Cómo ser más espiritual

¿A veces sientes que te has perdido a ti mismo o que no eres tú?¿O simplemente quieres crecer o volverte quien deberías ser? Estos son algunos consejos que te pueden ayudar. Ten en mente que aunque estos consejos están categorizados como ‘espirituales’, cualquiera puede aplicarlos, incluso si no te consideras espiritual Aplica los que tu desees. Entre más apliques, más espiritual te volverás. Ve la sección de los Consejos y la de Hitos Espirituales aquí abajo, también.

Pasos

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Become-More-Spiritual-Step-1.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-1.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Become-More-Spiritual-Step-1.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-1.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1

Ve a un lugar donde no haya ruido y siéntate. Si no puedes encontrar un lugar completamente silencioso, ve a donde al menos haya sonidos agradables y siéntate. Considera llevar una libreta o bitácora.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Become-More-Spiritual-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Become-More-Spiritual-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":344,"bigWidth":728,"bigHeight":545,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Become-More-Spiritual-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Become-More-Spiritual-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Después de aclarar tu mente, puedes practicar libre pensamiento o, si tienes un tema en mente, enfócate en ello. Evita los temas que son un callejón sin salida, que te enojen o que no tengan solución. Enfócate en los temas en que estás seguro que puedes encontrar nuevos horizontes y progreso. Otra opción es que mires en tu vida o en tu interior y veas qué está pasando ahora mismo. Cualquier cosa que te ayude a enfocarte y a ver imágenes o pensamientos que te puedan ayudar. Si quieres, escribe en tu bitácora o dibuja.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Become-More-Spiritual-Step-4.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-4.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Become-More-Spiritual-Step-4.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-4.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":344,"bigWidth":728,"bigHeight":545,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4

Pregúntate por qué te sientes de ese modo o por qué te sientes tan vacío. ¿Esto es malo o bueno? ¿Qué lo provoca? ¿Cómo lo puedo solucionar? Después de mirar en tu interior, considera tu posición entre los que te rodean. Tal vez sea mayor, igual o menor, pero no dejes que eso determine si es buena o mala. Examina cada tipo de situación, cada relación y decide si sería mejor cambiarla o ser más flexible.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Become-More-Spiritual-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Become-More-Spiritual-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":344,"bigWidth":728,"bigHeight":545,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Busca las religiones nativas o las creencias espirituales de la gente que vivió en tu país en el pasado – revisa en internet y en la biblioteca para más información sobre esas religiones para una mirada espiritual alternativa. Las creencias espirituales de tus ancestros tal vez te digan algo sobre tu historia familiar.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Become-More-Spiritual-Step-6.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-6.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Become-More-Spiritual-Step-6.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-6.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6

Enlista algunas de tus metas de vida y celebra si las has alcanzado. Crea pasos para progresar con las metas que tengas pendientes. Di una oración. Canta una canción. Toma un descanso y brinca un poco.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Become-More-Spiritual-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Become-More-Spiritual-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Piensa en qué actividad o que acciones has hecho recientemente que te hayan hecho sentir pleno. ¿Leer libros, o libros sagrados, o caminar, meditar, ayudar a la gente necesitada, hacer yoga? Planea algunos pasos para hacer algo que te llene en los siguientes días y semanas. Cierra con una oración o resolución. Considera compartir esto con otros.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Become-More-Spiritual-Step-8.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-8.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Become-More-Spiritual-Step-8.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-8.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

8

Pregúntate cada día antes de irte a dormir qué has hecho para mantener a tu ser interior saludable o sensible. No sólo pienses en tu cuerpo (aunque también debes de hacer eso), también tu alma es importante. No sólo pienses en tus preocupaciones, también piensa en las de los demás.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Become-More-Spiritual-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Become-More-Spiritual-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

crece en la vulnerabilidad. (La mayoría de los íconos de la espiritualidad, aunque no todos, poseían esta cualidad.) Crece en sagacidad o sabiduría. (¡Esos maestros también poseían esta cualidad!) Explora otros sistemas de creencias. Desarrolla una mente abierta para desarrollar una mente cerrada. Esto significa que aprendas ideas y perspectivas distintas de las tuyas para que puedas desarrollar tu propia opinión sobre ellos. Sacrifícate y acepta el sacrificio de otros.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Become-More-Spiritual-Step-10.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-10.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Become-More-Spiritual-Step-10.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-10.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":346,"bigWidth":728,"bigHeight":547,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

10

Lee o haz una bitácora. Hacer esto con papel reciclado está bien. La gente que escribe tiene algunos dones –junto con responsabilidades—impresionantes que el resto del mundo no tiene, así que aprovéchalos. Ten una conversación con gente que tiene experiencias acerca de las que tu quieres saber más o con gente que ha ‘estado allí.’ Discute o explica conceptos espirituales, prácticas o palabras inspiradoras para alguien que lo necesite. Los maestros son alumnos.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Become-More-Spiritual-Step-11.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-11.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Become-More-Spiritual-Step-11.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-11.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":344,"bigWidth":728,"bigHeight":545,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

11

Busca un grupo espiritual en tu ambiente. Ve con un amigo. Este puede ser un grupo de cualquier tamaño. Ten algunas preguntas en mente antes de llegar –y hazlas en el momento apropiado.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Become-More-Spiritual-Step-12.jpeg\/v4-460px-Become-More-Spiritual-Step-12.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Become-More-Spiritual-Step-12.jpeg\/v4-728px-Become-More-Spiritual-Step-12.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

12

Sigue con tus pasatiempos – haz lo que más te guste. Evita lo que no te guste. Mira al mundo como la plataforma para presentar tu talento y siempre busca consejo y guía de los mayores. Disfruta todos los momentos de la vida.

