Descargar el PDF
Descargar el PDF
Es posible que necesites medir una altura por motivos de salud, para un proyecto en la escuela o para una variedad de razones. Para medir tu propia altura debes utilizar el método de marcar en la pared; para medir a otra persona puedes usar el mismo método, o usar un estadiómetro o inclusive un tablero horizontal de medidas diseñado específicamente. En todos estos casos, la postura apropiada y la posición de la cabeza es muy importante. Para medir objetos o edificios puedes instalar una aplicación en tu teléfono y este puede resolver el trabajo por ti.
Pasos
-
Encuentra una pared para usarla como apoyo para la medida. Debes buscar una pared que esté libre de obstrucciones, debe ser sólida y no debe tener ventanas ni otro tipo de recortes. Considera que debe ser lo suficientemente ancha como para sobrepasar los hombros de una persona sin que estos toquen otra cosa. El piso en esta área debe estar nivelado.
- Sería mucho mejor si pudieras usar una pared que esté frente a un espejo. De esta manera, podrías observar tus movimientos durante el proceso y así, lograr resultados mucho más precisos.
-
Retira cualquier obstrucción corporal. La persona que va a medirse la altura debe quitarse los zapatos y colocarlos a un lado. El proceso debe realizarse descalzo o apenas con calcetines. Quita cualquier accesorio del cabello que pueda interferir con el proceso de medida como una “cola de caballo”. Si la persona lleva puesto un abrigo o una chaqueta, debes pedirle que se lo quite. [1] X Fuente de investigación
- Una de las razones por las cuales se debe quitar el abrigo es para que puedas observar la postura del cuerpo y asegurarte de que la persona esté parada perfectamente derecha al momento de tomar la medida. [2] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
-
Párate derecho. Acércate a la pared para tomar la medida y acomoda a la persona de tal manera que su espalda se apoye contra la pared. Pídele que se mantenga bien parada y derecha todo el tiempo. Cuando observes su perfil lateral debes verificar que sus talones, su cabeza, sus hombros y sus nalgas se apoyen ligeramente a la pared. [3] X Fuente de investigación
-
Acomoda las piernas juntas. Pídele a la persona que junte las piernas hasta que estén ligeramente pegadas la una a la otra. Su peso debe estar balanceado sobre ambos pies y sus rodillas y tobillos deben casi tocarse o inclusive deben estar en ligero contacto entre sí. [4] X Fuente de investigación
- Algunas personas con problemas en las rodillas pueden sentirse incómodas con esta posición. Pregúntale y asegúrate de que la persona no sienta ningún dolor.
-
Coloca sus manos y sus brazos al lado de su cuerpo. Es posible que la persona quiera sujetarse las manos delante de su cuerpo o que quiera cruzar los brazos; esto podría afectar su postura y alterar la medida final. Pídele que deje los brazos relajados hacia los lados del cuerpo. [5] X Fuente de investigación
- Si vas a medir la altura de un niño, puedes decirle que mantenga su cuerpo tan recto como una tabla y sus brazos tan sueltos como un fideo.
-
Pídele que mire hacia adelante. Señala un punto al otro lado de la habitación a la altura de los ojos, pídele que mire esa área mientras completas la toma de la medida. Mira a la persona desde varios ángulos y asegúrate de que la posición de sus ojos y de sus orejas sea horizontal entre sí; esta posición se llama “plano de Frankfort” e indica que la cabeza se encuentra en la posición correcta. [6] X Fuente de investigación
- Para observar correctamente el plano de Frankfort, debes ser tan o más alto que la persona que se va a medir. Puedes usar una plataforma si la necesitas.
- Si vas a medir a un niño, observa si este mueve la cabeza después de tomar aire. Si este es el caso, acomoda su cabeza nuevamente y toma la medida lo más rápido que puedas. [7] X Fuente de investigación
Anuncio
-
Usa el método de la marca con un lápiz. Coloca un lápiz en posición horizontal sobre la cabeza de la persona con la punta hacia la pared, bájalo hasta que alcance la cima de la cabeza y mantenlo nivelado. Muévelo hacia adelante lentamente hasta que la punta toque la pared y haz una marca. Toma una cinta métrica y colócala contra la pared para medir desde el piso hasta la marca que has hecho. [8] X Fuente de investigación
- Puedes usar cualquier objeto capaz de marcar la pared, sin embargo, un lápiz es la mejor opción puesto que puedes borrar la marca cuando hayas terminado. Solo asegúrate de realizar una marca lo suficientemente oscura como para que la puedas ver cuando te alejes.
