Descargar el PDF
Descargar el PDF
Quizás creas que ser listo es una cualidad con la que se nace, pero en verdad tiene que ver con muchas más cosas, más allá de la inteligencia nata. Existen muchas cosas que puedes hacer para incrementar tu poder cerebral. Por ejemplo, los ejercicios mentales como los rompecabezas y los juegos de memoria pueden ayudarte a sentirte más agudizado, adoptar buenos hábitos de estudio te permitirá aprender mejor en la escuela, y obtener el descanso necesario y llevar una dieta equilibrada hará que tu cerebro pueda tener el mejor funcionamiento posible.
Pasos
-
1Haz preguntas cuando haya algo que no comprendas. Quizás creas que hablar en clases para pedir ayuda es algo que te hace menos inteligente. Sin embargo, hacer preguntas puede hacerte lucir más listo. Además de demostrar tu atención por el tema e interés en el aprendizaje, podrás desarrollar una mejor comprensión del tema. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si tu profesor escribe una fórmula matemática en la pizarra, no solo debes copiarla en tu cuaderno. Más bien, puedes preguntar cómo funciona, lo que te permitirá comprender mejor.
- También puedes hacer preguntas cuando comprendas algo, pero quieras saber un poco más del tema. Si crees que esto podría obstaculizar el debate, espera a después de clases para preguntarle a tu profesor o pedirle más detalles.
Consejo: siéntete libre de hacer preguntas fuera de clase. Contar con el espíritu de la curiosidad es una parte esencial a la hora de ser listo.
-
Utiliza herramientas de memorización para recordar los conceptos estudiados. Si tienes dificultades para recordar un tema que se incluye en alguna evaluación, busca una herramienta de memorización que te resulte útil, como dibujar un diagrama, tomar notas o crear una rima pegadiza para recordar la información. [2] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás tengas que memorizar tablas de multiplicar, nombres y fechas u órdenes científicos. Por lo general, estos hechos son importantes porque conforman los cimientos del resto de los conceptos que debas aprender en dicho curso.
- Una técnica utilizada para la memorización es el palacio de memoria . Visualiza tu casa e imagínate en la puerta principal. A medida que la recorras con la mente, asigna partes de la información a los distintos objetos. Por ejemplo, si tienes que recordar los presidentes, puedes conectar a George Washington con la puerta principal, John Adams con el felpudo, Thomas Jefferson con la mesa de la entrada, etc.
-
Crea un espacio libre de distracciones para estudiar en casa. Es importante que puedas concentrarte al estudiar para poder absorber bien la información que revisas. Encuentra un lugar en una sala tranquila y apaga el televisor, la radio, el teléfono o cualquier cosa que pueda distraerte. Además, una buena idea es pedirles a tus familiares que no te interrumpan para poder concentrarte en los estudios. [3] X Fuente de investigación
- Si crees que podrías sentir hambre o sed mientras estudias, coloca un pequeño refrigerio y una bebida en el escritorio antes de comenzar para no tener que levantarte durante la sesión de aprendizaje.
- Puedes estudiar en la biblioteca en el caso de no encontrar un lugar tranquilo en casa.
- Utiliza herramientas de estudio que se adecúen a tu estilo de aprendizaje . Por ejemplo, si aprendes mejor de forma visual, dibuja un diagrama de los conceptos que estudias. Si aprendes mejor con la práctica, quizás lo mejor sea que construyas un modelo o transcribas las anotaciones que has tomado en clase.
-
Estudia los conceptos que te interesen. Si bien no siempre podrás elegir qué estudiar en la escuela, existen algunos momentos en los que quizás tengas un poco de flexibilidad. Siempre que tengas la oportunidad, haz una investigación de los trabajos o proyectos relacionados con temas que te fascinen. Por más que el profesor te asigne el tema con anticipación, busca un ángulo que te permita trabajar en tus intereses. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si tienes que escribir un documento relacionado con la Primera Guerra Mundial para las clases de historia, pero estás más interesado en el feminismo, puedes escribir acerca del impacto social de las mujeres al ingresar en el mercado laboral.
- Si te gusta la mitología, puedes escribir un documento que explore la conexión entre el simbolismo y los mitos antiguos para la clase de idiomas.
- Si tienes la posibilidad de escoger cursos opcionales, toma materias que estén alineadas con tus intereses personales. Por ejemplo, si te gusta la música, puedes ser parte de una banda. Si te fascina leer, puedes tomar un curso de escritura creativa.
