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Pasar el balón es una de las habilidades principales en el fútbol. Hay diferentes tipos de pases que pueden ayudarte a salir de situaciones difíciles. Consigue un amigo y comienza aprendiendo el pase simple. Luego puedes ascender poco a poco a movimientos más difíciles como el pase elevado, el pase picando el balón y el pase uno dos.
Pasos
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Haz un pase simple para realizar un pase corto y directo. El pase simple es el más fácil de hacer, así que comienza aprendiendo este. Este pase también es el más fácil de interceptar. Asegúrate de que tu compañero de equipo no tenga a alguien cerca listo para robar el balón. [1] X Fuente de investigación
- El pase simple también se conoce como el pase directo o el pase hacia adelante.
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Coloca el pie de apoyo al nivel del balón. Posiciona el pie de apoyo de manera que mire hacia el objetivo. El pie de apoyo es el pie con el que no pateas y que te ayuda a mantenerte estable. En algún momento podrás practicar patear con cada pie para ser un jugador equilibrado, pero la primera vez usa el pie con el que te sientas más cómodo. [2] X Fuente de investigación
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Mantén firme el tobillo del pie con el que vas a patear y el cuerpo sobre el balón. Mantén el tobillo firme, no flojo, mientras pateas y continúa el movimiento para protegerte de una lesión. Mantén los dedos del pie con el que pateas ligeramente más arriba que los talones. Posiciona el cuerpo de manera que mire hacia la persona a la que vas a pasarle el balón. [3] X Fuente de investigación
- Quizás te ayude imaginar una línea que va desde tu ombligo hacia el objetivo.
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Patea usando la parte interior del pie. No patees usando los cordones, el talón o la parte exterior del pie cuando estás aprendiendo por primera vez. Patea el balón en ángulos rectos en la línea media de este. Patear en el medio del balón ayuda a mantenerlo en el suelo. [4] X Fuente de investigación
- Puede ser difícil permanecer equilibrado cuando te paras en un pie, así que intenta extender los brazos.
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Usa un pase elevado si necesitas que el balón pase por encima de las cabezas de tus oponentes. Si tus oponentes te cierran, y no hay nadie a quien le puedas pasar directamente el balón, el pase elevado es un movimiento genial. Es más avanzado que el pase simple, pero con práctica, puedes lograrlo.
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Pon la parte ancha del pie de apoyo hacia afuera y acércate en un ángulo de 15 grados. Al igual que un pase simple, apunta el pie de apoyo en la dirección de la patada, pero colócalo unos 15 cm (6 pulgadas) detrás y 23 cm (9 pulgadas) hacia afuera del balón. [5] X Fuente de investigación
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Patea la parte inferior del balón con la parte delantera del pie. Usa la parte delantera del pie, cerca de la zona donde está el nudillo del dedo gordo. Levanta el pie detrás de ti y mantén el cuerpo inclinado hacia atrás mientras pateas el balón. Cuando hagas contacto con el balón, mantén el tobillo firme en la mitad inferior del balón. Esto alzará el balón en el aire. [6] X Fuente de investigación
- Comienza practicando a una velocidad baja, y asciende poco a poco a pases elevados más rápidos. [7] X Fuente de investigación
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Usa el pase picando el balón si tienes muchos defensas a tu alrededor y tu compañero de equipo está cerca. El pase picando el balón viajará una distancia corta, pero volará por el aire como un pase elevado. Tiene más efecto que un pase elevado, así que permanecerá en el aire más tiempo. [8] X Fuente de investigación
- Asegúrate de practicar el pique del balón en césped, porque podrías golpearte el pie contra el suelo.
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Corre hacia el balón a unos 45 grados y planta el pie. Pon el pie de apoyo a unos 15 cm (6 pulgadas) detrás y unos 23 cm (9 pulgadas) hacia afuera del balón. Apunta el pie con el que pateas lejos de ti. Eleva tu swing hacia atrás levantando el pie detrás de ti. Mientras más corto sea el swing hacia atrás, tendrás más control sobre el balón.
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Patea el balón lo más bajo posible con el empeine. Usa el pie para formar una cuña que se desliza por debajo del balón. Patea con un movimiento seco para hacer que el balón vuele en el aire. Trata de usar suficiente efecto para evitar que se vaya demasiado lejos. Inclínate hacia atrás mientras pateas y continúa el movimiento ligeramente para hacer que el balón se eleve más. No te inclines demasiado, ¡sino te puedes caer! [9] X Fuente de investigación
- Otra forma de picar el balón implica patear con los dedos.
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Elige el uno dos si necesitas burlar a un solo defensa. Por ejemplo, si te estás acercando a la portería y queda un último defensa en el camino, puedes usar el uno dos para pasar el balón en un triángulo alrededor del oponente. [10] X Fuente de investigación
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Haz un pase simple con el balón a tu compañero de equipo. Usa la parte interior del pie para pasar el balón directamente hacia los pies de tu compañero de equipo. Si no sabes cómo hacer el pase simple, aprende ese primero, porque el uno dos es un movimiento más complejo.
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Pasa a tu oponente corriendo a toda velocidad inmediatamente después de patear. Asegúrate de terminar en un espacio abierto, porque tu compañero de equipo te volverá a pasar el balón de inmediato. Este tipo de pase también se llama un pase de pared porque es similar a rebotar el balón en una pared. [11] X Fuente de investigación
- Crea una señal que puedas usar con tu compañero de equipo para indicar que vas a intentar el pase uno dos.
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Recibe el balón y pásalo otra vez o regatea. Tendrás que actuar rápidamente para recibir el balón mientras tu compañero de equipo te lo pasa de nuevo. Este movimiento requiere mucha práctica, ¡así que no te preocupes si no te sale las primeras veces! Ahora que tienes otra vez el balón y has avanzado más en el campo, determina si es mejor regatear, dar un pase o intentar anotar.Anuncio
Consejos
- Siempre conoce a quién le vas a pasar el balón antes de hacerlo.
- Pasa el balón a los jugadores que están más lejos para desarmar la defensa del otro equipo.
- También puedes engañar a tus oponentes pasando el balón hacia atrás.
- ¡Haz pases con freuencia! Tal vez sea divertido regatear en el campo, pero será mejor para tu equipo seguir pasando el balón.
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Advertencias
- Asegúrate de no patear con los dedos, porque podrías hacerte daño.
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Cosas que necesitarás
- balón de fútbol
- botas de fútbol
- canilleras
- alguien con quien practicar
Referencias
- ↑ http://www.ucs.mun.ca/~dgraham/manual/Pages/Basics/push_demo.html
- ↑ https://www.stack.com/a/how-to-teach-youth-soccer-players-basic-passing-skills
- ↑ https://www.soccercoachweekly.net/soccer-drills-and-skills/how-to-coach-perfect-passing-technique/
- ↑ https://www.soccercoachweekly.net/soccer-drills-and-skills/how-to-coach-perfect-passing-technique//
- ↑ https://coachingamericansoccer.com/intermediate-soccer-skills/intermediate-passing-the-lofted-drive/
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-passing/
- ↑ https://www.stack.com/a/how-to-teach-youth-soccer-players-basic-passing-skills
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-passing/
- ↑ https://www.completesoccerguide.com/soccer-passing/
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