- Asegúrate de que la cinta métrica esté recta cuando la eleves desde el piso y que esté ligeramente apoyada contra la pared. También puedes usar una regla si lo deseas, solo debes hacer una marca a cada 30 cm (12 pulgadas) y sumarla hasta que adquieras el total.
- Si vas a medirte a ti mismo, también puedes usar este método; solo asegúrate de que el lápiz esté nivelado. Usar un espejo en la pared opuesta sería una gran ayuda; de esta manera, podrías observar tus movimientos.
-
Usa un estadiómetro. Esta es una pieza de equipo médico que se compone de una plancha de medición fijada a la pared con una varilla ajustable en la parte superior. Coloca a la persona de pie contra la plancha y ajusta la varilla hasta que se apoye sobre su cabeza. Si el estadiómetro es manual, tendrás que escribir la altura que se muestra en el lugar donde la varilla se encuentra con la plancha. Si fuera digital, la altura se mostrará inmediatamente después de ajustar la varilla. [9] X Fuente de investigación
- No es necesario que presiones la varilla de medición sobre la cabeza de la persona; es suficiente si apena se apoya sobre esta.
-
Mide con una superficie horizontal. Para obtener un resultado preciso tendrás que pedirle a la persona que se recueste sobre una superficie firme. Puedes usar una mesa para exámenes clínicos en el consultorio de un doctor para niños pequeños o una cama firme si vas a medir a un adulto que no pueda moverse. Pídele a la persona que mire hacia el techo y presiona suavemente sus dos rodillas hasta que toquen la superficie plana. Usa una cinta métrica para medirla desde la base de sus pies hasta la cima de su cabeza. [10] X Fuente de investigación
- Considera que este método es menos preciso cuando se usa para medir a personas más altas. Usa el método de pararse contra la pared siempre que sea posible. [11] X Fuente de investigación
- A menudo esta es una buena opción para niños que no dejen de moverse, pero que sean muy grandes para el medidor de infantes o muy inquietos como para ponerse de pie en el estadiómetro.
- También puedes hacer una marca con un lápiz o un bolígrafo en la base de sus pies y en la cima de su cabeza, y luego medir la distancia entre ambas marcas. Esta es una excelente opción si no te importaría marcar una sábana o si vas a usar papeles para cubrir la superficie (como en el consultorio de un pediatra).
-
Usa un aparato de medición horizontal especializado con un tablero para la cabeza y otro para los pies. Este es el método preferido para medir a los bebés. Primero debes recostarlo sobre el área de medición, luego debes colocar el tablero de la cabeza y el tablero de los pies respectivamente en contacto con el cuerpo del bebé; mide la distancia entre ambos tableros para determinar su altura. [12] X Fuente de investigación
- Algunos aparatos de medición más avanzados que se encuentran en los consultorios de los pediatras tienen una pantalla digital que muestra la medida final o la distancia entre ambos tableros.
-
Registra la medida final. Si es posible, es mejor que una persona tome las medidas mientras otra escriba los resultados de las medidas. Sin embargo, si lo vas a hacer solo, asegúrate de escribir los números tan pronto como los tengas para conservar su precisión. [13] X Fuente de investigación
- Registra todas las medidas redondeadas al ½ centímetro (1/8 de pulgada) más cercano. [14] X Fuente de investigación
- Es una buena idea tomar las medidas dos veces. Compara los dos resultados para ver si están lo suficientemente cerca entre sí como para indicar su precisión. Si estuvieran a más de 0,5 cm (1/8 de pulgada) de distancia, debes tomar la medida una vez más. [15] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
Anuncio
-
Compra y descarga una aplicación de medidas. Ve a la tienda de aplicaciones y busca “aplicación para medir”. Encontrarás varias opciones entre las cuales estará “Easy Measure”. Lee las reseñas y revisa el precio antes de realizar la compra. Elige la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y descárgala.