Anuncio

Hitos espirituales

Estos son algunos posibles hitos y tests de adaptabilidad para probar la habilidad de tu vida espiritual para manejar varias oportunidades/pruebas/escenas de la vida. ¿Podría alguna parte de tu espiritualidad …

…ser consistente con varias formas de investigación racional?
…hacerte feliz/satisfecho con ‘el cielo’?
…ayudarte a convivir con una pareja romántica y familia?
…poner pan en tu mesa y un techo sobre tu cabeza?
…satisfacer las necesidades de algún niño muriendo solo en alguna parte remota de un país del Tecer Mundo? (Ese niño existe. Puedes buscarlo en línea.)
…satisfacer las necesidades de los que te rodean?
…satisfacer las necesidades de la sociedad?
…ayudar a cambiar la vida de los criminales o de los abusivos? (Si tu quieres hacerlo, esa es otra historia.)
…ayudar a mejorar la vida incluso de las mejores personas que conoces?
…permitirte conocer y encarar tus miedos?
…llevarte a un uso correcto del poder, riqueza y éxito?
…reforzar tu conocimiento de diferentes virtudes, como la responsabilidad, emotividad, honestidad, integridad, respeto, etc.?
…provocar que hagas lo correcto o cosas buenas incluso cuando no necesariamente te sientes con ganas de hacer lo correcto o algo bueno?
…responder, cambiar o crecer satisfactoriamente en conversaciones con gente más espiritual o con varios líderes en tu comunidad/en internet?
…responder, cambiar o crecer satisfactoriamente en conversaciones con gente que está en desacuerdo contigo?
…permitir que te arriesgues por tus amigos?
¡Buena suerte!

Consejos

En tu travesía o reflexión, tal vez pienses en algunas de las razones por las cuales la gente desea volverse más espiritual. Algunas preguntas iniciales: ¿Te preguntas por qué hay una vida espiritual? ¿Cómo puede ser vista o percibida? Ya sea que tengas o no dudas al respecto de tu vida espiritual, ¿Qué deseas lograr con ella? ¿Quieres expandir tus horizontes? ¿Te sientes preocupado por a dónde quieres que se dirija la vida? ¿Quieres entender a alguien o crecer en una relación? ¿Buscas la plenitud? ¿Te sientes herido por alguna persona o por algún evento? ¿Te sientes empoderado o sientes valentía por otra persona o por otro evento? ¿Quieres lograr más? ¿Quieres una sensación de paz interior distante de una vida agitada? ¿Tratas de alcanzar el Nirvana? Por otra parte, tal vez quieras afrontar la vida con valentía (más que sólo huir) y buscas energía o dirección para atender las necesidades y aspiraciones del día a día. Cualquiera o todas estas razones pueden aplicarse a ti. Planea responder a una pregunta diferente a la vez.
Frases relacionadas. Considera investigar los siguientes temas: conocer a Dios o el Alma suprema (dependiendo de en qué crees o si quieres explorar al Alto Ser como personal o impersonal, etc.), construcción de relaciones, balance emocional o adaptabilidad emocional, grupos de discusión, disciplina, sensibilidad, métodos de pensamiento o investigación, ser agradecido, liderazgo, sabiduría, habilidades sociales, vocación de servicio, valentía, amor (varios tipos), carisma personal, pureza, trabajo duro, energía, hacer las cosas astutamente, autosacrificio, y hasta el poder bueno al estilo viejo karateca, etc.
Recuerda que una mente y un alma sana pueden ayudarte a tener un cuerpo más saludable.

Anuncio

Advertencias

Ten cuidado. La espiritualidad, como la vida en general, tiene responsabilidades. Ten cuidado del abuso espiritual. También ten cuidado con lo que te permites aceptar: la fe es creer verdaderamente en algo que no puedes ver, pero esto no significa que te mientas. Admite tus dudas, incluso si continuas creyendo, hasta que tengas más experiencia o pensamientos al respecto. Cada vez que pedimos a alguien que ignore sus dudas (justo como tal vez lo hagamos nosotros) y nos crea ciegamente, podríamos estar esparciendo formas no éticas y sutiles de manipulación o control, que podrían tener cierta capacidad de llevar a problemas más delante. Si quieres dejar que tu espiritualidad sea probada por una variedad de situaciones y pensamientos, entonces muy probablemente te volverás una persona más fuerte y más humilde. Siempre deja espacio para los errores y para aprender de ellos.

Anuncio