Cómo mejorar tu respiracion

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Hay muchas maneras en las que una persona puede mejorar su respiración; este artículo te dirá algunas de ellas.

Pasos

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    Respirar por la boca significa que esta filtración ocurre en los pulmones.
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    Usar tu aspiradora diariamente ayudará a eliminar el polvo de tu hogar; y limpiará la caspa y pelaje de tus mascotas. Trata de usar una máscara para evitar alergias ocasionando dificultades al respirar.
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    Pueden ocasionar problemas con tu respiración.
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    Especialmente si hay alguien enfermo en la familia; los resfriados pueden ocasionar serios problemas.
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Consejos

  • Ref. Al paso # 6: no tienes que comprar una aspiradora cara para mejorar tu respiración y mantener tu casa limpia. Sin embargo es muy recomendable comprar un paquete de filtros HEPA para tu aspiradora. Estos los encuentras en el departamento de Sears, o en otros departamentos. Puedes buscarlos en internet también.
  • Ref. Al paso # 1: Si estás buscando información acerca del detector de monóxido de carbono, busca bajo el nombre dióxido de carbono, usando la palabra censor o alarma.
  • En lugar de usar químicos abrasivos para limpiar, trata de usar vinagre y agua. El vinagre y el agua trabajan muy bien sobre el vidrio. También remueve el moho, pero puede que cueste un poco quitarlo; simplemente agrega vinagre y agua a una botella con aerosol y rocía sobre el área.
  • El bicarbonato de sosa es un buen producto para limpiar; funciona muy bien para las cajas de arena de gatos y recipientes de basura. Buscan en tiendas que vendan productos naturales que no sean abrasivos
  • Ref. Al paso # 7: Compra un paquete de máscaras con filtro de carbón, y úsalas mientras haces algunas tareas. Puedes encontrarlas en farmacias. Normalmente vienen en paquetes de 5. Son probadas en laboratorios y son 98.6% efectivas al filtrar pequeñas partículas.
  • Ref. Al paso # 9: muchas personas son alérgicas al perfume, probablemente por el alcohol. Sin embargo, los aerosoles de vainilla francesa y lavanda, son muy buenos y vienen sin alcohol en ellos… son esencias muy sutiles. Además, la lavanda es conocida por tener efectos tranquilizantes.
  • Muchos usan un aerosol para cabello, agregando una pequeña cantidad de agua de manantial puede ayudarte. Cualquier cosa que mejore tu respiración, debes hacerlo.
  • Ref. Al paso # 3: Las fundas para almohadas que se mencionan son vendidas en las farmacias/ tiendas y cuestan alrededor de $11 dólares más impuestos. Si no tienes una tienda a la mano, busca fundas en farmacias.
  • Ref. Al paso # 5: Si te cuesta trabajo respirar por la nariz, debido a que tu nariz está tapada, traga de usar un paño caliente en el área de los senos nasales. También puedes mantener tu rostro sobre un recipiente con vapor, con una toalla sobre tu cabeza. También puedes usar la ducha, enciende la ducha con agua caliente y has que haga bastante vapor, cierra la puerta y permanece en el baño por varios minutos.
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Advertencias

  • Si aspiras demasiado eventualmente puede ser dañino. Todo el polvo que se queda en el piso estára en el aire mientras aspiras.
  • Siempre debes tener detectores de humo en casa; no solo por los incendios, sino porque el humo puede causarte problemas en tu respiración. Mantén las baterías de tus alarmas en buen estado, asegúrate de que funcionen, podrían salvar tu vida. Trata de verificarlos frecuentemente y cámbialos cuando sea necesario
  • Mantén tu jardín bien recortado y lejos de tu hogar, para prevenir que el moho crezca en tu casa, el moho causa serios problemas.
  • No utilices equipo de jardinería defectuoso, el humo puede ser mortal… puede ocasionarte graves problemas con tu respiración.
  • Ten cuidado de las personas que queman cosas en el vecindario, pueden contener algún tipo de químico peligroso… solamente el humo puede ser dañino para ti.
  • No arranques motores de botes en tu vecindario, ni estés alrededor de alguien cuando lo hagas.
  • Mantén tu auto en buen estado, mejorará tu respiración, especialmente si mantienes el sistema de escape en buen estado.
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