- Por ejemplo, “Easy Measure” tiene una gran variedad de funciones atractivas. Viene un tutorial animado que te explica cómo abordar medidas desafiadoras, también te permite tomar una foto del objeto que vas a medir y almacenarlo con sus medidas respectivas para que tengas una referencia a la mano. [16] X Fuente de investigación
-
Abre la aplicación. Cuando estés listo para medir un objeto tendrás que tenerlo a la vista para tomarle una foto con el teléfono. Luego, abre la aplicación y completa los ajustes necesarios. También puedes probar diferentes maneras de sostener el teléfono de tal forma que se mantenga estable.
-
Apunta la cámara hacia el objeto. Coloca la cámara a la altura de los ojos y apúntala hacia el objeto en cuestión. Asegúrate de que tus dedos no interfieran en el lente. Desplázate hacia adelante o hacia atrás para lograr que el objeto entero esté en el visor. Esto puede requerir un poco de práctica, así que tómate el tiempo necesario. [17] X Fuente de investigación
- Una parte del proceso de ajustes requiere que configures la altura correcta de la cámara. Lo mejor es restar 10 cm (4 pulgadas) a tu altura y usar este número (siempre y cuando mantengas la cámara a la altura de tus ojos).
-
Toma una foto nítida del objeto. Toma algunas fotos del objeto y espera que la medida mágica aparezca. La aplicación mostrará la altura del objeto y te dará la opción de almacenar esta información para más tarde o de compartirla por alguna red social. [18] X Fuente de investigación
- Si dudas de la precisión de la medida final, haz algunas pruebas con objetos cercanos. Usa la cámara para medirlos y luego toma una cinta métrica tradicional para comparar ambos números. Estos deberían coincidir con un margen de error de 0,5 cm (1/8 de pulgada).
Anuncio
Consejos
- Siempre es una buena idea tomar por lo menos dos veces la medida, luego puedes sumar los números y dividirlos entre 2 para obtener un promedio. También puedes descartar una de las medidas si pareciera estar fuera de lo normal. [19] X Fuente de investigación
Anuncio
Advertencias
- Asegúrate de realizar las medidas personales en una superficie dura o los resultados podrían ser inexactos. Por ejemplo, para medir a una persona, esta no puede estar parada sobre una alfombra. [20] X Fuente de investigación
- Considera la opción de ofrecerle a una persona la oportunidad de medirla en privado si esta fuera tímida o insegura.
Anuncio
Referencias
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://motherchildnutrition.org/malnutrition-management/integrated-management/taking-the-weight-for-height-length.html
- ↑ http://www.moh.govt.nz/notebook/nbbooks.nsf/0/e846bf606184f2cdcc257487007eb4e8/$FILE/protocols-for-collecting-height-weight-waist-measurements.pdf
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ https://www.leaf.tv/articles/how-to-take-body-measurements-for-clothes/
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://motherchildnutrition.org/malnutrition-management/integrated-management/taking-the-weight-for-height-length.html
- ↑ http://www.topcnaclasses.com/cna-skills/how-to-measure-the-height-and-weight-of-a-supine-patient/
- ↑ http://www.babycenter.com/0_growth-charts-taking-your-babys-measurements_1620.bc?page=2# articlesection3
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://itunes.apple.com/us/app/easymeasure-measure-your-camera!/id349530105?mt=8
- ↑ http://www.komando.com/apps/284456/measure-anything-with-your-smartphone-or-tablet-camera/all
- ↑ http://www.komando.com/apps/284456/measure-anything-with-your-smartphone-or-tablet-camera/all
- ↑ http://www.achi.net/BMIContent/Documents/101007_Height_and_Weight_Measurement_Training_Manual1with_revisions.pdf
- ↑ http://www.moh.govt.nz/notebook/nbbooks.nsf/0/e846bf606184f2cdcc257487007eb4e8/$FILE/protocols-for-collecting-height-weight-waist-measurements.pdf
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 57 050 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
