y luego despiertas.
- En este sueño, el océano es sin dudas un símbolo principal, al igual que la isla. Sin embargo, también es importante que el sueño cambia de negro al color.
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Haz que sea personal. Interpretar los sueños a nivel cósmico puede ser tentador. Es cierto que algunas cosas representan cosas similares para muchas personas. Sin embargo, tus sueños son tuyos, por lo que el significado de un símbolo en el sueño de otra persona podría no ser el mismo que en el tuyo. Piensa en el significado que ese símbolo ha tenido en el pasado o qué es lo que representa el objeto para ti a nivel personal. [9] X Fuente de investigación
- Imagina el sueño del océano. Para algunas personas, el océano puede representar que algo intenta tragarlas, en especial si tienes miedo a ahogarte. Para otras, podría ser una forma de llegar a tu destino, en especial si adoras el agua.
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Piensa en qué significa el negro para ti. El negro puede representar muchas cosas, como la oscuridad emocional o una inmersión en tu subconsciente. [10] X Fuente de investigación Puede representar una situación negativa para ti o algo oscuro que ocurra en tu vida. [11] X Fuente de investigación También puede representar el misterio o la muerte, o no sentirse amado. [12] X Fuente de investigación
- En tu sueño, el negro puede representar que intentas nadar por tu subconsciente, o puede ser una representación de la muerte de una vida antigua.
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Decide qué connotación tiene el color para ti. Para muchas personas, el color negro tiene una connotación negativa, representando, por ejemplo, los miedos. Sin embargo, quizás este no sea tu caso. Tal vez te guste este color y represente algo distinto para ti. [13] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si el color negro tiene una connotación positiva para ti, podría representar un camino hacia algo nuevo.
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Relaciona los símbolos y el color. Piensa en tu sueño como un todo. Reflexiona sobre lo que sientes y piensas al despertar. Además, piensa qué ocurre en tu vida últimamente. ¿Cuál es el rol del color en tu sueño como un todo? [14] X Fuente de investigación
- Piensa en los detalles. ¿El océano era salvaje o calmo? [15] X Fuente de investigación ¿La isla colorida se convirtió en un alivio o es solo una parte del viaje?
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Determina qué significa el sueño para ti. Una vez que pienses en todos los aspectos del sueño, piensa cómo aplica a tu vida. Después de todo, tus sueños son una inmersión en tu subconsciente, por lo que su significado será personal con respecto a tu vida. [16] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás represente el despertar de un nuevo camino en tu vida. Por otro lado, podría ser un símbolo de algo que haya ocurrido recientemente, como el nacimiento de un hijo. También podría significar que sientes que te ahogas (en términos emocionales) y que necesitas tomar un respiro. Independientemente de su significado, todo lo que importa es que la interpretación tenga sentido para ti.
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Referencias
- ↑ http://www.whats-your-sign.com/interpreting-dreams.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/17249/1/Why-You-Should-Keep-a-Dream-Diary.html
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- ↑ http://www1.cbn.com/guidelines-successfully-interpreting-spiritual-dreams
- ↑ http://themindunleashed.org/2014/10/12-common-symbols-dreams-mean.html
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- ↑ http://www.dreamgate.com/dream/hoss/
- ↑ http://www.dreambible.com/colors.html
- ↑ http://www.dreammoods.com/dreamthemes/colors.htm
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- ↑ http://www.dreamdictionary.org/common/water-dreams/
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