Cómo levantar la autoestima

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¿Tienes un amigo que siempre se siente deprimido y se considera un fracasado porque no tiene confianza en sí mismo? ¿O esa persona eres tú? Este artículo podría ayudarle a esa persona (o a ti) a sentirse mejor.

Método 1
Método 1 de 2:

Levanta la autoestima de otra persona

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    Tal vez no tenga un buen rendimiento académico o alguien le dijo algo para molestarlo y cuestionar su autoestima.
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    Si sabe cuánto tú y otras personas lo valoran, se valorará más.
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    ¿Ha sido un buen amigo? ¿Hizo algo bueno y considerado para ti? ¿Te escucha cuando hablas acerca de tus problemas?
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Método 2
Método 2 de 2:

Levanta tu autoestima

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    ¡Debes quedarte un poco sin aire (pero no demasiado como para desmayarte) y debes estar sudando! El ejercicio aumentará las endorfinas en tu sistema, lo cual hará que te sientas bien y satisfecho.
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    Escribe una lista que sea lo más larga posible. En poco tiempo, dejarás de sentirte mal contigo mismo porque empezarás a sentirte bien con respecto a todas las cosas buenas de tu vida.
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    Si tienes una cámara fotográfica, usa el autodisparador. Toma muchísimas fotos en diversas posturas. Es posible que consigas una foto muy buena cada 10 o 20 tomas, pero está bien. Imprime tus fotos favoritas y míralas. ¡Déjate llevar un poco por la vanidad y permítete recordar cuán precioso puedes ser!
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Consejos

  • No te compares con los demás. Ser tú mismo es lo más hermoso que puedes ser.
  • Debes mantener una actitud optimista.
  • Sé honesto, ya que si no eres sincero, harás que la otra persona se sienta peor o que te diga que eres un mentiroso.
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Advertencias

  • Si la otra persona no quiere hablar, no la obligues a que converse contigo.
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