-
Explícale el tema a alguien para que puedas comprenderlo mejor. Si realmente quieres fijar un concepto aprendido, pregúntales a un amigo, familiar o compañero de clases si puedes revisar el material con ellos. El simple hecho de decirlo en voz alta podría ayudarte a aclarar cualquier cosa que sea un poco confusa al escucharla. Si tienes dudas con respecto a algo, sabrás exactamente en qué enfocarte a la hora de estudiar. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si estudias el funcionamiento de los motores de combustión, dibuja un diagrama y explícaselo a tu mejor amigo. Al terminar, pregúntale si ha podido seguir tu explicación o hay algo que tengas que volver a explicar.
- Esta estrategia te hará parecer más listo cuando tengas que realizar un examen o hacer un trabajo para la materia.
-
Pide ayuda si tienes dificultades en clase. Es prácticamente inevitable que en algún momento tomes un curso que no te resulte muy interesante o que tengas problemas en comprender. En estos casos, habla con tu profesor, tutor o amigo que haya completado el curso para hablar acerca de las dificultades con las que te encuentras.
- Quizás tengas que dedicarle un tiempo adicional al estudio todos los días si tienes dificultades en clase.
- Si el problema es que la clase no te resulta interesante, encuentra a alguien que sienta mucha pasión por la materia. ¡Su entusiasmo te ayudará a ver el tema desde otra perspectiva!
Anuncio
-
Respeta un cronograma todos los días. Gran parte de ser inteligente implica saber cómo gestionar el tiempo. Todos los días, planifica un cronograma de las cosas que tienes que terminar y procura respetarlo tanto como sea posible. Si eres productivo y constante, te sentirás más listo, ya sea en la escuela, en tu trabajo e incluso al estar con tus amigos. [6] X Fuente de investigación
- Incluye la actividad más difícil al principio de la lista. De esta forma, podrás quitarla del camino y todo lo demás que tengas que hacer parecerá más sencillo en comparación.
Consejo: recuerda contar con algo de tiempo libre todos los días, ya sea para meditar, salir a caminar o tomar un baño relajante. De esta forma, tu cerebro tendrá un tiempo para procesar los conceptos aprendidos, lo que te permitirá recordarlos mejor. [7] X Fuente de investigación
-
Lee tanto como puedas. Una de las mejores formas de aprender algo es leer más acerca del tema. Sin importar el tipo de lectura que te guste, el objetivo es descubrir conceptos nuevos que quizás no conocerías de otra forma. Lleva un libro contigo cuando tengas que ir a un lugar donde posiblemente tengas que esperar o carga una novela en tu tableta o celular para leerla durante algunos minutos todas las noches antes de acostarte. [8] X Fuente de investigación
- La lectura siempre será beneficiosa para ti, sin importar si se trata de un manual de cómo hacer algo, un periódico, una novela histórica de no ficción o un cuento de fantasía. ¡Lee lo que más te guste!
Consejo: si eres estudiante de la escuela, lee más acerca del tema de estudio de manera independiente. Esto te ayudará a comprenderlo mejor.
-
Resuelve rompecabezas y juega juegos de memoria en tu tiempo libre para mantener el cerebro agudizado. Parte de ser una persona lista implica entrenar al cerebro constantemente para que piense en su potencial más alto. Para ello, juega juegos de palabras o números, o aquellos en los que tengas que recordar imágenes o secuencias. Estos ejercicios simples te ayudarán a pensar rápido, por lo que posiblemente observes que tus habilidades de resolución de problemas en la vida real también mejoran. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, todos los días, puedes resolver un crucigrama o un sudoku , juegos de cartas que ejerciten la memoria o resolver un cubo de Rubik .
- También existen aplicaciones que puedes descargar al teléfono o la tableta que usan juegos para mantenerte mentalmente lúcido. Algunas de las más populares incluyen a Lumosity, Peak y CogniFit. Sin embargo, ten en cuenta que a veces son pagas o es necesario suscribirse.
-
Aprovecha tu tiempo libre para aprender algo nuevo. En vez de pasarte el día viendo memes o videos de bromas, promueve tu poder cerebral al aprovechar ese tiempo de manera productiva. Por ejemplo, puedes escuchar un pódcast o leer un artículo publicado por un líder de tu industria. Te sorprendería qué tan rápido te ayudarán a pensar a lo grande (una señal definitiva de la inteligencia). [10] X Fuente de investigación
- Si sueles pasar mucho tiempo viendo televisión y películas, procura ver un documental.
- También puedes escuchar charlas TED para obtener perspectivas inspiradoras de los expertos del mundo.
-
Pasa más tiempo con personas que sean más inteligentes. Si quieres ser más listo, procura pasar el tiempo con personas que realmente sean inteligentes. Además de poder aprender de ellos a través de las conversaciones, su curiosidad natural y amor por el aprendizaje podrían inspirarte a comenzar a pensar de la misma forma. [11] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes asistir a conferencias y seminarios locales e iniciar una conversación con el orador o con alguien de la audiencia que haya hecho una muy buena pregunta.
