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La creatividad es una habilidad que puedes desarrollar con tiempo, aprendizaje y esfuerzo. Si deseas mejorar tu creatividad en general, ten en cuenta que existen muchas áreas en las que puedes enfocarte. Realiza ejercicios de creatividad tales como leer, escribir y escuchar música, los cuales te permitan perfeccionar tu lado creativo. Aprende todo lo que puedas y mantén tu disposición a aceptar ideas y experiencias nuevas. Cambia tu estilo de vida al realizar más caminatas, ejercitarte con regularidad y dormir más con la finalidad de que tu cerebro tenga el estímulo necesario para aumentar tus habilidades creativas.
Pasos
Método 1
Método 1 de 3:
Realizar ejercicios de creatividad para tener un mayor desafío
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Realiza la prueba de los 30 círculos. Puedes realizarla durante tus momentos de ocio en el trabajo. Esto te estimulará a pensar con mayor rapidez y de manera más creativa. Para empezar, dibuja 30 círculos y luego convierte tantos como te sea posible en dibujos en el periodo de un minuto. Puedes hacerla cuantas veces quieras e intenta romper tu récord cada vez. [1] X Fuente de investigación
- Esta prueba ayudará a aumentar tu creatividad al forzarte a adoptar una variedad de ideas. Muchos suelen autocorregirse y se toman un momento para preguntarse si algo es una buena idea. Esta prueba te obliga a pensar con rapidez, lo que a su vez te fuerza a experimentar con ideas sin rechazarlas.
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Garabatea en tu tiempo libre. A veces, se cree que hacer garabatos es una actividad infantil, pero a decir verdad esta actividad puede ayudarte a mejorar tu nivel de productividad al aumentar tu interacción con el mundo y tu capacidad de atención. También te permitirá mantener la concentración durante actividades que puedan resultarte distractoras. Cuanta más información puedas captar, mayor será tu creatividad. [2] X Fuente de investigación
- Garabatea mientras realices actividades en las cuales notes que tu mente empieza a divagar. Por ejemplo, si, durante una reunión en tu trabajo, empiezas a desconcentrarte, garabatea un poco. También puedes hacerlo en la escuela durante las clases aburridas.
- Siempre lleva contigo un cuaderno de bocetos en el que puedas garabatear cuando empieces a sentirte aburrido o a perder la concentración.
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Redacta un microrrelato. Escribe un microrrelato, el cual es una historia muy corta (por lo general, tienen menos de 100 palabras) que te ayudará a mejorar tu creatividad debido a que te verás forzado a contar toda una historia que tenga un principio, una parte intermedia y un final, con solo una mínima cantidad de palabras. Esto te permitirá saber cómo transmitir la información necesaria en un espacio limitado. [3] X Fuente de investigación
- Existen muchas comunidades de microrrelatos en Internet. Participa en una de ellas, y respondiendo las preguntas y participando en los concursos.
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Escucha música. Una forma de lograr inspiración creativa es colocando música en el fondo. Esto te ayudará a mejorar tu atención y concentración general. Por ejemplo, puedes reproducir música clásica, ya que suele ser la más adecuada para mejorar la creatividad y concentración. [4] X Fuente de investigación
- No obstante, ten en cuenta que no todos los géneros musicales son adecuados para todos. La música clásica resulta muy beneficiosa para muchos, pero también puedes experimentar un poco hasta descubrir el género que fomente mejor tu concentración y creatividad.
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Realiza alguna actividad manual. Al emplear las manos para crear algo, podrás recurrir a todos tus sentidos para obtener información, lo cual fomentará un mayor pensamiento creativo. Si quieres sentirte más creativo, realiza actividades donde puedas crear algo utilizando las manos. Por ejemplo, puedes hacer tejidos , bordados u otras manualidades que fortalezcan tu creatividad. [5] X Fuente de investigación
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Juega videojuegos. Existen videojuegos que pueden ayudarte a mejorar tu mentalidad creativa. Entre ellos, se encuentran los juegos interactivos, los cuales estimulan múltiples sentidos mediante el pensamiento creativo. Algunos de los más útiles son tenis para Wii o Dance Dance Revolution, aunque debes evitar los que te fuercen a quedarte sentado por una gran cantidad de tiempo. [6] X Fuente de investigación
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Lee con más frecuencia. La lectura es una actividad increíble para desarrollar tu mente creativa. Acostúmbrate a hacerlo con regularidad, y opta por libros de una variedad de géneros y estilos. De esta manera, podrás expandir tus horizontes y mejorar tu creatividad. Todos los días, reserva un tiempo determinado para hacer una lectura. [7] X Fuente de investigación
- Únete a un club de lectura. Si no sabes qué tipos de libros comenzar a leer, un club de lectura te brindará la orientación necesaria.
- Consigue una tarjeta de la biblioteca. De esta manera, también podrás ahorrar a la hora de conseguir libros.
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Mejora tu área de especialidad. Una parte de tener una mentalidad creativa consiste en el desarrollo de experiencia en una determinada área y en el mayor aprendizaje posible. Por ejemplo, pues comenzar leyendo artículos y mirando videos relacionados al tema para así recopilar más información. Si es posible, inscríbete en un curso introductorio en una universidad local o centro comunitario (p.ej. una clase de pintura para principiantes). [8] X Fuente de investigación
- Experimenta los trabajos creativos de otras personas en un medio que sea de tu interés con la finalidad de darte inspiración. Por ejemplo, si quieres aprender a pintar, ve a un museo o a una galería de arte.