- Por supuesto, no debes dejar de pasar el tiempo con tus amigos porque crees que no son lo suficientemente inteligentes. Recuerda que la inteligencia se manifiesta de distintas formas. Es posible que tengas un amigo que sea muy malo a la hora de realizar un examen, pero que sea capaz de reconstruir el motor de un auto desde cero.
-
Aprende a tocar un instrumento para expandir tu cerebro. Leer y tocar música son más que talentos impresionantes; son actividades que pueden mejorar la habilidad del cerebro de gestionar la información. Puedes escoger un instrumento e intentar aprender por cuenta propia o tomar clases para aprender de un profesional, lo que podría ayudarte a acceder a la información más rápido. [12] X Fuente de investigación
¿Lo sabías? Otras actividades artísticas como dibujar, hacer esculturas o pintar también mejoran las habilidades de resolución de problemas.
-
Haz ejercicio durante 30 minutos todos los días. La actividad física no solo ofrece beneficios para la salud. Una mejor circulación también proporciona beneficios cognitivos. Procura estar activo durante al menos 30 minutos al día, ya sea al trotar, nadar, andar en bicicleta o simplemente bailar en la sala de estar de tu casa. [13] X Fuente de investigación
- Realizar ejercicio después de aprender algo nuevo incluso podría ayudarte a retener mejor la información.
-
Incorpora alimentos saludables para el cerebro. El cerebro es un órgano y, al igual que el resto del cuerpo, necesita ciertos nutrientes para funcionar lo mejor posible. Incorpora al menos dos tazas (150 g) de verduras de hojas verdes como col rizada, espinaca y brócoli en tu dieta todos los días. Además, come pescado graso como salmón, bacalao y atún claro varias veces por semana para obtener el nutriente ácido graso omega 3 que está asociado al funcionamiento saludable del cerebro. [14] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Las hojas verdes son ricas en nutrientes como la vitamina K, los betacarotenos, el ácido fólico y la luteína. Se cree que todos estos nutrientes son beneficiosos para el cerebro.
- Si no te gusta el pescado, puedes obtener el ácido graso omega 3 a través del aguacate, las nueces y las semillas de linaza. También puedes tomar un suplemento.
- Si lo deseas, puedes consumir bayas como arándanos y fresas, dado que son ricas en flavonoides, que mejoran la memoria.
-
Duerme lo suficiente todas las noches al mantener una rutina de descanso regular. La cantidad de tiempo exacta de descanso depende de tu edad. Sin embargo, la falta de sueño puede afectar tu capacidad de prestar atención y retener la información sin importar la edad que tengas. Procura acostarte a la misma hora todas las noches, y despertarte a la misma hora todas las mañanas, incluso los fines de semana. Al respetar una rutina, te resultará más sencillo dormirte por la noche para obtener todo el descanso necesario. [15] X Fuente de investigación
- Si tienes entre 6 y 13 años de edad, necesitas dormir entre 9 y 11 horas todas las noches. Si tienes entre 14 y 17, necesitarás entre 8 y 10 horas de sueño por noche. Si tienes 18 años o más, necesitarás entre 7 y 9 horas por noche.
Anuncio
-
Presta atención a las pistas no verbales para desarrollar tu inteligencia emocional. Gran parte de la inteligencia emocional tiene que ver con comprender de manera intuitiva cómo se sienten los demás. Cuando estés rodeado de personas, observa si sus palabras coinciden con sus comportamientos. Al interpretar el lenguaje corporal, podrás detectar señales que te ayuden a comprender el estado emocional de los demás. [16] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Por ejemplo, si un amigo te dice que está bien, pero actúa con una mayor inquietud de lo normal, mira hacia el suelo y cruza los brazos en el pecho, es posible que esté triste o herido.
- Si alguien aprieta la mandíbula o los puños, y su rostro está colorado, es posible que esté enojado, por más que no diga nada.
- También es importante que reflexiones acerca de tus propios sentimientos. El autoconocimiento es una parte importante a la hora de desarrollar tu inteligencia emocional.
-
Aprende un idioma nuevo para mejorar la flexibilidad mental. Aprender a hablar un idioma nuevo te permitirá ejercitar el cerebro, dado que tendrás que asignar palabras nuevas a objetos y frases que has usado durante toda la vida. Esto también te permitirá mejorar tu memoria y pensamiento crítico, y podría ayudarte a desarrollar tus habilidades de resolución de problemas. [17] X Fuente de investigación
- Aprender un idioma nuevo también te ayudará a conectarte con personas con quienes no has podido hablar antes, lo que incrementará tu consciencia y te hará lucir más listo.
- Tener fluidez en otro idioma también podría ayudarte a progresar en tu profesión.
- Si quieres aprender un idioma nuevo, puedes tomar una clase, pedirles a un amigo o familiar que te enseñen, o usar una aplicación o sitio web como Duolingo, Rosetta Stone o Busuu.
-
Protege tu privacidad para usar internet de manera inteligente. Hoy en día, es común oír que los delincuentes informáticos roban información, que las páginas web venden los datos privados de sus usuarios o que las personas son víctimas de estafas en línea. Si bien no existe una forma de evitar las violaciones de privacidad por completo al usar internet, existen algunas cosas que puedes hacer para ser más listo con respecto a tu presencia en línea. [18] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, no ingreses tu cuenta bancaria o números de la tarjeta de crédito en sitios que no sea seguros. No le cuentes a nadie algo demasiado personal, como tu nombre completo o dirección, en el caso de que se trate de una persona que no conozcas (y confíes) en la vida real.
- No brindes demasiada información personal en tus redes sociales. Evita publicar o enviar fotos en línea que no quisieras que se compartan de manera pública.
-
Elabora un presupuesto y realiza compras sabias para desarrollar tu inteligencia financiera. Si bien puede ser difícil crear y respetar un presupuesto, es esencial si quieres gestionar tu dinero de manera inteligente. Cuando recibas un pago, retira de inmediato el dinero que utilizarás para los gastos esenciales, como las facturas y la comida. Luego, reserva el resto para tus ahorros y usa lo que quede para tener algo de dinero en el bolsillo. [19] X Fuente de investigación
- Procura comprar cosas que necesites a través de tus ingresos disponibles.
- Recuerda que, en ocasiones, vale la pena pagar un poco más para tener algo de mejor calidad. Por ejemplo, si compras un calzado económico y mal hecho, posiblemente tengas que reemplazarlo mucho más rápido que si compraras un calzado mejor fabricado y duradero.
-
Sé consciente del desperdicio para ser un consumidor listo. Si te preocupa el medioambiente, reducir los desperdicios que generas puede ser una excelente forma de hacer una pequeña diferencia. Comienza a usar bolsas reutilizables y evita los artículos de un solo uso siempre que sea posible. También puedes producir menos desperdicios al comprar productos diseñados con un envase mínimo, comprar al por mayor y usar productos concentrados. [20] X Fuente de investigación
Consejo: no olvides reciclar todo lo que puedas y comprar artículos fabricados con materiales reciclados siempre que estén disponibles.
-
Sé consciente de tu entorno para desarrollar tu inteligencia de la calle. Ser inteligente con los libros es tan importante como ser listo al estar en público. Cuando vayas a algún sitio, presta atención a las cosas que suceden a tu alrededor, como las personas que se encuentran cerca. Usa tu visión periférica para observar qué es lo que hacen, incluso cuando estés ocupado. Al estar atento, podrás actuar con una mayor rapidez si algo sucede. [21] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si quieres ir a algún lugar de noche, aparca el auto debajo de una luz de la calle para poder ver con claridad cuando tengas que marcharte.
- Si sales a tomar unos tragos con un amigo, observa la multitud de manera regular. Si observas a alguien que parece estar muy embriagado, sabrás que no tendrás que interactuar con él si se acerca a tu mesa.
Anuncio
Consejos
- No es necesario que te compares con la inteligencia de los demás. En cambio, identifica qué es lo que mejor sabes hacer y procura desarrollarlo.
Anuncio
Referencias
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-seem-smarter-at-work-2017-5
- ↑ https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/enhancing-your-memory/
- ↑ https://www.educationcorner.com/study-location.html
- ↑ https://www.inc.com/lolly-daskal/18-habits-that-will-make-you-smarter.html
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html
- ↑ https://bized.aacsb.edu/articles/2018/january/want-to-be-more-productive-tackle-big-tasks-first
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/10-small-things-you-can-do-every-day-to-get-smarter.html
- ↑ https://www.businesstimes.com.sg/opinion/being-around-smart-people-makes-us-smarter
- ↑ https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797611416999
- ↑ https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/enhancing-your-memory/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/foods-linked-to-better-brainpower
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/articles/how-lack-sleep-impacts-cognitive-performance-and-focus
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/emotional-intelligence-eq.htm
- ↑ https://www.leadwithlanguages.org/why-learn-languages/top-ten-reasons-to-learn-languages/
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/social-media-smarts.html
- ↑ https://www.fastcompany.com/90293348/how-to-raise-your-kids-to-be-smart-about-money
- ↑ https://www.cityofirvine.org/environmental-programs/how-be-smart-consumer
- ↑ https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/enhancing-your-memory/
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