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Mantén tu disponibilidad de vivir experiencias nuevas. Las personas más creativas tienen la disposición a interactuar con múltiples ideas, ampliar sus horizontes y a sorprenderse. Evita oponerte y descartar las ideas con las que no estés familiarizado, y acepta las oportunidades para embarcarte en nuevas actividades creativas. Por ejemplo, prueba la escultura en cerámica si crees que te desagradará o que no tienes muchas habilidades en ella. [9] X Fuente de investigación
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Juega juegos que fomenten la creatividad. Tener una mentalidad más infantil puede fomentar tu lado creativo, ya que te liberará de los impedimentos de la adultez durante un tiempo y abrirá tu mente. Utiliza juguetes y materiales artísticos para estimular tu imaginación y establecer conexiones nuevas. Si no tienes muchas ideas creativas, tómate un tiempo para dibujar una imagen extravagante o jugar con bloques o legos. [10] X Fuente de investigación
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Comparte y explica tus conocimientos. Se dice que puedes recordar el 90 % de lo aprendido al enseñárselo a alguien más. Por consiguiente, al explicar tus conocimientos recién adquiridos a ti mismo y a otras personas, podrás consolidarlos en tu propia mente. Mientras aprendes algo nuevo, céntrate en explicártelo a ti mismo mentalmente, e imagina que das una conferencia o una clase de tutoría sobre el tema a alguien más. [11] X Fuente de investigación
- Si tienes la confianza suficiente, crea un video sobre el tema y publícalo en Internet, o explícale tus conocimientos a un amigo o colega.
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Motívate a pensar en ideas nuevas. Realiza actividades que te fuercen activamente a tener ideas nuevas. Por ejemplo, juega juegos de asociación de palabras al escribir una palabra y luego otras más que se relacionen con la primera. Utiliza la analogía para encontrar similitudes entre dos cosas aparentemente distintas para descomponer y examinar tus asociaciones con cada una de ellas. [12] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, busca similitudes entre un libro de texto y un iPod.
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Reserva un tiempo para crear ideas. La creatividad requiere práctica, de modo que necesitarás reservar un tiempo cada día para permanecer en un lugar tranquilo e inspirador con la finalidad de generar ideas nuevas. Por ejemplo, ve a un parque tranquilo o a una biblioteca y deja que tu mente fluya con libertad. Escribe todas tus ideas (buenas o malas) en un cuaderno, en una pizarra o en tu computadora sin detenerte a editarlas o reconsiderarlas. [13] X Fuente de investigación
- Establece un tiempo que sea adecuado para ti con regularidad. Por ejemplo, si siempre tienes un tiempo después de la cena, tómate una hora para desconectarte de todas las distracciones y crear ideas nuevas.
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Socializa con diferentes tipos de personas. Para fomentar tu creatividad, debes socializar lo más posible, en especial con personas que sean diferentes a ti. Frecuentar a personas que tengan una experiencia de vida y perspectiva del mundo distintas a las tuyas, ya que eso puede expandir tu mente y ofrecerte formas de pensar nuevas sobre las cosas cotidianas. Para conocer a personas nuevas, asiste a eventos o realiza actividades fuera de tu rutina habitual y entabla conversaciones siempre que te sea posible. [14] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si no conoces nada sobre el mundo del arte, visita una galería de arte o un museo y entabla una conversación con un artista o un patrocinador. Puedes romper el hielo diciendo algo como “Soy nuevo en el mundo del arte. ¿Esto es lo que más te apasiona?”.
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Camina siempre que puedas. Las caminatas pueden brindarte un tiempo necesario para pensar en ideas, ya que te permitirán que vuele tu mente y tener pensamientos creativos. También podrás sumergirte en tu nuevo entorno o naturaleza, lo que podría inspirar tu creatividad. Procura hacerlo varias veces a la semana, por lo menos unos quince minutos. Si es posible, hazlo diariamente. [15] X Fuente de investigación
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Ejercítate. El ejercicio regular puede fomentar tu creatividad al reducir el estrés y mejorar tu función cognitiva. Establece un régimen de ejercicios diario que dure al menos 30 minutos. Realiza un ejercicio cardiovascular ligero como caminar trotar o manejar bicicleta. [16] X Fuente de investigación
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Duerme el tiempo suficiente. El sueño puede brindarle un descanso a tu mente y hacer que se sienta fresca, lo que al mismo tiempo te permitirá sentirte recargado. El cerebro también es muy activo durante el sueño, así que si te vas a dormir pensando en un problema, tu mente podrá reevaluar las conexiones y formular ideas nuevas para solucionarlo. [17] X Fuente de investigación Procura dormir de 8 a 9 horas seguidas por noche y mantén un horario de sueño regular. [18] X Fuente de investigaciónAnuncio
Referencias
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hot-thought/201005/how-be-creative
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.fastcompany.com/3044865/3-ways-to-train-yourself-to-be-more-creative
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- ↑ http://news.stanford.edu/2014/04/24/walking-vs-sitting-042414/?sf2973344=1
- ↑ http://www.businessinsider.com/exercise-benefits-brain-creativity-stress-2016-11
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/conquering-cyber-overload/201005/sleep-success-creativity-and-the-neuroscience-sleep
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
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